Mẹo cho những người bị viêm ruột muốn đi du lịch
Đi du lịch khi đang bị viêm ruột là một trải nghiệm không mấy vui vẻ. Chuyến đi nào cũng cần được chuẩn bị kĩ lưỡng, nhưng du lịch khi đang bị viêm ruột đòi hỏi sự chuẩn bị đặc biệt hơn. Không ai muốn đóng đô ở nhà dài ngày chỉ vì họ không chắc lúc nào cần đi vệ sinh, vì thế dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp bạn có những chuyến đi suôn sẻ.
Du lịch bằng máy bay
Ngồi máy bay là cách dễ dàng nhất với người bị viêm ruột khi phải di chuyển đường dài.
Chắc chắn rằng bạn đã chuẩn bị kĩ càng, ngồi gần lối đi, và nếu bạn gặp khó khăn trong việc vào nhà vệ sinh, hay lên xuống máy bay, hãy yêu cầu sự giúp đỡ từ nhân viên hay hướng dẫn viên hàng không ở đó.
Du lịch bằng ô tô
Di chuyển bằng ô tô bạn vừa có thể dừng chân bất cứ lúc nào cần thiết vừa mang theo được nhiều đồ hơn nếu bạn cần. Ngoài việc lên kế hoạch kĩ lưỡng về những điểm dừng chân, toilet di động có thể đem đến cho bạn sự thoải mái và an tâm trong cả chuyến đi.
Nếu bạn vẫn đang trong đợt điều trị bằng thuốc, nhớ luôn đem theo nó bên mình. Hãy giữ viên thuốc nguyên vẹn trong vỏ và cất giữ trong túi hành lí nhỏ mà bạn được mang theo trong trường hợp đi bằng máy bay. Nếu bạn đang đặt hậu môn nhân tạo, cũng hãy nhớ luôn đem theo dụng cụ cần thiết bên mình. Hỏi ý kiến bác sĩ về tất cả những loại thuốc mà bạn phải uống và nhớ đem theo đầy đủ để đảm bảo rằng dù có đang đi xa, sức khỏe của bạn vẫn được chăm sóc chu đáo. Điều này có thể sẽ rất quan trọng khi bạn sẽ trải nghiệm rất nhiều phong tục tập quán mới lạ trong suốt chuyến đi .
Bên cạnh đó, nếu bạn có thay đổi múi giờ trong thời gian đi, hãy tìm hiểu xem bạn có cần đặc biệt chú ý đến điều gì không, ví dụ như bạn có cần thay đổi thời gian uống thuốc không chẳng hạn.
Bảo hiểm sức khỏe du lịch
Gói bảo hiểm của bạn có bao gồm những rủi ro mà bạn có thể gặp phải trong khi đi du lịch không? Và nếu có, thì bạn sẽ được hưởng bao nhiêu ? Bạn nên tìm hiểu tất cả những thông tin này trước khi đi để xem xem liệu mình có cần múa thêm bảo hiểm không.
Tiêu chảy trong khi đi du lịch.
Tiêu chảy có thể trở nên rất nghiêm trọng với những người bị viêm ruột khi đi du lịch. Không uống nước là cách đơn giản hiệu quả nhất để phòng tránh tiêu chảy xảy ra. Tuy nhiên, nó không thực sự dễ dàng và đơn giản như vậy. Bạn phải tránh uống tất cả loại nước ở nơi bạn đến, bao gồm nước đá, và kể cả nước mà bạn dùng để đánh răng. Chỉ ăn những thực phẩm nóng được nấu chín kĩ hoặc hoa quả mà bạn tự mình gọt vỏ. Tuyệt đối không uống sữa chưa được tiệt khuẩn hay ăn thịt hoặc tôm cua chưa được nấu chín.
Khám sức khỏe nói chung và khám chuyên khoa tiêu hóa nói riêng trước khi đi du lịch là điều nên làm. Bác sĩ có thể sẽ kê cho bạn một số loại kháng sinh thông dụng, nhưng hữu ích, ví dụ như Cipro, để bạn mang theo phòng trừ trường hợp bạn bị tiêu chảy. Bạn cũng có thể sẽ được kê thêm Pepto Bismol (Bismuth) là thuốc bảo vệ dạ dày trong trường hợp dạ dày của bạn bị viêm loét. Dù vậy, hãy tìm hiểu kĩ về tương tác thuốc với thuốc khác và thuốc với thực phẩm có thể xảy ra phòng tránh hiệu quả.
Tìm nhà vệ sinh
Miễn dịch
Trước khi đi du lịch nước ngoài, bạn nên nâng cấp hệ miễn dịch của mình, hoặc tiêm vaccine phòng những bệnh có thể mắc phải ở nơi mà bạn sẽ đến. Khâu này rất quan trọng và nên được chuẩn bị kĩ lưỡng, vì vậy hãy đi kiểm tra sức khỏe 6 tuần trước khi khởi hành.
Mang theo thiết bị hỗ trợ viêm ruột trong trường hợp cấp cứu.
Đừng bao giờ rời khỏi nhà mà chưa chuẩn bị đầy đủ bộ dụng cụ trong trường hợp khẩn cấp. Bộ cụng cụ này gồm giấy vệ sinh, khăn ướt, quần áo dự phòng... Và nhiều thứ khác nữa mà bạn sẽ phải sử dụng trong một số trường hợp hoặc tai nạn xảy ra như cần đi vệ sinh khẩn cấp
-
U dây thần kinh thính giác
U dây thần kinh thính giác là một loại u thần kinh ngoại biên hiếm gặp, u này thường lành tính nhưng có thể gây ra mất thính lực, ù tai và các vấn đề về thăng bằng. Cùng tìm hiểu về nguyên nhân, triệu chứng của bệnh u dây thần kinh thính giác qua bài viết sau đây!
-
Bí quyết phòng ngừa đột quỵ ở người cao tuổi khi trời lạnh
Khi thời tiết chuyển lạnh và nhiệt độ giảm sâu, nguy cơ đột quỵ ở người cao tuổi tăng cao đáng kể, trở thành mối lo ngại hàng đầu của nhiều gia đình. Tình trạng này không chỉ đe dọa trực tiếp đến tính mạng mà còn dễ để lại những di chứng nặng nề nếu không được xử trí kịp thời. Nhằm giúp mọi người chủ động bảo vệ sức khỏe, Viện Y học ứng dụng Việt Nam chia sẻ những thông tin khoa học về nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết sớm và các biện pháp phòng ngừa đột quỵ hiệu quả trong mùa đông.
-
Nguy cơ khi hiến tế bào gốc từ máu và tủy xương bạn cần biết
Hiến tặng tế bào gốc tủy xương đòi hỏi phải đồng ý cho phép lấy tế bào gốc từ máu hoặc tủy xương của bạn để truyền cho người khác. Quá trình này được gọi là cấy ghép tế bào gốc, cấy ghép tủy xương hoặc cấy ghép tế bào gốc tạo máu. Cùng tìm hiểu về quy trình và những nguy cơ bạn có thể gặp phải khi hiến tế bào gốc qua bài viết sau!
-
Chăm sóc và phục hồi làn da bị cước, nẻ gót tay chân ở trẻ nhỏ
Mùa đông tới mang theo không khí khô lạnh khiến làn da vốn mỏng manh của trẻ nhỏ phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe. Hiện tượng nẻ gót, bong tróc hay cước tay chân ở trẻ nhỏ là nỗi trăn trở hàng đầu của nhiều bậc phụ huynh. Những vết bong nẻ không chỉ làm bé đau rát, ngứa ngáy mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt, giấc ngủ và sự phát triển toàn diện của trẻ. Việc nhận biết rõ nguyên nhân, dấu hiệu và nắm chắc quy trình chăm sóc da chuẩn khoa học sẽ giúp cha mẹ chủ động bảo vệ toàn diện cho bé trong những ngày giá rét.
-
Cách giúp đậu dễ tiêu hóa hơn
Mọi người thường tránh ăn đậu vì chúng được biết là gây đầy hơi và chướng bụng. Điều này xảy ra vì đậu chứa một loại đường phức tạp gọi là galacto-oligosaccharide (GOS), một dạng carbohydrate mà các enzyme tiêu hóa của con người không thể phân giải hoàn toàn. Thay vào đó, GOS được vi khuẩn trong ruột già lên men, và sinh ra sản phẩm phụ là khí, gây đầy hơi. Mặc dù không có loại thực phẩm nào có thể ngăn ngừa hoàn toàn tình trạng đầy hơi do đậu gây ra, nhưng việc kết hợp đậu với một số loại thực phẩm cụ thể có thể cải thiện tiêu hóa.
-
Thói quen đọc sách giúp giảm nguy cơ bệnh Alzheimer
Làm thế nào để giữ cho trí óc luôn minh mẫn và nhạy bén khi tuổi tác ngày một tăng? Câu trả lời có thể đơn giản nằm ngay trên những trang sách. Đọc sách không chỉ là một hình thức giải trí tuyệt vời mà còn là bài tập hoàn hảo cho não bộ, giúp duy trì sức khỏe tinh thần, bảo vệ trí nhớ và đặc biệt là giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
-
Ăn mỡ lợn giảm cân hay tăng cân?
Mỡ lợn lâu nay bị coi là 'thủ phạm' gây tăng cân. Tuy nhiên nghiên cứu cho thấy chuột ăn mỡ lợn tích lũy mỡ thấp hơn dầu thực vật. Đâu là sự thật?
-
Cảnh giác bệnh đường hô hấp mùa giao mùa
Giao mùa là thời điểm chuyển giao giữa hai mùa trong năm, khi nhiệt độ, độ ẩm, và hướng gió thay đổi thất thường. Đây cũng chính là giai đoạn mà cơ thể con người dễ bị “sốc nhiệt” – khi chưa kịp thích nghi với điều kiện thời tiết mới. Chính vì vậy, thời điểm này luôn là “cao điểm” của các bệnh lý về đường hô hấp, đặc biệt là ở trẻ em, người cao tuổi và người có hệ miễn dịch yếu. Nếu không chuẩn bị kỹ, các bệnh này không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mà còn có thể bùng phát thành dịch, lây lan nhanh trong cộng đồng.
