Răng có thể vàng hơn hoặc sẫm màu hơn, đặc biệt là khi bạn già đi. Khi lớp men bên ngoài bị mòn đi, lớp ngà bên dưới bị ố vàng sẽ lộ rõ hơn. Nếu bạn đang muốn làm trắng răng của mình, dưới đây là một số lựa chọn thay thế cho các phương pháp thông thường. Hãy cẩn thận với việc tẩy trắng răng tại nhà vì bạn có thể làm hỏng răng nếu sử dụng sản phẩm không đúng cách hoặc quá lâu. Bạn có thể mài mòn quá nhiều men răng, dẫn đến nguy cơ bị ê buốt và sâu răng.
1. Than hoạt tính
Bạn có thể sử dụng than hoạt tính để loại bỏ vết ố vàng trên răng. Người ta tin rằng than hoạt tính có thể loại bỏ các sắc tố và vết ố trên răng vì nó có tính hấp thụ cao. Than hoạt tính cũng được cho là loại bỏ vi khuẩn và độc tố trong miệng. Có những loại kem đánh răng có chứa than hoạt tính và được cho là có tác dụng làm trắng răng. Ngoài ra bạn có thể dùng bột than hoạt tính cho vào bàn chải đánh răng của mình. Nhẹ nhàng chải răng bằng cách xoay các vòng tròn nhỏ trong 2 phút. Đặc biệt cẩn thận ở khu vực xung quanh nướu răng của bạn vì nó có thể bị mài mòn. Sau đó nhổ ra. Lưu ý không chải răng quá mạnh. Nếu răng bạn bị ê buốt hoặc muốn hạn chế độ mài mòn của than, bạn có thể chấm than lên răng. Để nguyên trong 2 phút. Bạn cũng có thể trộn than hoạt tính với một lượng nhỏ nước để làm nước súc miệng. Súc dung dịch này trong 2 phút và sau đó nhổ ra. Súc miệng kỹ bằng nước sau khi dùng than hoạt tính. Cần có thêm bằng chứng khoa học để chứng minh hiệu quả của than hoạt tính trong việc làm trắng răng.
2. Baking soda và oxy già (hydrogen peroxide)
Sử dụng hỗn hợp làm từ baking soda và oxy già (hydrogen peroxide) được cho là có thể loại bỏ mảng bám tích tụ và vi khuẩn để loại bỏ vết bẩn. Trộn 1 thìa baking soda với 2 thìa hydrogen peroxide để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Súc miệng kỹ bằng nước sau khi đánh răng bằng hỗn hợp này. Bạn cũng có thể sử dụng tỷ lệ nguyên liệu tương tự để làm nước súc miệng. Hoặc, bạn có thể thử dùng baking soda với nước. Một đánh giá năm 2017 về nghiên cứu về kem đánh răng có baking soda cũng kết luận rằng chúng có hiệu quả và an toàn để loại bỏ vết ố trên răng và làm trắng răng, đồng thời có thể được sử dụng hàng ngày.
3. Giấm táo
Giấm táo có thể được sử dụng với một lượng rất nhỏ để làm trắng răng. Làm nước súc miệng bằng cách trộn 2 thìa cà phê giấm táo với 10 ml nước. Súc dung dịch trong 30 giây. Sau đó rửa sạch với nước và đánh răng. Nghiên cứu được công bố vào năm 2014 cho thấy giấm táo có tác dụng tẩy trắng răng bò. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nó có khả năng gây hại đến độ cứng và cấu trúc bề mặt của răng. Vì vậy, hãy sử dụng nó một cách thận trọng và chỉ sử dụng trong một khoảng thời gian ngắn. Cần có thêm nhiều nghiên cứu về con người để mở rộng những phát hiện này.
Một số người cho rằng xát vỏ chanh, cam hoặc chuối lên răng sẽ giúp răng trắng hơn. Họ tin rằng hợp chất d-limonene và/hoặc axit xitric, được tìm thấy trong vỏ trái cây họ cam quýt, sẽ giúp làm trắng răng của bạn. Nhẹ nhàng chà vỏ trái cây lên răng trong khoảng 2 phút. Đảm bảo súc miệng kỹ lưỡng và đánh răng sau đó. Tuy nhiên, nghiên cứu khoa học chứng minh hiệu quả của việc sử dụng vỏ trái cây để làm cho răng trắng hơn là không có. Một nghiên cứu năm 2010 đã xem xét tác dụng của kem đánh răng có chứa 5% d-limonene trong việc loại bỏ vết ố trên răng do hút thuốc và uống trà. Những người đánh răng bằng kem đánh răng có chứa d-limonene kết hợp với công thức làm trắng hai lần mỗi ngày trong 4 tuần đã giảm đáng kể các vết ố do thuốc lá, mặc dù nó không loại bỏ được các vết ố do thuốc lá hoặc vết trà lâu ngày. Các nghiên cứu sâu hơn là cần thiết để xác định xem liệu d-limonene có hiệu quả không. Một nghiên cứu năm 2015 đã báo cáo rằng việc làm trắng răng bằng dâu tây hoặc sử dụng axit xitric không hiệu quả.
5. Ăn trái cây và rau có hàm lượng nước cao
Người ta nói rằng ăn trái cây và rau sống có hàm lượng nước cao có thể giúp giữ cho răng của bạn khỏe mạnh. Hàm lượng nước được cho là có thể làm sạch răng và nướu của bạn khỏi mảng bám và vi khuẩn dẫn đến vàng răng. Nhai trái cây và rau giòn vào cuối bữa ăn có thể làm tăng tiết nước bọt. Điều này có thể giúp loại bỏ các mảnh thức ăn bám trong răng và rửa sạch các axit có hại. Mặc dù chắc chắn rằng chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả là tốt cho sức khỏe răng miệng và tổng thể của bạn, nhưng không có nhiều bằng chứng khoa học chứng minh cho những tuyên bố này. Điều đó nói rằng, ăn những thực phẩm lành mạnh này suốt cả ngày chắc chắn sẽ không gây hại gì.
Có nhiều lựa chọn tại nhà mà bạn có thể thử để làm trắng răng. Tuy nhiên, hãy thận trọng vì bạn có thể làm hỏng men răng hoặc nướu, dẫn đến ê buốt và sâu răng. Cách tốt nhất để làm trắng răng là ngăn ngừa các vết ố vàng trước khi chúng xảy ra, tiếp tục thực hiện vệ sinh răng miệng tốt và khám răng định kỳ. Nếu bạn đã thử các phương pháp này mà không thành công, nha sĩ có thể giúp bạn xác định xem phương pháp điều trị khác có thể là một lựa chọn tốt hơn hay không.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Cách làm trắng răng tuyệt vời với những nguyên liệu từ thiên nhiên
Na là một loại trái cây thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Ăn na đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mọi người và cho một số nhóm người nhất định.
Mùa Vu Lan là dịp để con cháu bày tỏ lòng hiếu thảo bằng cách quan tâm chăm sóc sức khỏe của ông bà, cha mẹ. Khi lớn tuổi, người cao tuổi dễ gặp các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần. Việc chăm sóc dinh dưỡng, khuyến khích vận động, quan tâm sức khỏe tinh thần và kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp cha mẹ sống khỏe mạnh và tận hưởng trọn vẹn những mùa Vu Lan bên gia đình. Bài viết này sẽ hướng dẫn các phương pháp chăm sóc sức khỏe người cao tuổi một cách khoa học.
Hạt sen là loại thực phẩm có giá trị bổ dưỡng cao và còn được sử dụng trong một số bài thuốc y học cổ truyền. Nhiều nghiên cứu y học hiện đại đã chứng minh được những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại hạt nhỏ bé này.
Mỗi dịp lễ 2/9, người dân lại háo hức chuẩn bị cho những chuyến du lịch hoặc tham gia các sự kiện đông người như lễ diễu binh, hội hè. Đây là thời điểm lý tưởng để thư giãn, khám phá những vùng đất mới và gắn kết cùng gia đình, bạn bè.
Rối loạn mỡ máu không được kiểm soát là nguyên nhân dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Tình trạng này có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống, đặc biệt là tiêu thụ quá nhiều chất béo không lành mạnh.
Mùa mưa mang tới sự dễ chịu sau mùa hè oi bức, nhưng kèm theo những cơn mưa mát mẻ, nó cũng tìm tàng các mối nguy cơ về sức khỏe, đặc biệt là hệ hô hấp. Để bảo vệ sức khỏe của bạn, bạn cần hiểu rõ thời tiết trong mùa mưa và ngăn ngừa cái mối nguy cơ có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn
Mùa mưa không chỉ mang đến không khí mát mẻ mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh truyền nhiễm phát triển. Trong đó sốt xuất huyết và tay chân miệng là 2 bệnh lý đáng lo ngại nhất do tốc độ lây lan nhanh và nguy cơ biến chứng nghiêm trọng. Việc nhận biết sớm các triệu chứng và áp dụng các biện pháp phòng bệnh là yếu tố then chốt để bảo vệ sức khỏe của trẻ. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về hai căn bệnh này, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách phòng tránh, giúp các bậc phụ huynh chủ động hơn trong việc chăm sóc con em mình.
Giá đỗ được biết đến là loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, chất xơ tốt cho sức khỏe. Thường xuyên ăn giá đỗ không chỉ có ích cho sức khỏe mà còn hỗ trợ phòng ngừa một số loại ung thư.