Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Viêm cân gan chân: Ai có nguy cơ và cách điều trị?

Viêm cân gan chân là nguyên nhân hàng đầu gây đau gót chân ở người lớn. Khoảng 1 trong 10 người sẽ bị viêm cân gan chân vào một thời điểm nào đó trong đời.

Theo các báo cáo, bệnh viêm cân gan chân ảnh hưởng đến phụ nữ nhiều hơn nam giới.

Nguyên nhân gây viêm cân gan chân

Rối loạn này là do sự căng thẳng ở màng gan chân. Đây là mô dày, dạng mạng dưới da ở phía dưới bàn chân, kéo dài từ gót chân đến các ngón chân.

Bệnh nhân bị viêm cân gan chân sẽ bị đau ở gót chân hoặc vòm bàn chân. Thông thường, bước đầu tiên ra khỏi giường vào buổi sáng là lúc đau đớn nhất.

Bạn có thể hình dung nó giống như một sợi dây cao su từ gót chân đến ngón chân. Nếu dây bị lỏng khi bạn đang ngủ, bước đầu tiên của bạn sẽ kéo dây cao su. Điều này gây ra rất nhiều đau đớn.

Yếu tố nguy cơ viêm cân gan chân

Không chỉ các vận động viên chạy bộ và các vận động viên khác mới có nguy cơ mắc bệnh viêm cân gan chân cao hơn. Những người làm công việc đòi hỏi phải đứng trên bề mặt cứng, chẳng hạn như giáo viên, y tá và người đưa thư cũng có nguy cơ mắc bệnh viêm cân gan chân.

Các yếu tố nguy cơ khác bao gồm béo phì, lối sống ít vận động, vòm bàn chân cao hay thấp và độ linh hoạt của gân Achilles hoặc cơ bắp chân kém.

Các bác sĩ cảnh báo những người muốn bắt đầu thói quen tập thể dục phải kiên nhẫn. Hãy nhớ giãn cơ và đi chậm để tránh các vấn đề như viêm cân gan chân.

Phương pháp điều trị viêm cân gan chân

Những bệnh nhân kiểm soát được các triệu chứng viêm cân gan chân thường sẽ thuyên giảm sau khoảng một năm. Bạn có thể giúp cải thiện tình trạng viêm cân gan chân bằng cách duỗi chân dưới, tập trung vào cơ bắp chân. 

Đối với những người bị viêm cân gan chân vẫn muốn duy trì hoạt động thể chất, các bài tập kết hợp như bơi lội hoặc đi xe đạp có thể giúp giảm đau chân. Người chạy bộ có thể sử dụng một kỹ thuật băng bó cụ thể để giảm áp lực lên tấm đệm và nên thay giày mới thường xuyên để giữ được khả năng đệm tốt.

Ngoài ra, hãy thư giãn cơ trước khi đi ngủ và cân nhắc sử dụng nẹp ban đêm. Bạn cũng có thể đông lạnh chai nước và lăn nó lên bàn chân để giúp giảm đau.

Nếu các triệu chứng viêm cân gan chân tiếp tục hoặc trầm trọng hơn, có những lựa chọn khác để giúp cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn. Vật lý trị liệu rất quan trọng đối với bệnh nhân bị viêm cân gan chân. Nếu các phương pháp điều trị khác không hiệu quả, các lựa chọn khác bao gồm tiêm steroid hoặc huyết tương giàu tiểu cầu, liệu pháp sóng xung kích hoặc phẫu thuật để giảm đau.

Xác nhận chính xác bạn bị viêm cân gan chân

Mặc dù viêm cân gan chân là tình trạng phổ biến nhưng bệnh nhân nên chắc chắn rằng mình thực sự mắc bệnh này. Chấn thương thần kinh như hội chứng đường hầm cổ chân, gãy xương do căng thẳng hoặc rối loạn tự miễn dịch có thể gây đau chân tương tự.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Phát hiện, xử lý viêm cân gan chân.

Tiêu Trang Ngọc Bảo - Theo vtv.vn
Bình luận
Tin mới
  • 14/07/2024

    Đồ uống tăng cường trí não

    Nhiều người lựa chọn dùng thuốc bổ não để cải thiện trí nhớ, tập trung, năng suất làm việc. Tuy nhiên sử dụng một số loại đồ uống thông thường hàng ngày cũng có hiệu quả tương tự. Đọc bài viết này giúp bạn hiểu biết thêm về các loại đồ uống giúp tăng cường trí não

  • 14/07/2024

    Mẹo đánh bay “bụng bia” mà không cần cắt giảm hoàn toàn rượu, bia

    Nhiều người lầm tưởng rằng "bụng bia" chỉ đơn thuần do lạm dụng rượu bia. Do đó, họ tập trung cắt giảm lượng rượu bia tiêu thụ với hy vọng giảm mỡ bụng hiệu quả. Tuy nhiên, việc chỉ kiêng rượu bia hoàn toàn mà không chú trọng chế độ ăn uống lành mạnh là chưa đủ để giải quyết vấn đề này.

  • 13/07/2024

    Ớt chuông vàng: Tốt cho sức khỏe, giàu vitamin C và hơn thế nữa!

    Ớt chuông vàng không chỉ là một loại thực phẩm thơm ngon, bắt mắt mà còn vô cùng bổ dưỡng do cung cấp lượng vitamin và chất chống oxy hóa dồi dào, giúp hỗ trợ đường tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn, đồng thời ngăn ngừa một số bệnh mạn tính.

  • 13/07/2024

    Những lợi ích của lô hội

    Lô hội là một loại cây thuốc mọc ở những vùng có khí hậu nóng như California, New Mexico và vùng Caribe. Nó chứa hơn 75 thành phần hoạt tính, bao gồm enzyme, axit amin, vitamin và khoáng chất, một số trong đó có thể hữu ích trong việc điều trị bệnh.

  • 13/07/2024

    Cách phòng tránh ngộ độc thực phẩm khi thưởng thức sushi

    Sushi rất đa dạng, có nhiều loại khác nhau, nhưng hấp dẫn nhất phải kể tới sushi làm từ hải sản, cá sống. Vậy cần lưu ý gì khi thưởng thức sushi để không lo nguy cơ ngộ độc thực phẩm?

  • 13/07/2024

    Loãng xương và thời kỳ mãn kinh

    Mãn kinh khiến bạn phải đối mặt với nguy cơ mắc một số bệnh lý, chẳng hạn như loãng xương, hay bệnh tim mạch. Có rất nhiều cách bạn có thể làm để giảm thiểu những rủi ro cho bản thân, giúp bạn bước vào cuộc sống sau mãn kinh một cách khỏe mạnh và mạnh mẽ.

  • 13/07/2024

    Ăn ít chất xơ khi mang thai làm chậm phát triển trí não của trẻ sơ sinh

    Theo một nghiên cứu mới từ các chuyên gia đến từ Nhật Bản, chế độ ăn ít chất xơ của người mẹ trong thai kỳ có thể cản trở sự phát triển trí não của trẻ sơ sinh.

  • 12/07/2024

    Lý do cha mẹ không nên đưa trẻ đi bơi trước 6 tháng tuổi

    Liệu việc ngâm mình và vui chơi trong hồ bơi có phù hợp với trẻ nhỏ hay không là thắc mắc của nhiều người. Các bác sĩ nhi khoa khuyên rằng hầu hết trẻ nhỏ có thể xuống bể bơi một cách an toàn khi được khoảng 6 tháng tuổi trở đi.

Xem thêm