-
Thái cực quyền và leo núi có thể giúp giảm trầm cảm
Bên cạnh các hình thức hoạt động phổ biến như chạy và nâng tạ là bài tập cường độ cao, các loại tập thể dục nhẹ hơn khác có thể cải thiện tâm trạng của bạn. Cùng tìm hiểu những lợi ích của thái cực quyền và leo núi ở những người bị trầm cảm:
-
Thái cực quyền có thể giúp ngăn ngừa đột quỵ tuổi già
Bộ môn luyện tập cổ xưa này có thể là một bài tập củng cố sức mạnh và tốt cho tim mạch để phòng ngừa ngã ở những người cao tuổi.
-
Thái cực quyền và những lợi ích chưa biết
Chỉ cần tập thái cực quyền trong 10 phút mỗi ngày, lợi ích mang lại cho cơ thể vô cùng lớn.
-
Những phương pháp tự nhiên giúp giảm đau khớp
Khi khớp bắt đầu đau nhức, khô và khó vận động, bạn nên tìm cách chữa trị ngay lập tức. Nhưng khá nhiều loại thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs), như naproxen hoặc ibuprofen có thể khiến bệnh càng nặng hơn. Thay vì dùng thuốc, bạn có thể thử các phương pháp chữa trị tự nhiên xem sao nhé.
-
Để khô khớp không làm phiền
Khô khớp là hiện tượng các khớp khi vận động phát ra tiếng động lạo xạo hay lục khục. Đây là một triệu chứng của bệnh lý khớp. Khô khớp có thể chỉ biểu hiện đơn độc.
