Thói quen tốt giúp phòng ngừa sâu răng ở trẻ nhỏ
Chuyên gia nha khoa người Mỹ Glenda Klass, với 25 năm kinh nghiệm về chăm sóc răng miệng, chia sẻ một số phương pháp cha mẹ nên thực hiện để tạo nên thói quen bảo vệ răng miệng cho trẻ ngay từ lúc lọt lòng.
Chăm sóc răng miệng đúng cách là bước đầu trong việc tạo dựng lối sống lành mạnh cho trẻ nhỏ. Răng sữa chỉ tồn tại đến năm trẻ 11-12 tuổi, nhưng chúng có vai trò quan trọng đối với ngoại hình, khả năng tiêu hóa và cách nói chuyện của trẻ.
Dưới đây là những biện pháp cha mẹ cần thực hiện càng sớm càng tốt để trẻ có hàm răng chắc khỏe sau này:
Bỏ thói quen mút tay, ngậm núm vú giả
Ngậm ngón tay hoặc núm vú giả có hại cho răng vĩnh cửu của trẻ. Cha mẹ nên cho trẻ "cai" núm vú giả sau 1 tuổi bằng cách tích cực động viên chứ không nên mắng mỏ.
Tập đánh răng
Sâu răng xảy ra khi những mảnh bám thức ăn và đường phá hủy men răng. Lớp men của răng sữa rất mỏng, nên việc đánh răng cho trẻ là rất cần thiết.Một khi răng trẻ nhú lên, bạn nên dùng một chiếc bàn chải nhỏ, phù hợp với tuổi của trẻ để làm sạch răng, dù trẻ mới chỉ biết gặm cắn bàn chải.
Trẻ dưới 18 tháng không nên dùng kem đánh răng. Từ 18 tháng đến 3 tuổi, trẻ có thể dùng kem đánh răng không chứa fluoride, lượng kem bằng 1 hạt gạo. Từ 3 đến 12 tuổi, trẻ nên đánh răng với một lượng bằng hạt đậu kem đánh răng có chứa fluoride.
Cứ 3 tháng cha mẹ nên thay bàn chải cho con. Phụ huynh cũng nên tạo cho trẻ thói quen đánh răng 2 lần/ngày trong ít nhất 2 phút. Cha mẹ có thể bật một bài hát trong lúc đánh răng để trẻ biết cần đánh răng trong bao lâu.
Tạo thói quen gặp nha sỹ
Phụ huynh nên dẫn trẻ đi kiểm tra và vệ sinh răng miệng ở các phòng khám nha khoa 2 lần/năm. Cố gắng cho trẻ đi khám răng 1 lần trước sinh nhật 1 tuổi.
Khi răng trẻ đổi màu, đó có thể là biểu hiện của sâu răng. Cha mẹ không nên tự ý làm sạch mảng bám ở nhà, hãy đưa trẻ đi gặp nha sỹ hoặc bác sỹ chuyên khoa răng hàm mặt.
Khi trẻ có biểu hiện đau răng hay gãy răng, hãy đưa trẻ đến bác sỹ sớm nhất có thể. Không cho trẻ dùng những loại thuốc giảm đau cho người lớn.
Khi trẻ rụng răng do tai nạn, xử lý chiếc răng thật cẩn thận và không chạm vào chân răng. Nếu răng bị bẩn, đừng lau khô mà hãy xả sạch dưới nước, rồi ngâm trong nước muối hoặc sữa.
Chế độ ăn uống
Để phòng ngừa sâu răng ở trẻ, cha mẹ nên cân nhắc lượng đường trong chế độ ăn hàng ngày. Bánh quy giòn, phô mai, sữa chua, các loại hoa quả và rau củ là lựa chọn tốt cho răng miệng.
Soda và nước ngọt nên được hạn chế. Nước ép hoa quả có đường nên được pha loãng với nước theo 1:3. Cha mẹ không nên mua cho trẻ những món ngũ cốc nhiều đường, kẹo dẻo, kẹo cứng và snack nhiều tinh bột gây dính răng.
Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh từ sớm giúp trẻ khỏe mạnh hơn sau này.
Tham khảo thêm thông tin bài viết: Dạy bé đánh răng: Khi nào và làm cách nào?
-
Nguyên nhân gây ra đốm trắng trên móng tay và cách phòng ngừa
Đôi khi quan sát kỹ móng tay, bạn nhận thấy một vài đốm trắng xuất hiện. Có lẽ bạn đã nghe nói rằng những đốm trắng này là dấu hiệu của tình trạng thiếu vitamin hoặc khoáng chất. Nhưng thiếu dinh dưỡng không phải là tất cả, còn nhiều nguyên nhân khác có thể dây nên các đốm trắng. Mặc dù chúng thường vô hại, do các hoạt động hàng ngày hoặc chấn thương nhỏ gây ra nhưng có một số điều bạn nên biết.
-
Uống matcha mỗi ngày có giúp giảm cân nhanh hơn?
Matcha được biết đến như thức uống hỗ trợ giảm cân nhờ giàu chất chống oxy hóa và khả năng tăng chuyển hóa. Tuy nhiên, hiệu quả giảm cân nhanh hay chậm còn phụ thuộc vào cách dùng hợp lý và lối sống tổng thể.
-
Nicotine tồn tại trong cơ thể bạn bao lâu?
Nicotine tồn tại trong máu khoảng một đến ba ngày, mặc dù phần lớn thường được đào thải trong vòng một ngày. Tuy nhiên, cotinine (chất chuyển hóa của nicotine) có thể tồn tại trong cơ thể trong vài ngày .
-
Cơ chế hiệp đồng của hệ vi khoáng và vitamin trong quá trình phát triển chiều cao ở trẻ em
Tăng trưởng chiều cao là một quá trình phức tạp được điều biến bởi di truyền, nội tiết và dinh dưỡng. Trong đó, các vi chất dinh dưỡng đóng vai trò cốt yếu vào việc hình thành mật độ xương và kéo dài xương chi.
-
Từ nghiên cứu đến giải pháp bổ sung vi chất cho trẻ em
Chiều cao không chỉ là một chỉ số phát triển thể chất mà còn phản ánh tình trạng dinh dưỡng, sức khỏe và tiềm năng phát triển lâu dài của trẻ. Trong bối cảnh Việt Nam vẫn còn đối mặt với tình trạng suy dinh dưỡng thấp còi ở một bộ phận trẻ em, việc tìm kiếm các giải pháp dinh dưỡng phù hợp nhằm cải thiện tầm vóc đang trở thành một trong những ưu tiên quan trọng.
-
Vai trò then chốt của giấc ngủ đối với trí nhớ và hiệu suất thi cử
Trong bối cảnh áp lực thi cử ngày càng gia tăng, quan niệm hy sinh giấc ngủ để học tập thâu đêm vẫn còn khá phổ biến ở nhiều học sinh và phụ huynh. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của khoa học đây là một chiến lược phản tác dụng bởi não bộ cần thời gian nghỉ ngơi để xử lý và củng cố thông tin một cách trọn vẹn. Để giúp các sĩ tử hiểu rõ cơ chế này, Viện Y học ứng dụng Việt nam sẽ chia sẻ thông tin về vai trò của giấc ngủ đối với trí nhớ, giúp bạn không chỉ bảo vệ sức khỏe mà còn tối ưu hóa năng lực ghi nhớ và hiệu suất tư duy trong giai đoạn quan trọng.
-
Yoga cho người mới bắt đầu: 5 tư thế đơn giản giúp thư giãn và tăng cường linh hoạt
Yoga là phương pháp luyện tập kết hợp vận động, kiểm soát hơi thở và thiền định, mang lại lợi ích lớn cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Đặc biệt, yoga cho người mới bắt đầu là lựa chọn lý tưởng để giảm căng thẳng, tăng sự linh hoạt và cải thiện sức khỏe.
-
5 tác dụng khi uống nước bạc hà
Nước bạc hà là thức uống đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau đầu, cải thiện miễn dịch và làm dịu triệu chứng hô hấp…
