Ngưng thở khi ngủ là gì?
Rối loạn khi ngủ có thể sẽ gây ra các đợt ngưng thở, dẫn đến các hậu quả nghiêm trọng khác.
Định nghĩa
Ngưng thở khi ngủ là một rối loạn mạn tính trong đó tình trạng ngừng thở lặp lại nhiều lần trong đêm. Tình trạng này kéo dài trên 10 giây, và có thể xảy ra cả trăm lần trong đêm. Một số người bị ngưng thở khi ngủ có thể được người ngoài nhận ra bởi tiếng ngáy, thở gấp, và cơn khó thở thoáng qua. Tuy nhiên, do họ đang ngủ, nhiều người hoàn toàn không nhận ra họ đang mắc rối loạn này.
Điều gì xảy ra khi ngưng thở?
Trong lúc ngưng thở, có sự giảm lượng oxy trong máu, tăng nhịp tim và tăng lượng hormone như cortisol, và tình trạng gián đoạn giấc ngủ có thể xảy ra khi cơ thể đang lơ mơ , bạn cũng có thể sẽ thở trở lại, đôi khi là thở hổn hển.
Triệu chứng của ngưng thở khi ngủ?
Có nhiều triệu chứng phổ biến của ngưng thở khi ngủ, một số không hay gặp. Bao gồm:
- Ngáy to, kéo dài
- Thở hổn hển, thở gấp trong lúc ngủ
- Tăng thời gian ngủ ban ngày
- Đau đầu buổi sáng
- Vấn đề về trí nhớ và học tập
- Cảm thấy khó chịu
- Giảm tập trung
- Thay đổi tâm trạng, bao gồm trầm cảm
- Khô họng, miệng sau khi tỉnh giấc
Nguyên nhân gây ngưng thở khi ngủ?
Ngưng thở khi ngủ xảy ra khi đường hô hấp trên bị tắc nghẽn hoặc xẹp do một số nguyên nhân. Tăng cân và quá nhiều mô trong đường hô hấp trên là những nguyên nhân chính. Mất trương lực cơ do tuổi tác, hoặc trong lúc giãn cơ khi mơ hoặc kì ngủ REM có thể góp một phần.
Ngưng thở khi ngủ thường xảy ra nhiều khi một người ngủ nằm xấp hoặc sau khi dùng rượu. Ngoài ra, khó thở có thể xảy ra do não bộ quên không kích thích nhịp thở.
Hậu quả nghiêm trọng của ngưng thở khi ngủ
Rối loạn này có thể gây ra hậu quả lớn đến sức khỏe và thậm chí có thể đe dọa tính mạng. Tăng thời gian ngủ ban ngày có thể khiến bạn buồn ngủ khi đang lái xe.
Hơn nữa, những điều này có thể làm tăng nguy cơ:
- Đột quỵ hoặc cơn nhồi máu cơ tim
- Bệnh động mạch vành
- Suy tim
- Nhịp tim bất thường
- Đau tim
- Tăng huyết áp
- Ợ nóng, trào ngược
- Tiểu đường
- Rối loạn cương dương
- Vấn đề tập trung và trí nhớ
- Trầm cảm
- Chết đột ngột
Chẩn đoán
Ngưng thở khi ngủ được chẩn đoán với một nghiên cứu qua đêm trong phòng nghiên cứu, tuân theo sự xác nhận của lựa chọn điều trị của bác sĩ.
-
Làm ca đêm kéo dài, nội tiết phụ nữ thay đổi ra sao?
Làm việc ca đêm khiến nhịp sinh học đảo lộn, kéo theo rối loạn nội tiết ở phụ nữ. Tình trạng này ảnh hưởng đến kinh nguyệt, sinh sản và sức khỏe lâu dài nếu không được kiểm soát.
-
Dấu hiệu nhận biết hở van tim và mức độ nguy hiểm
Hở van tim là bệnh lý tim mạch có thể gặp ở mọi lứa tuổi, tiến triển âm thầm nhưng tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm các dấu hiệu của hở van tim và hiểu rõ mức độ nguy hiểm của bệnh giúp người bệnh chủ động thăm khám, điều trị kịp thời, hạn chế rủi ro cho sức khỏe.
-
Sơ cứu vết thương do pháo nổ: Nên và không nên làm gì?
Pháo hoa từ lâu đã là một phần của Tết cổ truyền trong văn hóa người Á Đông. Nhiều người tin rằng tiếng pháo nổ sẽ xua đuổi vận rủi và những điều tiêu cực, mở đường cho may mắn trong năm mới. Tuy nhiên, trong khi pháo hoa mang lại sự phấn khích và ý nghĩa cho đêm giao thừa, chúng cũng tiềm ẩn những rủi ro về an toàn cho mọi người xung quanh. Cùng tìm hiểu về những rủi ro có thể gặp phải khi đốt pháo và những bước xử trí đúng cách qua bài viết sau!
-
Bí quyết trường thọ từ những thói quen nhỏ mỗi ngày
Những thói quen đơn giản như ăn uống điều độ, vận động nhẹ, ngủ đủ, giữ tinh thần lạc quan và kết nối xã hội có thể giúp kéo dài tuổi thọ và tăng chất lượng cuộc sống.
-
Dọn dẹp nhà cửa: Không chỉ sạch mà còn tốt cho sức khỏe
Vào dịp cuối năm, khi không khí se lạnh, việc dọn nhà đón Tết Nguyên Đán là một hoạt động truyền thống quen thuộc, không chỉ giúp không gian sống gọn gàng, sạch sẽ mà còn có tác dụng tốt cho sức khỏe, môi trường và phòng bệnh.
-
Hội chứng tim mạch vào dịp lễ
Hội chứng tim do rượu bia trong kỳ nghỉ là tình trạng rung nhĩ do uống quá nhiều rượu gây ra. Trong mùa lễ hội hoặc các đám cưới, lễ tốt nghiệp, hoặc các dịp khác khi lượng rượu thường được tiêu thụ nhiều hơn bình thường, những người trẻ tuổi khỏe mạnh thường dễ bị các cơn rung nhĩ . Bài viết này thảo luận về rung nhĩ, nguyên nhân gây ra nó và mối liên hệ với việc tiêu thụ rượu.
-
Trào lưu tiêm trẻ hóa da: Đẹp nhanh hay đánh cược sức khỏe?
Tiêm trẻ hóa da được quảng bá là giải pháp làm đẹp nhanh chóng, ít xâm lấn. Tuy nhiên, các bác sĩ cảnh báo phương pháp này tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm nếu thực hiện sai cách.
-
Tại sao chocolate giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn khi yêu?
Chocolate từ lâu đã không còn đơn thuần là một món kẹo ngọt thông thường, mà đã trở thành biểu tượng đầy ý nghĩa của tình yêu và sự lãng mạn. Nhất là vào dịp Valentine, những viên chocolate luôn là lựa chọn hàng đầu để các cặp đôi gửi gắm tình cảm và sự quan tâm chân thành dành cho nhau.
