Video: Hướng dẫn các vị trí bấm huyệt giúp giảm đau đầu
Cơn đau đầu, đau nửa đầu đang hành hạ bạn? Bạn muốn giảm nhanh đau đầu mà không cần dùng đến thuốc? Hãy thử bấm vào các huyệt để giảm đau đầu trong video sau nhé.
Để giảm đau đầu, bạn hãy bấm mạnh vào những vị trí sau từ 15-30 giây. Lưu ý không thực hiện những động tác này khi bạn đang mang thai.
1. Giữa ngón tay cái và ngón tay trỏ (Huyệt Hợp Cốc)
Bấm mạnh và phần thịt nhô cao nhất khi khép 2 ngón tay vào với nhau.
2. Giữa ngón nhẫn và ngón út (Huyệt Dịch Môn)
Dùng ngón tay cái bấm vào phần rãnh phía sau khớp xương ngón nhẫn và ngón út.
3. Giữa cầu vai (Huyệt Kiên Tỉnh)
Dùng ngón trỏ và ngón giữa nhấn vào giữa cầu vai của bạn.
4. Đáy hộp sọ, phía sau đầu (Huyệt Thiên Trụ)
Đan tay với nhau và bấm huyệt đằng sau đầu, đáy hộp sọ bằng ngón tay cái.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Xoa bóp bấm huyệt phòng chữa đau cổ gáy
-
5 nhóm thực phẩm quan trọng trong chế độ dinh dưỡng sau tuổi 50
Sau tuổi 50, hệ tiêu hóa và khả năng hấp thụ không còn tốt như thời trẻ. Trong giai đoạn này, chế độ dinh dưỡng sau tuổi 50 đóng vai trò là ‘liều thuốc’ tự nhiên giúp sửa chữa cơ thể và nâng cao chất lượng cuộc sống.
-
Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời trong mùa hè
Mùa hè đến mang theo những ngày nắng rực rỡ, nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ lớn cho làn da của bạn. Ánh nắng mặt trời, dù cần thiết để tổng hợp vitamin D và mang lại cảm giác ấm áp, lại chứa tia cực tím (UV) có khả năng gây tổn thương da nghiêm trọng nếu không được bảo vệ đúng cách.
-
6 loại trái cây tốt cho thận
Thận đảm nhiệm nhiều chức năng để duy trì sức khỏe như điều hòa lượng nước và loại bỏ chất thải. Nếu không chăm sóc thận đúng cách, chức năng thận có thể bị suy giảm. Tham khảo một số loại trái cây tốt cho thận.
-
11 lợi ích sức khỏe từ vỏ cam
Có lẽ ít người biết rằng vỏ cam rất giàu một số chất dinh dưỡng, bao gồm chất xơ, vitamin C và các hợp chất thực vật như polyphenol rất có lợi cho sức khỏe.
-
Ngủ đúng giờ: Bí mật đơn giản giúp giảm huyết áp hiệu quả
Bạn có biết một thói quen đơn giản, dễ thực hiện vào mỗi đêm lại có thể là "chiến lược vàng" để quản lý huyết áp của mình không? Câu trả lời là: Đi ngủ đều đặn mỗi tối.
-
3 nhóm người nên ăn hoặc uống nước dâu tằm
Dâu tằm là loại quả dân dã nhưng giàu dinh dưỡng, đặc biệt là hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào có lợi cho sức khỏe, nhất là với một số nhóm người cụ thể.
-
Chiều cao của người Việt: Không chỉ là câu chuyện bữa ăn
Mặc dù chiều cao trung bình của người Việt đã cải thiện đáng kể song vẫn còn khá khiêm tốn so với thế giới. Hành trình nâng cao tầm vóc cho thế hệ trẻ đòi hỏi một chiến lược đồng bộ, dài hạn từ chính sách vĩ mô đến từng bữa ăn của mỗi gia đình.
-
Cha mẹ cần làm gì nếu con chán ăn khi bị ốm?
Tình trạng trẻ em từ chối thực phẩm trong giai đoạn mắc bệnh cấp tính, hay còn gọi là chán ăn bệnh lý (Pathological Anorexia), là một cơ chế tự vệ sinh học nhưng đồng thời cũng là một thách thức đối với quá trình điều trị.
