Theo các báo cáo, bệnh viêm cân gan chân ảnh hưởng đến phụ nữ nhiều hơn nam giới.
Nguyên nhân gây viêm cân gan chân
Rối loạn này là do sự căng thẳng ở màng gan chân. Đây là mô dày, dạng mạng dưới da ở phía dưới bàn chân, kéo dài từ gót chân đến các ngón chân.
Bệnh nhân bị viêm cân gan chân sẽ bị đau ở gót chân hoặc vòm bàn chân. Thông thường, bước đầu tiên ra khỏi giường vào buổi sáng là lúc đau đớn nhất.
Bạn có thể hình dung nó giống như một sợi dây cao su từ gót chân đến ngón chân. Nếu dây bị lỏng khi bạn đang ngủ, bước đầu tiên của bạn sẽ kéo dây cao su. Điều này gây ra rất nhiều đau đớn.
Yếu tố nguy cơ viêm cân gan chân
Không chỉ các vận động viên chạy bộ và các vận động viên khác mới có nguy cơ mắc bệnh viêm cân gan chân cao hơn. Những người làm công việc đòi hỏi phải đứng trên bề mặt cứng, chẳng hạn như giáo viên, y tá và người đưa thư cũng có nguy cơ mắc bệnh viêm cân gan chân.
Các yếu tố nguy cơ khác bao gồm béo phì, lối sống ít vận động, vòm bàn chân cao hay thấp và độ linh hoạt của gân Achilles hoặc cơ bắp chân kém.
Các bác sĩ cảnh báo những người muốn bắt đầu thói quen tập thể dục phải kiên nhẫn. Hãy nhớ giãn cơ và đi chậm để tránh các vấn đề như viêm cân gan chân.
Phương pháp điều trị viêm cân gan chân
Những bệnh nhân kiểm soát được các triệu chứng viêm cân gan chân thường sẽ thuyên giảm sau khoảng một năm. Bạn có thể giúp cải thiện tình trạng viêm cân gan chân bằng cách duỗi chân dưới, tập trung vào cơ bắp chân.
Đối với những người bị viêm cân gan chân vẫn muốn duy trì hoạt động thể chất, các bài tập kết hợp như bơi lội hoặc đi xe đạp có thể giúp giảm đau chân. Người chạy bộ có thể sử dụng một kỹ thuật băng bó cụ thể để giảm áp lực lên tấm đệm và nên thay giày mới thường xuyên để giữ được khả năng đệm tốt.
Ngoài ra, hãy thư giãn cơ trước khi đi ngủ và cân nhắc sử dụng nẹp ban đêm. Bạn cũng có thể đông lạnh chai nước và lăn nó lên bàn chân để giúp giảm đau.
Nếu các triệu chứng viêm cân gan chân tiếp tục hoặc trầm trọng hơn, có những lựa chọn khác để giúp cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn. Vật lý trị liệu rất quan trọng đối với bệnh nhân bị viêm cân gan chân. Nếu các phương pháp điều trị khác không hiệu quả, các lựa chọn khác bao gồm tiêm steroid hoặc huyết tương giàu tiểu cầu, liệu pháp sóng xung kích hoặc phẫu thuật để giảm đau.
Xác nhận chính xác bạn bị viêm cân gan chân
Mặc dù viêm cân gan chân là tình trạng phổ biến nhưng bệnh nhân nên chắc chắn rằng mình thực sự mắc bệnh này. Chấn thương thần kinh như hội chứng đường hầm cổ chân, gãy xương do căng thẳng hoặc rối loạn tự miễn dịch có thể gây đau chân tương tự.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Phát hiện, xử lý viêm cân gan chân.
Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.
Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.
Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.
Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.
Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.
Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.
Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.