Ứng phó với bệnh xơ nang trước khi bước vào mùa hè
Xơ nang có thể cản trở bạn khi thưởng thức một số hoạt động vui chơi mùa hè dưới ánh mặt trời, đừng để bệnh xơ nang ảnh hưởng đến bạn!
Tham khảo ý kiến bác sĩ
Tập thể dục là một phần quan trọng trong việc quản lý xơ nang và chắc chắn sẽ có trong kế hoạch điều trị của bạn.
Tuy nhiên, bạn không nên tham gia vào bất kỳ hoạt động tập luyện nào mà bạn chưa thảo luận với bác sĩ trước. Các chuyên gia về xơ nang đã quen thuộc với tình trạng thể chất của bạn và sẽ đề xuất các hoạt động phù hợp với bạn. Hãy chắc chắn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi lên kế hoạch vui chơi mùa hè của bạn.
Tránh mất nước
Nhiệt độ cao có thể gây mất nước rất nhanh, đặc biệt khi kết hợp với hoạt động thể chất. Đối với những người bị xơ nang, việc mất nước đặc biệt nguy hiểm vì việc mất nước làm tăng độ dày của niêm mạc.
Tránh việc mất nước bằng cách uống nhiều nước trước khi bạn bị khát. Một nguyên tắc chung là uống 200-400ml nước hoặc đồ uống không chứa caffein khác trong 30 phút tập thể dục hoặc hoạt động dưới ánh mặt trời.
Bổ sung muối và calo
Sức nóng và hoạt động thể chất sẽ làm bạn đốt thêm calo và mất muối qua mồ hôi. Trao đổi với bác sĩ dinh dưỡng về bệnh xơ nang của bạn, có lẽ bạn sẽ bổ sung thêm calo và muối vào khẩu phần ăn của mình.
Nếu bác sĩ dinh dưỡng của bạn đồng ý, hãy nhớ mang theo nhiều đồ ăn nhẹ như:
Giữ thuốc của bạn trong tình trạng mát mẻ
Hãy bảo quản thuốc của bạn theo hướng dẫn sử dụng và lời khuyên từ dược sĩ. Một số loại thuốc xơ nang phổ biến phải được làm lạnh, những loại khác nên được lưu trữ ở nhiệt độ phòng.
Không bao giờ để thuốc của bạn trong xe, và giữ chúng khỏi ánh sáng mặt trời trực tiếp.
Tránh các chất gây dị ứng và chất gây ô nhiễm
Hãy chắc chắn rằng bạn biết rõ những gì có trong không khí bạn hít thở. Tránh các khu vực có mức độ sương khói hoặc ô nhiễm cao bởi vì những chất này có chứa chất kích thích hóa học có thể gây ra các vấn đề về hô hấp. Bạn cũng cần phải nhận thức được bất kỳ dị ứng môi trường nào mà bạn có thể gặp phải và tránh những khu vực có khả năng gây nên chúng. Nếu bạn không thể tránh được các chất gây dị ứng, hãy hỏi bác sĩ để được kê thuốc kháng histamine thích hợp cho bạn.
Luôn giữ thuốc trong tầm tay
Nếu bạn đang đi bằng đường hàng không, hãy chắc chắn giữ thuốc trong túi xách. Hãng hàng không đôi khi làm mất hành lý, và có thể mất vài ngày hoặc vài tuần bạn mới tìm lại được chúng. Không bao giờ đóng gói bất cứ thứ gì trong hành lý ký gửi của bạn mà bạn không thể sống thiếu nó.
Giữ thói quen của bạn
Lúng túng là chuyện dễ dàng gặp phải khi bạn ở xa nhà, nhưng điều quan trọng là bạn cần giữ được thói quen như khi ở nhà càng nhiều càng tốt.
Tiếp tục uống thuốc theo đúng thời gian, và lên kế hoạch cho các hoạt động của bạn phù hợp với các phương pháp điều trị hô hấp. Hạn chế ngưng lại các bài tập vật lý trị liệu hô hấp một cách tối đa để đảm bảo quá trình trị liệu của bạn được liên tục.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Bệnh xơ nang (cystic fibrosis - CF) ở trẻ em
Người bị vảy nến nên bổ sung các loại thực phẩm chống viêm, giàu vitamin đồng thời hạn chế những thực phẩm có khả năng khiến bệnh phát triển, góp phần kiểm soát tốt bệnh và giúp làn da đẹp mịn màng hơn.
Đẻ mắc vai hay còn gọi là dấu hiệu “con rùa” - là tình trạng xảy ra khi một hoặc cả hai vai của em bé bị kẹt trong quá trình sinh thường. Không có dấu hiệu báo trước và không có cách nào để ngăn ngừa tình trạng này xảy ra. Nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể bao gồm việc em bé quá lớn, xương chậu của mẹ nhỏ hoặc đỡ đẻ sai tư thế. Tình trạng này có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng bao gồm cả chấn thương thần kinh cho em bé. Cùng đọc bài viết sau để hiểu thêm về tình trạng này!
Tầm vóc không chỉ là thước đo chiều cao đơn thuần mà còn phản ánh sức khỏe và sự phát triển toàn diện của một dân tộc. Tuy nhiên, thực trạng chiều cao của người Việt Nam hiện nay vẫn còn nhiều hạn chế so với bạn bè quốc tế
Mùa xuân đến, mang theo không khí ấm áp và sức sống mới cho vạn vật. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm giao mùa, khí hậu biến đổi thất thường, tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn, virus và mầm bệnh sinh sôi phát triển.
Ngày 2 tháng 4 hàng năm, thế giới cùng hướng về Ngày Thế Giới Nhận Thức về Tự Kỷ – một sự kiện do Liên Hợp Quốc khởi xướng nhằm kêu gọi sự quan tâm sâu sắc hơn đến rối loạn phổ tự kỷ (ASD).
Mùa xuân là thời điểm giao mùa, khí hậu thất thường, hanh khô, độ ẩm thấp, dễ gây ra những ảnh hưởng không tốt đến làn da nhạy cảm của trẻ nhỏ.
Tuổi mãn kinh không chỉ gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe sinh lý nữ, mà còn ảnh hưởng đến làn da. Chị em phụ nữ nên lưu ý điều gì khi chăm sóc da tuổi ngoài 40?
Giao mùa là thời điểm chuyển tiếp giữa các mùa trong năm, kéo theo sự thay đổi của thời tiết, khí hậu. Đối với người cao tuổi, giai đoạn này thường tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe do hệ miễn dịch suy giảm và cơ thể dần lão hóa.