Ứng phó với bệnh xơ nang trước khi bước vào mùa hè
Theo ước tính cứ 3.600 trẻ thì có 1 trẻ có nguy cơ mắc bệnh xơ nang. Xơ nang là một căn bệnh có tính chất di truyền trong gia đình
Ứng phó với bệnh xơ nang trước khi bước vào mùa hè
Xơ nang có thể cản trở bạn khi thưởng thức một số hoạt động vui chơi mùa hè dưới ánh mặt trời, đừng để bệnh xơ nang ảnh hưởng đến bạn!
Tham khảo ý kiến bác sĩ
Tập thể dục là một phần quan trọng trong việc quản lý xơ nang và chắc chắn sẽ có trong kế hoạch điều trị của bạn.
Tuy nhiên, bạn không nên tham gia vào bất kỳ hoạt động tập luyện nào mà bạn chưa thảo luận với bác sĩ trước. Các chuyên gia về xơ nang đã quen thuộc với tình trạng thể chất của bạn và sẽ đề xuất các hoạt động phù hợp với bạn. Hãy chắc chắn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi lên kế hoạch vui chơi mùa hè của bạn.
Tránh mất nước
Nhiệt độ cao có thể gây mất nước rất nhanh, đặc biệt khi kết hợp với hoạt động thể chất. Đối với những người bị xơ nang, việc mất nước đặc biệt nguy hiểm vì việc mất nước làm tăng độ dày của niêm mạc.
Tránh việc mất nước bằng cách uống nhiều nước trước khi bạn bị khát. Một nguyên tắc chung là uống 200-400ml nước hoặc đồ uống không chứa caffein khác trong 30 phút tập thể dục hoặc hoạt động dưới ánh mặt trời.
Bổ sung muối và calo
Sức nóng và hoạt động thể chất sẽ làm bạn đốt thêm calo và mất muối qua mồ hôi. Trao đổi với bác sĩ dinh dưỡng về bệnh xơ nang của bạn, có lẽ bạn sẽ bổ sung thêm calo và muối vào khẩu phần ăn của mình.
Nếu bác sĩ dinh dưỡng của bạn đồng ý, hãy nhớ mang theo nhiều đồ ăn nhẹ như:
- Đồ uống thể thao
- Quả hạch
- Bánh quy
- Khoai tây chiên
- Trái cây hỗn hợp
Giữ thuốc của bạn trong tình trạng mát mẻ
Hãy bảo quản thuốc của bạn theo hướng dẫn sử dụng và lời khuyên từ dược sĩ. Một số loại thuốc xơ nang phổ biến phải được làm lạnh, những loại khác nên được lưu trữ ở nhiệt độ phòng.
Không bao giờ để thuốc của bạn trong xe, và giữ chúng khỏi ánh sáng mặt trời trực tiếp.
Tránh các chất gây dị ứng và chất gây ô nhiễm
Hãy chắc chắn rằng bạn biết rõ những gì có trong không khí bạn hít thở. Tránh các khu vực có mức độ sương khói hoặc ô nhiễm cao bởi vì những chất này có chứa chất kích thích hóa học có thể gây ra các vấn đề về hô hấp. Bạn cũng cần phải nhận thức được bất kỳ dị ứng môi trường nào mà bạn có thể gặp phải và tránh những khu vực có khả năng gây nên chúng. Nếu bạn không thể tránh được các chất gây dị ứng, hãy hỏi bác sĩ để được kê thuốc kháng histamine thích hợp cho bạn.
Luôn giữ thuốc trong tầm tay
Nếu bạn đang đi bằng đường hàng không, hãy chắc chắn giữ thuốc trong túi xách. Hãng hàng không đôi khi làm mất hành lý, và có thể mất vài ngày hoặc vài tuần bạn mới tìm lại được chúng. Không bao giờ đóng gói bất cứ thứ gì trong hành lý ký gửi của bạn mà bạn không thể sống thiếu nó.
Giữ thói quen của bạn
Lúng túng là chuyện dễ dàng gặp phải khi bạn ở xa nhà, nhưng điều quan trọng là bạn cần giữ được thói quen như khi ở nhà càng nhiều càng tốt.
Tiếp tục uống thuốc theo đúng thời gian, và lên kế hoạch cho các hoạt động của bạn phù hợp với các phương pháp điều trị hô hấp. Hạn chế ngưng lại các bài tập vật lý trị liệu hô hấp một cách tối đa để đảm bảo quá trình trị liệu của bạn được liên tục.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Bệnh xơ nang (cystic fibrosis - CF) ở trẻ em
-
Trà Thanh nhiệt Dr Thanh dưới góc nhìn của y học cổ truyền
Không chỉ là một thức uống giải khát thông thường, Trà Thanh nhiệt Dr Thanh được phát triển dựa trên sự giao thoa giữa tri thức y học cổ truyền phương Đông và công nghệ sản xuất hiện đại.
-
Ăn hạt dẻ có tác dụng gì? 9 lợi ích sức khỏe bất ngờ của hạt dẻ
Hạt dẻ không chỉ là thức quà dân dã trong mùa đông mà còn là nguồn dinh dưỡng với nhiều lợi ích sức khỏe, xứng đáng có mặt trong thực đơn lành mạnh của mọi gia đình.
-
Bí quyết giúp bạn ngủ ngon và chìm vào giấc ngủ nhanh chóng
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng từng trải qua cảm giác trằn trọc, nhìn đồng hồ điểm từng giờ trong vô vọng khi cơn buồn ngủ mãi không tới. Thay vì coi giấc ngủ là một cuộc chiến, hãy coi đó là một quá trình chuẩn bị để cơ thể tự nguyện nghỉ ngơi. Dưới đây là những phương pháp đơn giản, dễ hiểu đã được các chuyên gia chứng minh hiệu quả, giúp bạn "tắt nguồn" tâm trí và bước vào giấc ngủ sâu một cách tự nhiên nhất.
-
6 lý do bạn nên ăn dâu tây mỗi ngày
Không chỉ được mệnh danh là 'nữ hoàng' của các loại quả mọng nhờ hương vị ngọt ngào và vẻ ngoài rực rỡ, dâu tây còn chứa nhiều hợp chất đặc biệt có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là 6 lý do chúng ta nên ăn dâu tây mỗi ngày.
-
Phòng ngừa các bệnh đường hô hấp phổ biến khi thời tiết nồm ẩm
Độ ẩm không khí tăng cao là "nỗi ám ảnh" đối với sức khỏe của nhiều gia đình tại miền Bắc. Đây là thời điểm mà nhiệt độ thay đổi thất thường, không khí trong nhà luôn trong tình trạng bí bách không chỉ gây bất tiện trong sinh hoạt mà còn là tác nhân hàng đầu khiến các ca bệnh đường hô hấp bùng phát mạnh mẽ. Trong bài viết này, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ hướng dẫn nhận diện sớm các nguy cơ và cách chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình.
-
Tiềm năng hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch từ trà thảo mộc
Hệ miễn dịch chỉ hoạt động hiệu quả khi duy trì được trạng thái cân bằng nội môi, tránh tình trạng viêm quá mức gây tổn thương mô. Các nghiên cứu hiện đại đã chứng minh rằng các hợp chất thực vật như Flavonoid, Catechin và Mogroside có trong các loại trà thảo mộc có khả năng can thiệp tích cực vào quá trình bảo vệ niêm mạc và điều hòa miễn dịch.
-
Mặt nạ dưỡng da phù hợp cho mùa đông
Cái lạnh thường khiến chúng ta ngại chạm tay vào những miếng mặt nạ mát lạnh. Tham khảo những loại mặt nạ phù hợp cho mùa đông và bí quyết để duy trì thói quen dưỡng da ngay cả trong những ngày giá rét nhất.
-
Đau tăng trưởng (Growing pain) ở trẻ
Đau nhức do phát triển là những cơn đau âm ỉ hoặc đau nhói kiểu chuột rút mà trẻ em có thể gặp phải và thường gặp nhất là ở chân. Những cơn đau này thường xảy ra vào cuối ngày hoặc ban đêm, đau ở cả hai chân và tình trạng sẽ đỡ hơn khi trẻ nghỉ ngơi. Vậy nguyên nhân gây ra các cơn đau này ở trẻ là gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây!
