Loại cây quen thuộc giúp dưỡng tóc, ngăn ngừa bạc sớm

1. Tác dụng của dâu tằm trong ngăn ngừa tóc bạc sớm như thế nào?

Cơ chế ngăn ngừa tóc bạc sớm và giúp mái tóc đen bóng của lá và quả dâu tằm không phải là nhuộm màu trực tiếp, mà thông qua việc nuôi dưỡng tóc từ bên trong, nhờ các dưỡng chất phong phú và cơ chế hỗ trợ sắc tố tóc. Khi nấu chung lá dâu với lá bưởi hoặc lá sả, công dụng dưỡng tóc càng rõ rệt hơn:

Kích thích sản sinh melanin: Một số nghiên cứu và kinh nghiệm đông y cho rằng các hoạt chất trong lá dâu tằm có thể hỗ trợ cơ thể sản sinh melanin – hợp chất tự nhiên quyết định màu sắc của tóc.

Tình trạng tóc bạc sớm xảy ra khi các tế bào sản xuất melanin (tế bào hắc tố) suy giảm chức năng. Việc sử dụng lá dâu tằm được xem là một cách để nuôi dưỡng và kích hoạt lại các tế bào này, giúp tóc giữ được màu đen tự nhiên.

Lá và quả dâu tằm đều có tác dụng dưỡng tóc đen bóng mượt và ngăn ngừa tóc bạc sớm...

Giàu chất chống oxy hóa: Lá và quả dâu tằm chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa mạnh như flavonoid và carotenoid. Các chất này giúp bảo vệ nang tóc khỏi tác hại của các gốc tự do và quá trình oxy hóa. Quá trình oxy hóa có thể đẩy nhanh tốc độ bạc tóc và làm tóc xỉn màu. Nhờ đó, tóc được giữ màu và trở nên đen bóng, khỏe mạnh hơn.

Cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho tóc: Lá và quả dâu tằm là nguồn cung cấp các vitamin và khoáng chất quan trọng giúp tóc khỏe mạnh, chống gãy rụng. Đây là điều kiện đầu tiên để tóc phát triển tốt và bóng mượt. Trong đó các vitamin A, vitamin C, vitamin E giúp tăng cường sức khỏe da đầu và nang tóc. Các khoáng chất như canxi, sắt, kẽm... hỗ trợ quá trình hình thành keratin (protein cấu tạo nên sợi tóc) và cải thiện tuần hoàn máu dưới da đầu, đảm bảo dưỡng chất được vận chuyển đầy đủ đến chân tóc.

Như vậy, lá và quả dâu tằm không có khả năng nhuộm đen tóc ngay lập tức như thuốc nhuộm hóa học, mà nó hoạt động như một "vị thuốc" nuôi dưỡng sắc tố tóc từ bên trong, giúp duy trì màu đen tự nhiên, chống lão hóa nang tóc và giảm thiểu tình trạng tóc bạc sớm khi được sử dụng kiên trì và thường xuyên.

Việc sử dụng lá dâu tằm và quả dâu tằm để dưỡng đen tóc cần sự kiên trì và kết hợp cả phương pháp dùng ngoài (gội đầu) và dùng trong (ăn/uống) để đạt hiệu quả tối ưu nhất.

2. Cách sử dụng lá và quả dâu tằm ngăn ngừa tóc bạc sớm

2.1 Giúp tóc đen từ bên ngoài

Sử dụng nước lá dâu tằm để gội đầu giúp tinh chất thấm vào da đầu, hỗ trợ nang tóc và kích thích sắc tố.

- Dùng lá dâu tằm nguyên chất:

+ Nguyên liệu: Khoảng 20-30 lá dâu tằm tươi (nên chọn lá bánh tẻ, không quá già hoặc non).

+ Thực hiện:

• Rửa sạch lá dâu tằm, ngâm qua nước muối loãng;
• Cho lá vào nồi, đổ khoảng 1-1,5 lít nước sạch, đun sôi khoảng 10-15 phút để dưỡng chất tiết ra.
• Lọc bỏ bã, lấy nước cốt, đợi nguội hoặc pha thêm nước ấm vừa đủ gội.

+ Cách gội: Dùng nước lá dâu tằm để gội đầu, kết hợp massage nhẹ nhàng da đầu 5-10 phút để dưỡng chất thấm sâu. Không cần xả lại bằng nước sạch nếu bạn muốn giữ lại tinh chất. Áp dụng 2-3 lần/tuần.

- Kết hợp với dầu vừng (dầu mè): Sự kết hợp này được cho là tăng cường khả năng làm đen và mượt tóc.

+ Nguyên liệu: 50g lá dâu tằm tươi, một ít dầu vừng.

Thực hiện:

• Lá dâu tằm rửa sạch, giã nát hoặc xay nhuyễn, vắt lấy nước cốt.
• Trộn nước cốt lá dâu tằm với một lượng dầu vừng vừa đủ để tạo thành hỗn hợp lỏng.

+ Cách dùng: Sau khi gội đầu sạch, thoa hỗn hợp này lên tóc và da đầu; dùng lược chải đều hoặc massage nhẹ, ủ tóc khoảng 15 - 20 phút rồi xả lại bằng nước ấm; áp dụng 1-2 lần/tuần.

Siro dâu tằm là nước giải khát giàu dinh dưỡng và ngăn ngừa tóc bạc sớm.

2.2 Giúp tóc đen từ bên trong

Quả dâu tằm (tang thầm) rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt là sắt, kẽm và chất chống oxy hóa (anthocyanin) giúp bổ máu, bổ thận. Theo Đông y, thận khỏe sẽ hỗ trợ tóc đen mượt.

- Ăn/uống nước quả dâu tằm tươi

+ Cách dùng: Ăn trực tiếp quả dâu tằm chín (đã chuyển sang màu đen) hoặc ép lấy nước uống (khoảng 50-100g) hằng ngày.

+ Tác dụng: Cung cấp trực tiếp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa nuôi dưỡng tóc từ bên trong, cải thiện tuần hoàn máu.

- Ngâm rượu quả dâu tằm

+ Nguyên liệu: 1kg quả dâu tằm chín + 2-3 lít rượu trắng (khoảng 35-40 độ).

+ Thực hiện: Rửa sạch, để ráo quả dâu, sau đó cho vào bình thủy tinh; đổ rượu ngập quả và đậy kín, ngâm tối thiểu 1-2 tháng.

+ Cách dùng: Uống 1-2 chén nhỏ (khoảng 20-30ml) mỗi ngày trong bữa ăn.

- Mứt dâu tằm (siro)

+ Thực hiện: Rửa sạch quả dâu tằm, để ráo nước; nấu quả dâu tằm chín với đường và một chút nước, cô đặc lại thành cao hoặc siro.

+ Cách dùng: Pha với nước ấm hoặc ăn trực tiếp 2-3 lần/ngày.

3. Lưu ý khi sử dụng

- Phương pháp tự nhiên này không mang lại hiệu quả ngay sau vài lần áp dụng mà đòi hỏi sự kiên trì. Cần áp dụng đều đặn cả bên trong và bên ngoài ít nhất 3-6 tháng để thấy sự cải thiện về màu tóc và độ chắc khỏe.

- Chọn quả dâu tằm chín có màu đen (chứa nhiều sắc tố hơn) và lá dâu tằm bánh tẻ, tươi, sạch, không phun thuốc.

- Duy trì chế độ ăn uống cân bằng, ngủ đủ giấc và hạn chế căng thẳng, vì căng thẳng là một trong những nguyên nhân chính gây tóc bạc sớm.

- Phụ nữ mang thai hoặc người có cơ địa hàn (dễ lạnh bụng) nên tham khảo ý kiến bác sĩ đông y trước khi dùng quá nhiều quả dâu tằm.

Đọc thêm tại bài viết sau: 4 loại dầu dưỡng cho mái tóc chắc khỏe