Tại sao cần đặt mục tiêu sức khỏe cho năm mới?
Mục tiêu sức khỏe đóng vai trò như kim chỉ nam, giúp bạn duy trì động lực và tập trung vào việc cải thiện sức khỏe. Thay vì chỉ nói chung chung "sống khỏe hơn", việc có mục tiêu cụ thể sẽ giúp bạn xác định rõ những thay đổi cần thiết trong lối sống, từ đó lên kế hoạch hành động hiệu quả. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người đặt mục tiêu cụ thể có xu hướng đạt được kết quả tốt hơn trong việc thay đổi lối sống lành mạnh, chẳng hạn như giảm cân, ăn uống lành mạnh hơn, tập thể dục thường xuyên hơn và bỏ hút thuốc.
Những mục tiêu sức khỏe phổ biến cho năm 2025
Đọc thêm tại bài viết: 10 mục tiêu năm mới có thể sẽ không tốt cho sức khỏe
Mẹo để đạt được mục tiêu sức khỏe
Đọc thêm tại bài viết: Những mục tiêu sức khỏe thường bị lãng quên trong năm mới
Lời khuyên từ chuyên gia Viện Y học ứng dụng Việt Nam
Khởi đầu năm mới 2025 với những mục tiêu sức khỏe rõ ràng và kế hoạch hành động cụ thể sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng và đạt được những kết quả tích cực. Hãy nhớ rằng, sức khỏe là tài sản quý giá nhất, vì vậy hãy đầu tư vào sức khỏe của bạn ngay hôm nay!
Mừng xuân Ất Tỵ, Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM – Viện Y học ứng dụng Việt Nam dành tặng Bạn Cũ món quà sức khỏe: 01 buổi khám dinh dưỡng MIỄN PHÍ. Liên hệ hotline 0935.18.3939 / 024.3633.5678 hoặc truy cập viamclinic.vn để đặt lịch ngay!
Mỡ nội tạng không chỉ làm tăng vòng eo mà còn kéo theo nguy cơ mắc các bệnh lý mạn tính. Chế độ ăn uống với thực phẩm lành mạnh hỗ trợ bạn xử lý phần mỡ thừa này.
Hàng năm, virus cúm tưởng chừng như phổ biến lại cướp đi sinh mạng của rất nhiều người. Vậy điều gì đã xảy ra bên trong cơ thể khiến bệnh cúm trở nên nguy hiểm đến vậy?
Các cuộc tụ họp ngày lễ với gia đình và bạn bè thường không thể thiếu rượu bia. Trên thực tế, mức tiêu thụ rượu thường đạt đỉnh vào khoảng giai đoạn cuối năm lễ Tết khi tần xuất của các bữa tiệc liên hoan tăng cao.
Ngày 03/02/2025 Bộ Y tế ban hành Công văn số 557 /BYT-MT hướng dẫn chăm sóc sức khỏe mùa lạnh cho cộng đồng và người lao động.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp kiểm soát tốt huyết áp, giảm nguy cơ biến chứng tim mạch và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, từ 6/2 không khí lạnh mạnh sẽ ảnh hưởng đến Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ, vùng núi cao có nơi dưới 0 độ C, thậm chí đỉnh núi cao trên 1500 m như Phia Oắc, Mẫu Sơn, Fansipan ... có thể xuất hiện mưa tuyết và băng giá. Do vậy người dân cần chủ động phòng chống rét đậm rét hại.
Hiện nay, Nhật Bản đang bùng phát dịch cúm mùa (chủ yếu là cúm A, nhưng cúm B vẫn có nguy cơ lan rộng). Theo thống kê từ 2/9/2024 - 26/1/2025, đã ghi nhận 9,5 triệu ca mắc cúm mùa. Trước tình hình này, mọi người cần nâng cao cảnh giác, đặc biệt là trẻ nhỏ, phụ nữ có thai, người mắc bệnh mạn tính.
Dù những căn bệnh mới nổi như COVID-19 thường xuyên xuất hiện trên các mặt báo, nhưng đừng quên rằng những căn bệnh quen thuộc như cúm vẫn là mối đe dọa đáng kể đối với sức khỏe cộng đồng.