Tạm biệt mồ hôi tay bằng biện pháp tự nhiên đơn giản

Bàn tay đổ nhiều mồ hôi khiến bạn gặp khó khăn trong việc viết lách, lái xe, gõ máy tính, chơi game và đặc biệt là mất tự tin khi giao tiếp. Vậy, có biện pháp tự nhiên nào giúp trị mồ hôi tay?

Theo chuyên gia, tăng tiết mồ hôi lòng bàn tay thường được kích hoạt bởi các cơn hoảng loạn, lo lắng, căng thẳng… Nó cũng có thể là một vấn đề di truyền. Tuy nhiên, đôi khi việc này lại có thể là triệu chứng một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như: Đường huyết thấp, tuyến giáp hoạt động quá mức, đau tim, mãn kinh… Nếu bàn tay luôn trong tình trạng ẩm ướt gây ra nhiều phiền toái cho cuộc sống, bạn hãy áp dụng ngay một số biện pháp tự nhiên đơn giản dưới đây để khắc phục:

Giấm táo

Giấm táo cân bằng độ PH, se khít lỗ chân lông trên da, từ đó ngăn mồ hôi tay hiệu quả.

Cách thực hiện:

- Nhúng khăn giấy vào giấm táo, dùng khăn giấy để lau tay vài lần/ngày. Hoặc pha giấm táo với nước, ngâm tay trong 5 phút, sau đó rửa sạch bằng xà phòng và nước.

- Ngoài ra, bạn có thể pha 2 thìa cà phê giấm táo vào cốc nước ấm, thêm một chút mật ong. Uống 1 lần/ngày để kiểm soát mồ hôi cơ thể.

Trà xô thơm

Trà xô thơm rất giàu vitamin B và magne, giúp ngăn ngừa sự hoạt động quá mức của tuyến mồ hôi. Nó còn giúp loại bỏ dầu thừa trên da và giảm mùi do mồ hôi.

Trà xô thơm được làm từ lá cây xô thơm, một loại cây thuộc họ bạc hà

Cách thực hiện:

- Cho túi trà xô thơm vào bát nước nóng, ủ trong 15 phút. Ngâm tay trong trà 20 phút, 1-2 lần/ngày.

- Bạn có thể uống 1 tách trà xô thơm mỗi ngày để giảm mồ hôi trong lòng bàn tay.

Baking soda

Baking soda là biện pháp trị mồ hôi tay nhanh chóng và rẻ tiền. Nó có tính kiềm giúp kiểm soát lượng mồ hôi dư thừa, khử mùi và hút ẩm nhanh chóng.

Cách thực hiện:

Trộn 2-3 thìa cà phê baking soda vào bát nước ấm. Nhúng tay của bạn trong đó khoảng 10 phút. Thực hiện 1 lần/ngày.

Nước ép cà chua

Nước ép cà chua cũng có thể được sử dụng để kiểm soát mồ hôi tay. Nó có tác dụng làm mát cơ thể, se khít lỗ chân lông, do đó giúp giảm tiết mồ hôi.

Cách thực hiện:

- Bạn ngâm bàn tay trong nước ép cà chua trong 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước mát. Thực hiện 1-2 lần/ngày.

- Ngoài ra, hãy uống 1-2 cốc nước ép cà chua tươi hàng ngày để giữ thân nhiệt ổn định.

Nếu bạn nhận thấy bàn tay đổ nhiều mồ hôi kèm theo choáng váng, đau ngực hoặc buồn nôn, thì nên đến gặp bác sỹ càng sớm càng tốt.

Giảm căng thẳng

Ở một số người, mồ hôi tay là do căng thẳng, lo lắng. Do đó, tốt hơn hết bạn nên kiểm soát căng thẳng để đối phó với đổ mồ hôi tay và các vấn đề sức khỏe liên quan. Bạn có thể thử tập yoga, thiền, nghe nhạc… để giúp giảm căng thẳng, ngăn các tuyến mồ hôi hoạt động quá mức.

Thay đổi chế độ ăn uống

Nếu đột nhiên bị đổ mồ hôi tay, bạn nên kiểm tra chế độ ăn uống của mình. Một số thực phẩm có thể làm tăng tiết mồ hôi như: Thức ăn cay, đồ uống nóng có chứa caffeine, đồ uống có cồn, gia vị (hành, tỏi), thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều muối….

Thay vào đó, bạn nên ăn một số loại thực phẩm giúp kiểm soát mồ hôi tốt hơn như: Thực phẩm giàu magne, vitamin B. Trong đó thực phẩm giàu vitamin B giúp điều hòa thân nhiệt, giảm bớt gánh nặng cho các tuyến mồ hôi. Khoáng chất thiết yếu này có nhiều trong các thực phẩm: Thịt gia cầm, cá, ngũ cốc nguyên hạt, trứng và rau xanh.

Bổ sung thực phẩm giàu magne còn giúp giảm căng thẳng, lo lắng

Một trong những nguyên nhân phổ biến khác khiến lòng bàn tay đổ mồ hôi là do cơ thể bị thiếu hụt magne. Magne giúp kiểm soát hoạt động của tuyến mồ hôi nên có thể cải thiện tình trạng mồ hôi tay. Nó có trong các thực phẩm như: Hạnh nhân, bơ, chuối, hạt bí ngô, mật đường đen, đậu phụ, sữa đậu nành, rau lá xanh…

Lưu ý:

- Bạn nên tránh sử dụng kem dưỡng da từ dầu mỏ, vì chúng có thể khiến mồ hôi ra nhiều hơn.

- Vào mùa lạnh, nếu buộc phải đeo găng tay thì bạn nên chọn loại hở ngón hoặc găng tay làm từ chất liệu thoáng khí (cotton) để giúp lòng bàn tay được thông thoáng, giảm tiết mồ hôi.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Những cách làm giảm ra mồ hôi trong mùa đông

Phạm Quỳnh H+ (Theo Top10homeremedies) - Theo Healthplus

Từ khóa:

Bình luận

Tin mới

23/04/2026

Tại sao mùa hè là thời điểm vàng để trẻ phát triển chiều cao?

Mùa hè không chỉ là khoảng thời gian nghỉ ngơi sau một năm học tập vất vả mà còn là cơ hội tuyệt vời để trẻ phát triển chiều cao một cách tốt nhất. Đây là lúc trẻ có nhiều thời gian tự do hơn để xây dựng những thói quen lành mạnh về ăn uống, vận động, ngủ nghỉ và tiếp xúc với ánh nắng. Tất cả những yếu tố này đều góp phần quan trọng giúp hormone tăng trưởng hoạt động hiệu quả, hỗ trợ xương và sụn khớp phát triển tối ưu. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin khoa học và thực tế để cha mẹ hiểu rõ hơn tại sao mùa hè lại là thời điểm vàng cho sự tăng trưởng chiều cao của trẻ.
22/04/2026

4 chế độ ăn kiêng điển hình làm da khô

Da khô là một trong những vấn đề da liễu phổ biến mà nhiều người gặp phải. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn có thể gây ra cảm giác khó chịu, ngứa ngáy và thậm chí là tổn thương cho da. Một trong những nguyên nhân tiềm ẩn làm khô da là chế độ ăn uống không hợp lý.
22/04/2026

Mỗi người cần ngủ bao nhiêu giờ?

Đối với nhiều người, sẽ luôn có một cảm giác bạn luôn thiểu ngủ nhưng không biết chính xác mình cần ngủ bao nhiêu là đủ? Giấc ngủ không phải là một sự xa xỉ, đó là nhu cầu sinh học thiết yếu. Ngủ đủ giấc có thể tạo nên sự khác biệt giữa một ngày trần đầy năng lượng và một ngày mệt mỏi rã rời.
21/04/2026

4 bài tập giúp cải thiện mỡ bụng hiệu quả nhất

Để giảm mỡ bụng không thể tập trung vào một bài tập mà cần phối hợp bài tập toàn thân để tăng tiêu hao năng lượng, duy trì khối cơ và cải thiện chuyển hóa.
21/04/2026

8 loại thực phẩm thường ngày có thể chứa vi nhựa

Vi nhựa có nhiều kích thước, hình dạng, màu sắc và thành phần polymer khác nhau, kèm các phụ gia hóa học; sự đa dạng này khiến việc phát hiện và đánh giá tác động sức khỏe của vi nhựa trở nên phức tạp. Hiện chưa có định nghĩa chuẩn toàn cầu cho vi nhựa và nano nhựa, cũng như chưa có phương pháp tiêu chuẩn để định lượng chính xác trong thực phẩm.
20/04/2026

3 cách tự làm mặt nạ từ chanh giúp làn da sáng mịn tức thì

Chanh là một trong những nguyên liệu tự nhiên quen thuộc nhất trong gian bếp của mọi gia đình, đồng thời cũng là thành phần làm đẹp hữu hiệu nhờ chứa lượng lớn vitamin C và các acid tự nhiên.
20/04/2026

Phòng và điều trị chấy rận

Chấy rận do ký sinh trùng trên da gây ra, gồm 3 loại là chấy, rận và rận mu. Tuy không gây hiểm, nhưng bệnh rất dễ lây truyền, đồng thời gây cảm giác vô cùng khó chịu cho bệnh nhân. Hiểu rõ bệnh sẽ giúp người đọc cách phòng ngừa và điều trị kịp thời.
19/04/2026

Rau và trái cây khác nhau thế nào trong khẩu phần ăn?

Theo khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng, rau và trái cây đều là nhóm thực phẩm thiết yếu, nhưng không thể thay thế cho nhau trong khẩu phần hàng ngày. Việc hiểu rõ sự khác biệt giữa hai nhóm này sẽ giúp xây dựng chế độ ăn khoa học, cân đối và tốt cho sức khỏe.