Video: Các loại đồ ăn nhẹ tốt nhất cho sức khỏe
Ăn gì trong bữa phụ vừa nhanh gọn, tiện lợi lại lành mạnh? Dưới đây là các loại đồ ăn nhẹ tốt nhất cho sức khỏe, bạn có thể ăn vào bữa phụ.
Những loại đồ ăn nhẹ giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe
Bắp rang bơ
Bắp rang bơ là một loại đồ ăn nhẹ lành mạnh với hàm lượng natri rất thấp.
Các loại hạt
Các loại hạt giàu chất béo lành mạnh, chất xơ, protein và khoáng chất có lợi cho sức khỏe.
Thanh năng lượng (Energy bar)
Đây là nguồn protein, chất xơ và chất béo dồi dào và lành mạnh mà bạn nên ăn thường xuyên.
Sữa chua
Sữa chua chứa nhiều protein và có hàm lượng đường rất thấp nên rất tốt cho sức khỏe.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Chế độ ăn low carb có thể giúp bạn giảm cân?
-
Rụng trứng muộn: Nguyên nhân và cơ hội thụ thai
Rụng trứng muộn xảy ra khi bạn rụng trứng gần ngày bắt đầu kỳ kinh nguyệt tiếp theo của mình. Rụng trứng muộn có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và kinh nguyệt của bạn.
-
Những chăm sóc cần thiết khi trẻ mọc răng
Mọc răng là giai đoạn khá đặc biệt trong quá trình phát triển của trẻ. Mọi trẻ em đều phải trải qua, trong quá trình này trẻ có thể bị sốt nên hay quấy khóc khiến mẹ lo lắng. Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ những cách chăm sóc cần nắm rõ khi trẻ mọc răng.
-
Nhận biết và điều trị nấm miệng
Nấm miệng là một tình trạng gây tổn thương răng miệng, lưỡi bị nấm candida xâm nhiễm. Các tổn thương bị đau và chảy máu khi cạo lưỡi hay đánh răng. Bệnh sẽ khiến người bệnh thấy chán ăn, gây khó khăn khi nhai nuốt thức ăn và dẫn đến sụt cân và suy nhược cơ thể.
-
Hạn chế tình trạng rụng tóc ở phụ nữ tuổi trung niên
Phụ nữ tuổi trung niên nội tiết tố thay đổi, tóc dễ bị hư tổn, gãy rụng … Vậy làm như nào để hạn chế?
-
Các yếu tố làm tăng nguy cơ gây dị ứng thức ăn ở trẻ mà cha mẹ cần biết
Dị ứng thức ăn là tình trạng xảy ra khi hệ miễn dịch của cơ thể phản ứng quá mức với một protein có trong thức ăn. Biểu hiện với nhiều triệu chứng và mức độ khác nhau, nhưng phần lớn đều gây khó chịu, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng. Vì vậy, hiểu biết những nguy cơ để phòng tránh là vô cùng quan trọng.
-
Những điều cần biết về hai biến thể mới xuất hiện của chủng Omicron: BA.4 và BA.5
WHO thông báo phát hiện hai biến thể phụ của chủng Omicron.
-
Bài tập giúp chị em có thân dưới săn chắc
Các bài tập thể hình tác động mạnh mẽ tới thân dưới giúp chị em có chân thon, mông nở. Với một cặp tạ tay, bạn có thể thử 4 động tác giúp săn chắc cơ bắp vùng thân dưới sau đây.
-
Điều gì khiến bạn khó “lên đỉnh”?
Không duy trì được cương dương ở nam giới hoặc không thể “lên đỉnh” ở phụ nữ bị xem là những rối loạn chức năng tình dục. Tuy nhiên, khó “lên đỉnh” cũng có thể bắt nguồn từ một số yếu tồ từ sinh lý đến tâm lý.
