
Day huyệt đản trung.
Người bệnh ngồi thả lỏng người, lấy ngón cái tay này đặt vào huyệt nội quan tay kia, bốn ngón tay còn lại đỡ phía dưới cổ tay từ từ nhẹ nhàng lần lượt day, bấm huyệt này.
Huyệt nội quan nằm ở mặt trước cẳng tay, giữa hai gân cơ gan tay lớn và gan tay bé (gấp bàn tay vào cẳng tay và nghiêng bàn tay vào phía trong cho nổi rõ khe cơ), trên nếp gấp khớp cổ tay 2 thốn, mỗi bên một huyệt. Khi tác động, dùng ngón tay cái day bấm lần lượt từng bên, mỗi bên trong 2-3 phút với một lực tương đối mạnh sao cho đạt cảm giác căng tức, tê nặng lan xuống bàn tay là được. Huyệt nội quan là một trong lục tổng huyệt trị bệnh vùng ngực, có chức năng định tâm, an thần, lý khí, trấn thống, thanh tâm, kích thích và điều chỉnh sự co bóp, tống đẩy máu và ôxy đi nuôi tế bào, những lúc tim đập chậm tế bào cơ thể thường thiếu ôxy.
Tiếp theo lấy hai ngón tay cái đồng thời day huyệt hạ quan. Khi ngậm miệng lại, huyệt ở chỗ lõm phía trước tai, dưới xương gò má. Huyệt hạ quan có vai trò thúc đẩy tăng cường ôxy cho tim, song song với cung cấp ôxy cho tim.

Day bấm huyệt nội quan.
Day bấm huyệt nhân trung: Huyệt nhân trung có vai trò kích thích thần kinh thực vật và trung khu hô hấp, khai khiếu, tỉnh thần, cung cấp ôxy cho tế bào não.
Day huyệt đản trung, rồi đến khí hải, quan nguyên và túc tam lý. Đây là bộ huyệt có vai trò nâng cao và điều hòa chính khí đi nuôi cơ thể, thúc đẩy dưỡng khí đi nuôi tim và não.
Vị trí huyệt đản trung: Ở điểm gặp nhau của đường dọc giữa xương ức với đường ngang qua 2 đầu núm vú (đàn ông) hoặc ngang qua bờ trên 2 khớp xương ức thứ 5 (đàn bà); huyệt khí hải: dưới lỗ rốn 3cm; huyệt quan nguyên: dưới lỗ rốn 6cm; huyệt túc tam lý: duỗi thẳng chân tìm điểm hõm phía ngoài đầu gối rồi đo xuống theo xương mào chày 6cm, đo ra ngoài 2cm.
Day huyệt hưng phấn: Từ huyệt phong trì (ở chỗ lõm của bờ trong cơ ức đòn chũm và bờ ngoài cơ thang bám vào đáy hộp sọ) đo ngang ra 1,5cm. Huyệt hưng phấn có vai trò kích thích thần kinh tim, giúp cơ tim khỏe và dẻo dai hơn trong việc tiếp thu dưỡng khí và đưa dưỡng chất đi nuôi cơ thể.
Chú ý: Để có hiệu quả cao, bệnh nhân cần kiên trì trị liệu hằng ngày. Mỗi huyệt day bấm 2-3 phút, động tác nhẹ nhàng, chậm rãi thấm sâu. Riêng huyệt hưng phấn có thể day bấm 5 phút.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Cấy chỉ vào huyệt đạo phòng trị bệnh tật
Sau tuổi 30, khi hệ nội tiết bắt đầu có những dấu hiệu 'lỗi nhịp', đu đủ chín không chỉ là món tráng miệng ngọt ngào mà còn là giải pháp tự nhiên giúp chị em cân bằng nội tiết từ sâu bên trong.
Khứu giác không chỉ giúp chúng ta thưởng thức hương vị cuộc sống mà còn là một hệ thống cảnh báo sớm quan trọng của cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người thường phớt lờ những mùi lạ trong môi trường sống mà không biết rằng ô nhiễm mùi có thể gây ra những tác động tiêu cực ngay lập tức hoặc lâu dài đến sức khỏe thể chất và tinh thần.
Alzheimer là dạng sa sút trí tuệ phổ biến nhất ở người cao tuổi, đặc trưng bởi sự thoái hóa dần dần của tế bào thần kinh và synap trong não. Hậu quả là trí nhớ, tư duy, ngôn ngữ và khả năng sinh hoạt hàng ngày của người bệnh suy giảm nghiêm trọng.
Dù có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng rau cải bẹ xanh vẫn tiềm ẩn nguy cơ có hại cho sức khỏe với một số người. Nếu ăn uống thiếu kiến thức, loại rau này có thể khiến bệnh tình trở nên tồi tệ hơn.
Bạn đang cảm thấy tự ti với đôi má bánh bao, nọng cằm hay vùng cổ kém thon gọn? Bạn không đơn độc. Mặc dù trên thị trường có rất nhiều loại đai định hình hay thiết bị massage được quảng cáo là "thần dược" giúp mặt thon gọn, nhưng thực tế có rất ít bằng chứng khoa học ủng hộ các phương pháp này.
Tăng cường miễn dịch đúng cách là một lộ trình dài hạn dựa trên việc giảm thiểu stress oxy hóa và duy trì hoạt động ổn định của các tế bào lympho. Các nghiên cứu về dược liệu học gần đây đã chỉ ra rằng, các hợp chất sinh học có trong thảo mộc truyền thống như Kim ngân hoa, Cúc hoa hay Cam thảo không chỉ có khả năng trung hòa gốc tự do mà còn hỗ trợ điều hòa các chất trung gian gây viêm.
Dù cơ thể có thể tự sản sinh vitamin D từ ánh nắng mặt trời nhưng thực phẩm cũng là một nguồn cung cấp vitamin D quan trọng giúp bù đắp sự thiếu hụt vitamin D trong những tháng thiếu nắng mùa đông.
Khi trời trở lạnh, việc đau thần kinh tọa sẽ trở nên vô cùng đau đớn, đôi lúc còn có chuyển biến xấu. Thời tiết lạnh có thể làm các cơ cột sống của bạn co cứng lại, và cơn đau của bạn có thể trầm trọng hơn do áp suất khí quyển và căng thẳng thể chất. May mắn thay, có những bước bạn có thể thực hiện để giúp giảm đau thần kinh tọa.