Mẹo giúp phục hồi nhanh sau cắt tầng sinh môn
Nhiều phụ nữ trong quá trình sinh con qua ngả âm đạo phải cắt tầng sinh môn. Cắt tầng sinh môn có thể gây đau đớn và vết cắt cần một thời gian để chữa lành. Dưới đây là những cách giúp bạn phục hồi nhanh sau sinh.
1. Giữ cho vùng âm đạo sạch và khô
Nhớ là âm đạo luôn tiết dịch để bôi trơn. Điều này có thể gây một chút lo ngại vì nó có thể khiến vi khuẩn hình thành trong âm đạo và dẫn tới nhiễm trùng. Vì vậy, cần sử dụng khăn bông để lau sạch từ trước ra sau thận trọng sau mỗi lần đi vệ sinh. Nếu bạn cảm thấy ẩm bên dưới, hãy rửa sạch và lau sạch lại. Sử dụng khăn khô mỗi lần rửa.
2. Để thoáng khí
Vết rạch tầng sinh môn cần thoáng mát. Vì vậy, ban đêm bạn có thể ngủ mà không mặc quần lót. Điều này sẽ giúp cho vết thương thoáng khí và nhanh lành.
3. Dùng thuốc đúng giờ
Một cách giúp giảm đau sau khi cắt tầng sinh môn là dùng thuốc đúng giờ theo chỉ định của bác sĩ, thường là paracetamol. Nhưng nên thận trọng khi dùng các thuốc không kê đơn sau sinh vì chúng có thể dẫn tới những hậu quả khác.
4. Thận trọng khi di chuyển
Hãy cẩn thận khi ngồi và đứng lên khỏi ghế. Vì bất cứ lực nào cũng có thể gây đau nhức âm đạo khiến vết thương trở nên tồi tệ hơn. Luôn hạ thấp đầu gối xuống trước khi ngồi và sau đó là mông, luôn di chuyển một cách chậm rãi. Ngồi quá lâu có thể khiến bạn khó chịu, hãy sử dụng một tấm đệm để chống đau nhức.
5. Sử dụng băng vệ sinh
Ngay cả khi sản dịch ngừng chảy trước khi vết thương lành, bạn vẫn cần sử dụng băng vệ sinh. Băng vệ sinh sẽ thấm máu nếu vết thương chảy máu và giúp cho quần lót của bạn không bị bẩn.
6. Cắt móng tay ngắn
Điều này thực sự quan trọng vì bạn có thể làm đau vết thương khi bôi kem giảm đau ở khu vực này. Luôn rửa tay và lau khô trước khi bôi các loại kem. Nếu muốn, bạn có thể sử dụng găng tay mỗi khi chạm vào vết thương.
7. Sử dụng túi đá
Chườm lạnh là cách lý tưởng để đối phó với những vết thương phẫu thuật. Khi sử dụng đá chườm, cho các viên đá vào khăn vệ sinh và đặt chúng trên vết thương. Cách này sẽ giúp vết thương lành nhanh hơn.
8. Giảm đau khi đi tiểu
Đi tiểu khi có vết cắt tầng sinh môn có thể gây đau đớn. Để giảm đau và khó chịu, liên tục rót nước ấm vào âm đạo trong khi đi tiểu.
9. Tránh táo bón
Áp lực khi đại tiện có thể khiến vết thương trở nên đau hơn. Vì vậy hãy duy trì chế độ ăn uống cẩn thận, nên ăn nhiều chất xơ để tránh táo bón. Ngoài ra, sử dụng miếng vải sạch và nhấn vào vết thương khi đi đại tiện.
-
11 lợi ích sức khỏe của quả mận ít người biết
Quả mận rất giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, quả mận có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
-
Sớm cải thiện chiều cao cho con để không bỏ lỡ “giai đoạn vàng”
Chiều cao của trẻ từ lâu không còn là câu chuyện riêng của từng gia đình, mà đã trở thành một phần trong mục tiêu nâng cao tầm vóc thế hệ tương lai. Thông qua chiến dịch “Vì một kỷ nguyên cao khỏe” và từ góc nhìn chuyên môn, các chuyên gia cho rằng cha mẹ cần chú ý hơn đến việc phát triển chiều cao của con, chủ động kiểm tra sớm hơn để có giải pháp tối ưu kịp thời trong giai đoạn phát triển “vàng” của trẻ.
-
5 nhóm thực phẩm làm tăng nguy cơ ung thư đại tràng
Ung thư đại tràng, là một bệnh lý ác tính khởi phát từ ruột già hoặc đại tràng. Căn bệnh này thường bắt đầu một cách âm thầm dưới dạng những khối u nhỏ, lành tính được gọi là polyp mọc trên lớp niêm mạc bên trong đại tràng. Nếu không được tầm soát và can thiệp kịp thời, theo thời gian, một số polyp này có thể đột biến và tiến triển thành ung thư.
-
5 loại thực phẩm nên ăn khi bị sốt
Khi bị sốt, ăn các thực phẩm giàu dinh dưỡng, uống đủ nước là biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn và hỗ trợ hệ miễn dịch khi cơn sốt giảm dần.
-
7 loại trái cây giúp tăng cường sức khỏe đường ruột
Trái cây giàu chất xơ và enzyme tự nhiên giúp cải thiện sức khỏe đường ruột. Thay vì phụ thuộc vào thuốc, việc bổ sung những thực phẩm này hàng ngày sẽ kích thích nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón và bảo vệ hệ vi sinh bền vững.
-
Giải pháp bổ sung Canxi cho trẻ không uống được sữa: Lựa chọn thông minh từ thực phẩm
Sữa và các chế phẩm từ sữa vốn được coi là nguồn nguyên liệu tốt nhất để cung cấp canxi cho cơ thể. Tuy nhiên, với những trẻ bị dị ứng đạm sữa bò, bất dung nạp đường lactose hoặc đơn giản là không thích hương vị sữa, việc đảm bảo đủ 100% lượng canxi khuyến nghị hàng ngày trở thành một bài toán khiến nhiều phụ huynh lo lắng.
-
Creatine là gì? Thời điểm tốt nhất để dùng Creatine nhằm tăng cơ
Nếu bạn nghiêm túc xây dựng cơ bắp, hẳn bạn đã nghe về creatine – một trong những thực phẩm bổ sung được nghiên cứu nhiều nhất, có khả năng cải thiện sức mạnh, hiệu suất và tăng khối lượng cơ. Tuy nhiên, câu hỏi thường gặp là: Nên dùng creatine khi nào để tăng cơ hiệu quả nhất?
-
5 lý do để ăn rau dền ngay hôm nay
Rau dền không chỉ là món ăn quen thuộc mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng, hỗ trợ giải độc, bổ máu và bảo vệ hệ tim mạch một cách tự nhiên.
