Lý giải 7 kiểu đau bụng thường gặp
Sau đây là một số triệu chứng đau bụng thường gặp và những vấn đề về sức khỏe mà chúng tiết lộ cho bạn:
1. Bốc hỏa ở vùng ngực
Điều này có thể là gì? Trào ngược acid (Ợ nóng). Khi bạn bị trào ngược acid có nghĩa là dịch vị ở dạ dày di chuyển ngược lại vùng ngực. Hầu hết mọi người sẽ có cảm giác nóng ngay dưới xương ở vùng ngực.
Cần làm gì? Không có một giải pháp cụ thể nào có thể giải quyết được vấn đề này ở tất cả mọi người. Vì những người khác nhau sẽ ăn loại thức ăn gây ra tình trạng ợ nóng này khác nhau. Một tin tốt đó là việc xử lý vấn đề này khá đơn giản. Khi bạn biết được loại thức ăn nào gây ra tình trạng này, hãy loại nó ra khỏi bữa ăn của bạn. Khi ngủ hãy nằm với tư thế hơi tựa lên một chút (khoảng 15 độ) để giữ dịch vị ở đúng vị trí của nó.
2. Đau vùng xung quanh rốn
Điều này có thể là gì? Viêm ruột thừa. Nếu bạn gặp vấn đề về ruột thừa, hãy chú ý rằng, ban đầu sẽ là cảm giác đau âm ỉ xung quanh rốn. Sau đó cảm giác đau tăng dần và sẽ nhanh chóng lan sang vùng hố chậu phải.
Cần làm gì? Tìm cách đến bệnh viện ngay vì ruột thừa của bạn đang bị viêm sưng. Và khi đó bạn cần được phẫu thuật để cắt bỏ nó. Nếu không được can thiệp kịp thời và đúng cách, ruột thừa viêm sẽ bị vỡ ra và vô cùng nguy hiểm đến tính mạng. Khi đau viêm ruột thừa, đừng mong rằng bụng sẽ giảm đau nếu cứ chờ mà không làm gì cả.
3. Đau nhói dưới xương sườn:
Điều này có thể là gì? Sỏi mật. Sỏi mật là một loại sỏi tạo ra bởi sự tích tụ Cholesterol và dịch mật, nó có thể nhỏ như hạt đậu, cũng có thể có bằng quả bóng golf. Dù viên sỏi có kích thước như thế nào thì sự tắc nghẽn trong túi mật gây ra cảm giác đau nhói và sẽ đau hơn sau khi ăn.
4. Nóng trong bụng
Điều này có thể là gì? Loét trong ống tiêu hóa. Nếu bạn bị đau hàng ngày trong một thời gian dài, thường đau hơn sau bữa ăn thì đó là dấu hiệu điển hình của vết loét trong ống tiêu hóa. Khác với ợ nóng là cảm giác nóng ở vùng ngực thì vết loét gây nóng ngay dưới vùng bụng.
Cần làm gì? Không tự ý mua thuốc giảm đau không kê đơn (OTC) như ibuprofen vì chúng chỉ làm vấn đề thêm tồi tệ. Thay vào đó hãy đi khám. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của vết loét mà bạn chỉ cần uống thuốc hay phải phẫu thuật.
5. Đau cả vùng bụng và muốn đi vệ sinh ngay
Điều này có thể là gì? Không dung nạp Lactose. Nếu một người không ăn được lactose thì sẽ gây đau cả bụng mà không tập trung vào vùng nào cả. Cả vùng bụng của bạn sẽ cảm thấy khó chịu vì đây là một vấn đề về ruột. Tuy nhiên, đau bụng không phải là vấn đề lớn nhất có thể gặp phải. Tình trạng này gây ra bởi sự kết hợp giữa đầy hơi trong bụng và tiêu chảy, khiến bạn như chỉ muốn chạy ngay vào nhà vệ sinh.
Cần làm gì? Đầu tiên bạn cần xác định lượng lactose mà cơ thể của bạn có thể hấp thu được. Bạn có thể ăn một vài miếng bánh pizza hay chỉ một chút kem có thể khiến bạn có vấn đề? Để kiểm tra, hãy gặp bác sĩ và dùng phương pháp “Netflix and lactose” như sau: Bạn hãy uống một cốc sữa, một cách từ từ, cảm nhận nó và xem điều gì xảy ra tiếp theo. Sau khi có kết quả bác sĩ sẽ tiếp tục cùng bạn xử lý tình huống này.
6. Co thắt ruột và tiêu chảy mạn tính.
Điều này có thể là gì? Nhạy cảm với Gluten. Nếu bạn dị ứng với gluten hay bị bệnh celiac, bạn sẽ cảm thấy đầy hơi, chướng bụng và co thắt trong bụng khi ăn thức ăn chứa gluten.
Cần làm gì? Tương tự như phương pháp “Netflix and lactose” kiểm tra sự phản ứng của cơ thể với thức ăn, và thảo luận với bác sĩ về cách tốt nhất để giải quyết chúng. Nếu tình trạng dị ứng nghiêm trọng bạn nên gặp một chuyên gia dinh dưỡng để nghe tư vấn để vẫn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
7. Tiêu chảy ra máu, đau và sốt
Điều này có thể là gì? Viêm đại tràng hay viêm ruột. Cùng với đầy hơi, co thắt ruột bạn còn thấy máu trong phân, kèm theo buồn nôn và sốt.
Cần làm gì? Đi khám. Viêm ruột và viêm đại tràng đều có những mức độ nghiêm trọng khác nhau. Phụ thuộc vào tình trạng của bạn mà bác sĩ sẽ kê đơn thuốc chống viêm hay khuyến nghị những điều trị khác. Dù gì đi nữa thì cẩn thận vẫn hơn. Cả hai vấn đề này đều khiến bạn phải nhập viện nếu bạn không biết cách kiểm soát chúng đúng cách.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 6 dấu hiệu đau bụng bất thường
Tỏi và mật ong là hai thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày của người Việt. Ngoài giá trị dinh dưỡng, chúng còn được nghiên cứu về một số tác dụng sinh học có lợi cho sức khỏe khi sử dụng hợp lý.
Thiền định không chỉ bắt nguồn từ truyền thống tâm linh mà còn được khoa học chứng minh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần trong cuộc sống hiện đại. Thực hành thiền giúp giảm stress hàng ngày, hỗ trợ điều trị bệnh lý mãn tính, và tạo sự cân bằng nội tại bền vững. Chỉ vài phút thiền mỗi ngày có thể tạo ra những thay đổi sinh học tích cực, như giảm hormone căng thẳng cortisol và cải thiện chức năng hệ miễn dịch. Bài viết này nhằm tổng hợp các bằng chứng khoa học về lợi ích của thiền và cung cấp hướng dẫn thực hành đơn giản cho người mới bắt đầu.
Thời gian gần đây, trào lưu “ăn chống viêm”, “thải độc” hay “tăng miễn dịch cấp tốc” với những lời khuyên “bỏ sữa ngay để trị mụn”, “gluten (ngũ cốc) là thủ phạm gây viêm não” trở nên phổ biến trên mạng xã hội.
Việc có những ngày sinh hoạt đều đặn có thể giúp bạn cảm thấy ổn định hơn khi cuộc sống trở nên căng thẳng. Nhưng một số thói quen nhỏ, thường bị bỏ qua, lại có thể gây hại cho sức khỏe của bạn, dẫn đến căng thẳng về thể chất hoặc tinh thần theo thời gian.
Kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 tại Hà Nội sẽ diễn ra vào ngày 30 và 31-5-2026. Trong cuộc đua nước rút đầy áp lực, bên cạnh việc ôn luyện kiến thức, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quyết định đến phong độ của thí sinh. Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, bổ sung dưỡng chất đúng cách để đảm bảo sức khỏe, trí não hoạt động bền bỉ trong giai đoạn cao điểm.
Muốn giảm cân, nhiều người thường cắt giảm tinh bột nhưng cơ thể cần đủ tinh bột để hoạt động. Vì vậy nên chọn đúng loại tinh bột và ăn đúng cách giúp giảm cân mà không cần phải nhịn đói khổ sở.
Nhiều người lầm tưởng rằng hệ miễn dịch của trẻ sau 6 tuổi đã trưởng thành và đủ sức chống chọi với thế giới. Tuy nhiên, thực tế khoa học lại cho thấy điều ngược lại: Đây là giai đoạn chuyển tiếp quan trọng cần được củng cố miễn dịch.
Chạy bộ giúp tiêu hao năng lượng hiệu quả và cải thiện sức khỏe tim mạch nhưng mỡ bụng không thể giảm ngay sau vài buổi tập. Thời điểm cơ thể bắt đầu huy động mỡ phụ thuộc vào cường độ vận động, thời gian duy trì, chế độ dinh dưỡng và khả năng thích nghi chuyển hóa của từng người.