Mẹo giúp phục hồi nhanh sau cắt tầng sinh môn
Nhiều phụ nữ trong quá trình sinh con qua ngả âm đạo phải cắt tầng sinh môn. Cắt tầng sinh môn có thể gây đau đớn và vết cắt cần một thời gian để chữa lành. Dưới đây là những cách giúp bạn phục hồi nhanh sau sinh.
1. Giữ cho vùng âm đạo sạch và khô
Nhớ là âm đạo luôn tiết dịch để bôi trơn. Điều này có thể gây một chút lo ngại vì nó có thể khiến vi khuẩn hình thành trong âm đạo và dẫn tới nhiễm trùng. Vì vậy, cần sử dụng khăn bông để lau sạch từ trước ra sau thận trọng sau mỗi lần đi vệ sinh. Nếu bạn cảm thấy ẩm bên dưới, hãy rửa sạch và lau sạch lại. Sử dụng khăn khô mỗi lần rửa.
2. Để thoáng khí
Vết rạch tầng sinh môn cần thoáng mát. Vì vậy, ban đêm bạn có thể ngủ mà không mặc quần lót. Điều này sẽ giúp cho vết thương thoáng khí và nhanh lành.
3. Dùng thuốc đúng giờ
Một cách giúp giảm đau sau khi cắt tầng sinh môn là dùng thuốc đúng giờ theo chỉ định của bác sĩ, thường là paracetamol. Nhưng nên thận trọng khi dùng các thuốc không kê đơn sau sinh vì chúng có thể dẫn tới những hậu quả khác.
4. Thận trọng khi di chuyển
Hãy cẩn thận khi ngồi và đứng lên khỏi ghế. Vì bất cứ lực nào cũng có thể gây đau nhức âm đạo khiến vết thương trở nên tồi tệ hơn. Luôn hạ thấp đầu gối xuống trước khi ngồi và sau đó là mông, luôn di chuyển một cách chậm rãi. Ngồi quá lâu có thể khiến bạn khó chịu, hãy sử dụng một tấm đệm để chống đau nhức.
5. Sử dụng băng vệ sinh
Ngay cả khi sản dịch ngừng chảy trước khi vết thương lành, bạn vẫn cần sử dụng băng vệ sinh. Băng vệ sinh sẽ thấm máu nếu vết thương chảy máu và giúp cho quần lót của bạn không bị bẩn.
6. Cắt móng tay ngắn
Điều này thực sự quan trọng vì bạn có thể làm đau vết thương khi bôi kem giảm đau ở khu vực này. Luôn rửa tay và lau khô trước khi bôi các loại kem. Nếu muốn, bạn có thể sử dụng găng tay mỗi khi chạm vào vết thương.
7. Sử dụng túi đá
Chườm lạnh là cách lý tưởng để đối phó với những vết thương phẫu thuật. Khi sử dụng đá chườm, cho các viên đá vào khăn vệ sinh và đặt chúng trên vết thương. Cách này sẽ giúp vết thương lành nhanh hơn.
8. Giảm đau khi đi tiểu
Đi tiểu khi có vết cắt tầng sinh môn có thể gây đau đớn. Để giảm đau và khó chịu, liên tục rót nước ấm vào âm đạo trong khi đi tiểu.
9. Tránh táo bón
Áp lực khi đại tiện có thể khiến vết thương trở nên đau hơn. Vì vậy hãy duy trì chế độ ăn uống cẩn thận, nên ăn nhiều chất xơ để tránh táo bón. Ngoài ra, sử dụng miếng vải sạch và nhấn vào vết thương khi đi đại tiện.
-
Hợp chất thực vật: Bí mật từ thảo mộc giúp bảo vệ sức khỏe lâu dài
Y học thời kỳ xa xưa đã biết dựa vào các loại cây và thảo mộc đặc biệt để chữa bệnh, và chúng vẫn luôn được coi trọng trong xã hội hiện đại. Đối với y học hiện đại, y học cổ truyền đóng một vai trò quan trọng, với các hợp chất và dưỡng chất có lợi cho sức khỏe mang tính an toàn tương đối cao khi sử dụng hợp lý.
-
Magie có thể tồn tại trong cơ thể trong bao lâu?
Magie là khoáng chất thiết yếu, tham gia vào hơn 300 phản ứng enzyme trong cơ thể, hỗ trợ chức năng cơ bắp, thần kinh, tim mạch và chuyển hóa năng lượng. Thời gian magie tồn tại trong cơ thể phụ thuộc vào một vài yếu tố, nhưng hầu hết các loại magie sẽ được đào thải trong vòng một hoặc hai ngày.
-
Giảm cân sau Tết: Vì sao tập nhiều nhưng vẫn không xuống cân?
Giảm cân sau kỳ nghỉ Tết là mong muốn của nhiều người, song thực tế không ít trường hợp dù tập luyện trở lại với cường độ cao, cân nặng vẫn ít thay đổi, thậm chí tăng thêm. Hiện tượng này khá phổ biến, chủ yếu liên quan đến rối loạn chuyển hóa và sai lầm trong ăn uống.
-
Thời tiết nồm ẩm mùa xuân: Tại sao dễ mắc bệnh và cách bảo vệ sức khỏe
Vào mùa xuân, hiện tượng thời tiết nồm ẩm với độ ẩm không khí tăng cao gây ra nhiều sự khó chịu và tác động tiêu cực đến sức khỏe con người. Sự kết hợp giữa mưa phùn dai dẳng và bề mặt đồ vật đọng nước tạo điều kiện cho các mầm bệnh phát triển mạnh mẽ. Để giúp cộng đồng chủ động phòng ngừa, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về cơ chế gây bệnh và các biện pháp bảo vệ sức khỏe toàn diện trong giai đoạn giao mùa nhạy cảm này.
-
Uống bao nhiêu nước mỗi ngày hỗ trợ giảm cân tốt nhất?
Uống đủ nước có thể hỗ trợ giảm cân thông qua tăng nhẹ chuyển hóa, giảm cảm giác đói và thay thế đồ uống nhiều calo…
-
Những thảo dược có công dụng chống khuẩn bất ngờ
Ai cũng biết, phần lớn vi khuẩn chính là kẻ thù của con người. Vi khuẩn gần như tồn tại ở mọi nơi, mọi cơ quan trên cơ thể, chỉ cần có điều kiện thích hợp chúng sẽ có thể gây bệnh cho con người. Để tiêu diệt được vi khuẩn, loài người đã tạo ra kháng sinh.
-
Cách cầm máu khi bạn bị chảy máu mũi
Chảy máu mũi (còn gọi là chảy máu cam) có thể gây lo lắng, nhưng trong hầu hết các trường hợp, chảy máu cam rất dễ cầm và hiếm khi nghiêm trọng. Điều quan trọng là phải thực hiện cầm máu đúng cách và an toàn.
-
6 thức uống quen thuộc chăm sóc gan mỗi ngày
Việc duy trì thói quen sử dụng 6 loại đồ uống quen thuộc dưới đây là cách đơn giản để giúp gan phục hồi và giải độc, chăm sóc gan mỗi ngày.
