Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những sự thay đổi ở “cậu bé” khi đàn ông già đi

Những sự thay đổi ở “cậu bé” của nam giới theo độ tuổi sẽ dần dần xảy ra và đặc biệt từ sau tuổi 40. Sự thay đổi sẽ diễn ra ở diện mạo bên ngoài của cậu bé nhưng nó cũng thể hiện cho những thay đổi ở chức năng bên trong.

Màu

Xơ vữa động mạch, một vấn đề phổ biến của sự lão hóa, khiến cho lưu lượng máu chảy về bị hạn chế, ảnh hưởng đến chức năng tim, não và dương vật. Khi ít máu hơn được chuyển đến khi vực này, màu của dương vật sẽ nhạt màu hơn. Điều này không có gì phải lo lắng, miễn sao bạn kiểm tra thường xuyên và chức năng của “cậu bé” đang được thực hiện bình thường. Cũng giống như hiện tượng lão hóa ở các khu vực da khác trên cơ thể, da ở dương vật có thể cũng sẽ xuất hiện những vết đốm, hiện tượng này cũng rất bình thường khi nam giới nhiều tuổi hơn.

Kích cỡ

Sự thật là dương vật sẽ co lại một chút theo thời gian. Nguyên nhân là bởi lưu lượng máu cùng lượng testosterone giảm. Kích thước thay đổi có thể là giảm đi một hoặc hai centimet và chiều dài có thể giảm một nửa. Đặc biệt với những đàn ông có bụng to, dương vật sẽ càng nhỏ hơn. Bởi vì dương vật ở bên trong cơ thể, nếu bạn có mỡ bụng, trọng lượng của mỡ bụng sẽ kéo rụt dương vật lại vào bên trong.Nhưng các đấng mày râu cũng không nên quá lo lắng vì điều đó bởi sự thật qua các cuộc khảo sát cho thấy hầu hết phụ nữ không quan tâm đến kích thước.

Độ nhạy cảm

Testosterone giúp hỗ trợ các mô thần kinh. Khi hàm lượng testosterone giảm xuống, sẽ đi cùng là sự giảm về độ nhạy cảm, làm cho việc đạt cực khoái cũng trở nên khó khăn hơn. Và cũng có nhiều trường hợp không thể cương cứng. Giải pháp cho quý ông bảo vệ sự khỏe và sự cương cứng cho “cậu bé” của mình là nên cương cứng thường xuyên. Không hoàn toàn cương cứng nghĩa là phải đạt cực khoái.

Cương cứng mỗi ngày là cách luyện tập và giữ cho các động mạch không thay đổi hình dạng và mang lưu lượng máu thường xuyên khu vực này. Giống như việc nếu bạn không đi đến phòng tập thể dục thường  xuyên, cơ bắp của bạn sẽ mỏng hơn và động mạch sẽ cứng hơn. Tương tự nó cũng sẽ xảy ra với dương vật.

Suy giảm chức năng tiết niệu

Chức năng tiết niệu xảy ra phổ biến đến 20% nam giới ở độ tuổi 40, 50 và 60% nam giới ở độ tuổi 60 , 80 – 90% ở nam giới độ tuổi 70 và 80.

Để phòng ngừa sự suy giảm này, nam giới nên:- Duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh- Hãy vận động thường xuyên, tránh ngồi cả ngày sẽ tạo nhiều áp lực lên tuyến tiền liệt.- Tập luyện vừa phải vài lần mỗi tuần để duy trì chức năng và cơ sàn chậu. Chạy bộ và đi bộ nhanh là bài tập rất tốt hoặc bạn có thể tập bài tập Kegel cho nam giới.

- Bổ sung kẽm và selen

- Hạn chế uống rượu. Rượu làm tăng sự chuyển testosterone thành estrogen và làm tăng tình trạng viêm tuyến tiền liệt.

- Xuất tinh nhiều lần mỗi tuần để tăng lưu thông.

Rối loạn chức năng cương dương (RLCNCD)

RLCNCD tăng 5% ở nam giới trong độ tuổi 40, 15% ở độ tuổi 70. Hoặc có thể là kết quả của một loạt nguyên nhân kết hợp với nhau:- Sinh lý – bệnh tật, thuốc, thói quen hay suy giảm sức khỏe ở nam giới- Tâm lý – lo âu, trầm cảm, căng thẳng của cả hai người- Mối quan hệ - thiếu lòng tin và sự thân mật hoặc xung đột tình cảm giữa vợ chồng. - Kỹ năng về tâm lý – kỹ năng làm tình của hai người, hay sự tương tác giữa hai vợ chồng.

Có rất nhiều dấu hiệu của sự lão hóa trong đời sống tình dục ở nam giới do tuổi già mang lại, nên điều quan trọng bạn hãy tuân thủ những điều dưới đây để làm chậm quá trình đó:- Ăn uống lành mạnh- Ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm- Hạn chế uống rượu- Bỏ hút thuốc- Kiểm soát căng thẳngTất cả những yếu tố trên sẽ giúp cơ thể tăng sản xuất testosterone, bôi trơn “bộ máy” tình dục và làm giảm quá trình mãn dục nam ở nam giới.

Hà Anh - Theo SKĐS/Alternet
Bình luận
Tin mới
  • 21/04/2025

    Chế độ ăn uống phòng và điều trị hạ đường huyết

    Nếu không được xử trí kịp thời, hạ đường huyết có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng. Tuy nhiên, chế độ ăn uống khoa học hoàn toàn có thể hỗ trợ phòng và điều trị hạ đường huyết hiệu quả.

  • 21/04/2025

    Lưu ý quan trọng khi chọn sữa cho trẻ

    Một trong những câu hỏi phổ biến nhất mà các bậc cha mẹ đặt ra trong những năm đầu nuôi con là: "Con tôi nên uống loại sữa nào và vào thời điểm nào?". Từ giai đoạn sơ sinh đến khi cai sữa và chuyển sang chế độ ăn thông thường, vai trò của sữa trong chế độ dinh dưỡng của trẻ thay đổi đáng kể theo từng giai đoạn phát triển.

  • 21/04/2025

    Ảnh hưởng của I-ốt đến chức năng tuyến giáp

    Chức năng tuyến giáp có liên quan chặt chẽ với dinh dưỡng thông qua chế độ ăn uống. Các vi chất dinh dưỡng như i-ốt, selen, sắt, kẽm, đồng, magiê, vitamin A và vitamin B12 ảnh hưởng đến quá trình tổng hợp và điều hòa hormon tuyến giáp trong suốt cuộc đời. Do vậy, những thay đổi trong chế độ ăn uống có thể làm thay đổi hệ vi khuẩn đường ruột, thiếu hụt vi chất dinh dưỡng, dẫn đến những thay đổi trong chức năng tuyến giáp.

  • 20/04/2025

    Nhận thức đúng về thực phẩm giải nhiệt mùa hè

    Mùa hè năm nay được dự báo nắng nóng gay gắt nên thực phẩm giải nhiệt, bảo vệ sức khỏe càng được người dân ưu tiên lựa chọn. Tuy nhiên, người dân cần nhận thức đúng để đưa ra lựa chọn chính xác

  • 20/04/2025

    6 loại thực phẩm nên thận trọng khi dùng chung với dứa

    Dứa là loại trái cây nhiệt đới có hương vị thơm ngon được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, đôi khi việc tiêu thụ dứa với một số loại thực phẩm lại không có lợi cho sức khỏe.

  • 20/04/2025

    7 loại thực phẩm cay giúp chống ngạt mũi và đau đầu do viêm xoang

    Đầu bạn đang đau nhức, bạn bị ngạt mũi, chảy nước mũi, hắt hơi, khó thở, rồi khứu giác và vị giác cũng rối loạn. Đây là những dấu hiệu phổ biến của cảm cúm, dị ứng thời tiết, viêm xoang. Một số thực phẩm có thể giúp bạn giảm các triệu chứng này !

  • 19/04/2025

    4 tác hại nghiêm trọng khi phụ nữ mang thai uống phải sữa giả

    Sữa giả không chỉ đơn giản là không có giá trị dinh dưỡng mà nó còn có thể gây hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe người dùng, đặc biệt là phụ nữ mang thai cần được chăm sóc dinh dưỡng và đảm bảo an toàn sức khỏe.

  • 19/04/2025

    Chế độ ăn cho người bệnh lao vú

    Đối với người mắc bệnh lao vú, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng để tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ quá trình điều trị và phục hồi sức khỏe.

Xem thêm