-
6 thói quen “cắt ngắn” tuổi thọ bạn nên sửa ngay
Những thói quen hàng ngày có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Nếu bạn đang có thói quen xấu nào dưới đây cần sửa ngay để không gây hại tới sức khỏe.
-
Video: Đi bộ 20 phút mỗi ngày có tác dụng gì?
Đi bộ là cách luyện tập đơn giản nhất giúp tăng cường sức khỏe của bạn. Đi bộ 20 phút mỗi ngày có thể giúp bạn giảm cân, sống lâu hơn và hạnh phúc hơn.
-
Lợi ích khi ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày
Một giấc ngủ đủ sẽ giúp cơ thể duy trì hệ thống miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh và cải thiện trí nhớ.
-
Tập thể dục giúp chúng ta sống lâu hơn
Leo cầu thang, bơi và tập thể dục là 3 cách để làm tăng tuổi thọ của bạn.
