Không kiểm tra sức khoẻ cho trẻ trước khi đi
Khi nào bạn nên cho trẻ đi máy bay? Theo nhiều khảo sát, tuổi tác không có nhiều ý nghĩa lắm. Tuy nhiên, nếu bạn có trẻ sơ sinh dưới 2 tháng tuổi, bạn nên kiểm tra sức khoẻ của trẻ trước khi quyết định đặt mua vé máy bay. Trẻ nhỏ cần có thời gian để phát triển hệ miễn dịch, do đó, không phải tất cả các trẻ đều sẵn sàng để di chuyển bằng máy bay. Bác sĩ nhi khoa có thể sẽ cho bạn biết liệu bé đã sẵn sàng hay chưa và bạn cần lưu ý gì về sức khoẻ của bé trong chuyến đi.
Không chuẩn bị khi cất cánh và hạ cánh
Sai lầm lớn nhất của các bậc cha mẹ là không lường trước được sự thay đổi áp suất khi máy bay cất cánh và hạ cánh. Kể cả khi trẻ đang buồn ngủ, bạn vẫn nên đánh thức trẻ dậy để chuẩn bị cho việc cất cánh và hạ cánh, thay vì để trẻ thức dậy giữa chừng và bị ù tai. Sự thay đổi áp suất cabin có thể dẫn đến cảm giác khó chịu ở phần tai giữa của trẻ sơ sinh. Đó là lý do vì sao trong khoảng thời gian này, nhiều trẻ trên máy bay thường sẽ kêu khóc. Hãy cho trẻ bú hoặc mút ti giả để giúp trẻ cảm thấy dễ chịu hơn và giúp cân bằng lại áp lực.
Không chuẩn bị quần áo
Chắc chắn, bạn đã chuẩn bị cho trẻ kha khá quần áo, nhưng bạn cần chuẩn bị cả quần áo cho chính bản thân mình nữa. Trẻ nhỏ, trong trường hợp giảm áp suất đồng nghĩa với việc trẻ có thể sẽ “ị” nhiều hơn, đủ để làm bẩn cả quần áo của trẻ và của bạn. Do vậy, khi chuẩn bị quần áo, bạn nên đảm bảo đã chuẩn bị đầy đủ quần áo cho trẻ và người chăm sóc trẻ (cho dù người đó là ai). Bạn cũng nên chuẩn bị một vài chiếc túi zip để đựng quần áo bẩn, trong trường hợp cần thiết. Bạn cũng không nên thay bỉm cho bé trên bàn ăn ở trên máy bay- đây là một trong số những quy tắc tối thiểu bạn cần biết.
Không chuẩn bị chỗ ngồi cho bé
Trẻ dưới 2 tuổi có thể thoải mái ngồi trên lòng bố mẹ trên hầu hết các chuyến bay của các hãng, nhưng điều đó không có nghĩa là đó là chỗ ngồi tốt nhất cho trẻ. Tốt nhất, bạn nên mang theo ghế ngồi xe ô tô của trẻ và mua cho trẻ một chỗ ngồi trên máy bay, nếu được. Đặc biệt, nếu trẻ đã có khả năng di chuyển, trẻ nên được ngồi một cách thoải mái tại chỗ ngồi. Khi bạn đến địa điểm du lịch, nhiều khả năng bạn cũng sẽ cần đến ghế ngồi xe hơi của trẻ.

Lên máy bay quá sớm
Một số hãng hàng không cho phép các gia đình có trẻ nhỏ được lên máy bay trước để có thời gian ổn định chỗ ngồi. Việc này nghe có vẻ rất tuyệt nhưng sẽ không phải là lựa chọn tuyệt vời nếu bạn có một đứa con nghịch ngợm không thể ngồi yên hoặc nếu bạn đang cố nghỉ ngơi. Với những trường hợp này, tốt hơn là lên máy bay cuối cùng để trẻ có thời gian chạy nhảy xung quanh.
Ít đi du lịch
Nên đi du lịch càng nhiều càng tốt, để trẻ làm quen với việc đó. Sau những lần đi du lịch, thì càng ngày các chuyến du lịch sẽ càng trở nên dễ dàng hơn. Nhiều gia đình tránh đi du lịch khi trẻ còn quá nhỏ, nhưng đi du lịch nhiều sẽ tốt hơn, nếu có điều kiện. Thường xuyên đi du lịch giúp trẻ tập luyện khả năng thích nghi khi đi máy bay và giúp cha mẹ quen dần với việc mang trẻ nhỏ khi đi du lịch.
Quá căng thẳng
Trẻ nhỏ chỉ cần ăn và ngủ. Và kể cả trẻ có quấy khóc, thì gần như bạn cũng chẳng thể làm gì được. Căng thẳng không giúp ích gì cho bạn cả. Một trong số sai lầm lớn nhất của các bậc cha mẹ là quá quan tâm đến việc những người khác trên máy bay nghĩ gì. Đầu tiên, bạn nghĩ là tất cả mọi người trên máy bay đều đang dõi theo và đánh giá bạn. Việc này khiến bạn cư xử với trẻ “khác” hơn, căng thẳng hơn và trẻ có thể nhận ra điều này. Bạn chỉ cần để ý đến trẻ là đủ. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn luôn ở bên cạnh trẻ khi ở trên máy bay, vậy là đủ. Nếu trẻ khóc, không sao cả, bạn đang làm hết sức và rất tốt rồi.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những loại vaccine nên tiêm trước khi đi du lịch - Phần 1
Nhiều người sau tuổi 50 chọn nhịn ăn để giảm cân vì nghĩ càng ăn ít càng nhanh xuống cân. Tuy nhiên, ở độ tuổi này, việc cắt giảm năng lượng quá mức có thể gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe.
Sau tuổi 30, cơ thể chúng ta bắt đầu một quá trình hao mòn thầm lặng: cứ mỗi thập kỷ, khoảng 3% - 5% khối lượng cơ bắp sẽ biến mất. Nếu không có biện pháp can thiệp, sự suy giảm này sẽ dẫn đến hội chứng mất cơ, khiến những việc đơn giản như mở nắp lọ hay đứng dậy khỏi ghế cũng trở thành một thử thách với người cao tuổi.
Đi bộ là một trong những hình thức vận động đơn giản và dễ duy trì nhất. Chỉ cần tăng số bước mỗi ngày và duy trì đều đặn trong vài tháng, cơ thể đã có nhiều thay đổi tích cực từ vóc dáng, năng lượng đến tinh thần.
Việc ăn uống rõ ràng có thể giúp tăng cường năng lượng nhưng chỉ cần ngửi mùi một số loại thực phẩm cũng có tác dụng tương tự. Những thực phẩm này chứa các hợp chất giúp não bộ tỉnh táo hơn, cải thiện tâm trạng và khả năng nhận thức trong mùa thi cử. Tuy nhiên, tác dụng này không giống như caffeine hay việc tiêu thụ calo.
Trứng luộc và cà phê là bữa sáng quen thuộc trong thực đơn giảm cân nhờ cảm giác gọn nhẹ, ít calo, tiện lợi. Tuy nhiên, liệu bộ đôi này có thực sự giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả hay không?
Dù nhận thức về Rối loạn phổ tự kỷ (ASD) đang ngày càng lan tỏa, nhưng xã hội vẫn tồn tại nhiều định kiến và sự kỳ thị với trẻ tự kỷ. Để xây dựng môi trường sống công bằng và giúp trẻ tự kỷ phát huy tiềm năng, việc thấu hiểu đúng bản chất là vô cùng cần thiết. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ đồng hành cùng gia đình thông qua việc cung cấp cái nhìn toàn diện và các giải pháp thiết thực để trẻ tự tin hòa nhập cộng đồng.
Xoài là loại trái cây quen thuộc của mùa hè với vị ngọt thơm, lượng vitamin phong phú. Không chỉ giúp cơ thể bổ sung năng lượng trong ngày nóng, xoài còn chứa nhiều dưỡng chất liên quan đến sức khỏe làn da và đôi mắt.
Thuốc bổ sung melatonin được sử dụng rộng rãi như một loại thuốc hỗ trợ giấc ngủ, nhưng chúng có thể gây đau đầu, chóng mặt và buồn nôn. Mặc dù melatonin nhìn chung được coi là an toàn, nhưng dùng quá liều có thể dẫn đến các tác dụng phụ không mong muốn.