Tạm biệt mồ hôi tay bằng biện pháp tự nhiên đơn giản

Bàn tay đổ nhiều mồ hôi khiến bạn gặp khó khăn trong việc viết lách, lái xe, gõ máy tính, chơi game và đặc biệt là mất tự tin khi giao tiếp. Vậy, có biện pháp tự nhiên nào giúp trị mồ hôi tay?

Theo chuyên gia, tăng tiết mồ hôi lòng bàn tay thường được kích hoạt bởi các cơn hoảng loạn, lo lắng, căng thẳng… Nó cũng có thể là một vấn đề di truyền. Tuy nhiên, đôi khi việc này lại có thể là triệu chứng một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như: Đường huyết thấp, tuyến giáp hoạt động quá mức, đau tim, mãn kinh… Nếu bàn tay luôn trong tình trạng ẩm ướt gây ra nhiều phiền toái cho cuộc sống, bạn hãy áp dụng ngay một số biện pháp tự nhiên đơn giản dưới đây để khắc phục:

Giấm táo

Giấm táo cân bằng độ PH, se khít lỗ chân lông trên da, từ đó ngăn mồ hôi tay hiệu quả.

Cách thực hiện:

- Nhúng khăn giấy vào giấm táo, dùng khăn giấy để lau tay vài lần/ngày. Hoặc pha giấm táo với nước, ngâm tay trong 5 phút, sau đó rửa sạch bằng xà phòng và nước.

- Ngoài ra, bạn có thể pha 2 thìa cà phê giấm táo vào cốc nước ấm, thêm một chút mật ong. Uống 1 lần/ngày để kiểm soát mồ hôi cơ thể.

Trà xô thơm

Trà xô thơm rất giàu vitamin B và magne, giúp ngăn ngừa sự hoạt động quá mức của tuyến mồ hôi. Nó còn giúp loại bỏ dầu thừa trên da và giảm mùi do mồ hôi.

Trà xô thơm được làm từ lá cây xô thơm, một loại cây thuộc họ bạc hà

Cách thực hiện:

- Cho túi trà xô thơm vào bát nước nóng, ủ trong 15 phút. Ngâm tay trong trà 20 phút, 1-2 lần/ngày.

- Bạn có thể uống 1 tách trà xô thơm mỗi ngày để giảm mồ hôi trong lòng bàn tay.

Baking soda

Baking soda là biện pháp trị mồ hôi tay nhanh chóng và rẻ tiền. Nó có tính kiềm giúp kiểm soát lượng mồ hôi dư thừa, khử mùi và hút ẩm nhanh chóng.

Cách thực hiện:

Trộn 2-3 thìa cà phê baking soda vào bát nước ấm. Nhúng tay của bạn trong đó khoảng 10 phút. Thực hiện 1 lần/ngày.

Nước ép cà chua

Nước ép cà chua cũng có thể được sử dụng để kiểm soát mồ hôi tay. Nó có tác dụng làm mát cơ thể, se khít lỗ chân lông, do đó giúp giảm tiết mồ hôi.

Cách thực hiện:

- Bạn ngâm bàn tay trong nước ép cà chua trong 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước mát. Thực hiện 1-2 lần/ngày.

- Ngoài ra, hãy uống 1-2 cốc nước ép cà chua tươi hàng ngày để giữ thân nhiệt ổn định.

Nếu bạn nhận thấy bàn tay đổ nhiều mồ hôi kèm theo choáng váng, đau ngực hoặc buồn nôn, thì nên đến gặp bác sỹ càng sớm càng tốt.

Giảm căng thẳng

Ở một số người, mồ hôi tay là do căng thẳng, lo lắng. Do đó, tốt hơn hết bạn nên kiểm soát căng thẳng để đối phó với đổ mồ hôi tay và các vấn đề sức khỏe liên quan. Bạn có thể thử tập yoga, thiền, nghe nhạc… để giúp giảm căng thẳng, ngăn các tuyến mồ hôi hoạt động quá mức.

Thay đổi chế độ ăn uống

Nếu đột nhiên bị đổ mồ hôi tay, bạn nên kiểm tra chế độ ăn uống của mình. Một số thực phẩm có thể làm tăng tiết mồ hôi như: Thức ăn cay, đồ uống nóng có chứa caffeine, đồ uống có cồn, gia vị (hành, tỏi), thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều muối….

Thay vào đó, bạn nên ăn một số loại thực phẩm giúp kiểm soát mồ hôi tốt hơn như: Thực phẩm giàu magne, vitamin B. Trong đó thực phẩm giàu vitamin B giúp điều hòa thân nhiệt, giảm bớt gánh nặng cho các tuyến mồ hôi. Khoáng chất thiết yếu này có nhiều trong các thực phẩm: Thịt gia cầm, cá, ngũ cốc nguyên hạt, trứng và rau xanh.

Bổ sung thực phẩm giàu magne còn giúp giảm căng thẳng, lo lắng

Một trong những nguyên nhân phổ biến khác khiến lòng bàn tay đổ mồ hôi là do cơ thể bị thiếu hụt magne. Magne giúp kiểm soát hoạt động của tuyến mồ hôi nên có thể cải thiện tình trạng mồ hôi tay. Nó có trong các thực phẩm như: Hạnh nhân, bơ, chuối, hạt bí ngô, mật đường đen, đậu phụ, sữa đậu nành, rau lá xanh…

Lưu ý:

- Bạn nên tránh sử dụng kem dưỡng da từ dầu mỏ, vì chúng có thể khiến mồ hôi ra nhiều hơn.

- Vào mùa lạnh, nếu buộc phải đeo găng tay thì bạn nên chọn loại hở ngón hoặc găng tay làm từ chất liệu thoáng khí (cotton) để giúp lòng bàn tay được thông thoáng, giảm tiết mồ hôi.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Những cách làm giảm ra mồ hôi trong mùa đông

Phạm Quỳnh H+ (Theo Top10homeremedies) - Theo Healthplus

Từ khóa:

Bình luận

Tin mới

19/12/2025

Hội chứng ống cổ tay khi mang thai: Khi nào cần đi khám?

Hội chứng ống cổ tay ảnh hưởng tới khoảng 50-60% phụ nữ mang thai và thường gặp ở ba tháng cuối của thai kỳ. Hội chứng này có thể gây ra một số triệu chứng khó chịu cho thai phụ và có thể tự hết sau sinh vài tuần. Tuy nhiên vẫn có một số trường hợp khó chịu mà bạn cần tới gặp bác sĩ ngay. Cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây!
19/12/2025

Nam giới có bị loãng xương không?

Đây là một hiểu nhầm khá thú vị bởi đàn ông thường cho mình là phái mạnh, loãng xương là bệnh của phải yếu – chị em mới bị loãng xương!
18/12/2025

Nước chanh gừng ấm: Thức uống tốt cho hệ miễn dịch mùa đông

Khi trời lạnh, cơ thể trở nên nhạy cảm hơn trước sự tấn công của các loại virus gây bệnh đường hô hấp. Việc duy trì thói quen uống một ly nước chanh gừng ấm vào buổi sáng là liệu pháp tự nhiên tuyệt vời giúp kích hoạt hệ miễn dịch và giữ ấm cơ thể từ bên trong.
18/12/2025

Cải thiện chất lượng không khí và giảm nguy cơ ung thư trong mùa đông

Không gian sinh hoạt hàng ngày của chúng ta càng trở nên quan trọng hơn trong những tháng mùa đông khi chúng ta thường xuyên phải ở trong nhà để tránh xa cái lạnh. Khi các tòa nhà được bịt kín để giữ nhiệt trong mùa đông, các chất ô nhiễm có khả năng gây hại cũng bị giữ lại bên trong. Do đó, điều quan trọng là phải đảm bảo không khí bên trong các tòa nhà đó an toàn để hít thở với nồng độ chất ô nhiễm không khí trong nhà thấp hoặc không có, đặc biệt là những chất có thể gây ung thư hoặc khiến cơ thể dễ mắc bệnh hơn.
17/12/2025

Người mất ngủ nên uống trà gì để cải thiện giấc ngủ?

Nếu thường xuyên trằn trọc, khó ngủ, hãy tham khảo 6 loại trà thảo mộc được coi là liều thuốc tự nhiên hỗ trợ điều trị mất ngủ hiệu quả.
17/12/2025

Chuẩn bị gì cho tủ thuốc gia đình đón mùa đông?

Thời tiết mùa đông khiến các vấn đề sức khỏe như cảm cúm, sốt, dị ứng, và tiêu chảy dễ xảy ra. Vì vậy, việc chuẩn bị một tủ thuốc gia đình là rất quan trọng, đặc biệt với các gia đình nhiều thế hệ. Tủ thuốc này không chỉ giúp xử lý kịp thời các bệnh nhẹ mà còn giảm thiểu rủi ro khi chưa thể đến cơ sở y tế ngay. Bài viết này sẽ hướng dẫn cách chuẩn bị tủ thuốc với các loại thuốc cảm cúm, hạ sốt, và các vật dụng y tế thiết yếu để các gia đình vượt qua mùa đông một cách an toàn.
16/12/2025

Vai trò của chế độ ăn uống với sức khỏe răng miệng

Sức khỏe răng từ những năm đầu đời là sự kết hợp khăng khít bởi ba yếu tố: sức khỏe và chế độ ăn uống từ giai đoạn bào thai, lượng fluoride phù hợp và thói quen vệ sinh răng miệng hàng ngày phù hợp với từng độ tuổi.
16/12/2025

7 mẹo để kiểm soát tình trạng buồn ngủ quá mức vào ban ngày

Buồn ngủ quá mức vào ban ngày có thể khiến việc duy trì hoạt động bình thường trong ngày trở nên khó khăn. Các thay đổi trong lối sống và việc thực hành vệ sinh giấc ngủ hợp lý có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm mệt mỏi vào ban ngày.