-
Bí quyết dinh dưỡng giúp trẻ khỏe mạnh và tăng trưởng vượt bậc trong mùa hè
Dưới cái nắng gay gắt và oi bức của mùa hè, duy trì một chế độ dinh dưỡng hiệu quả, tạo điều kiện thuận lợi giúp trẻ tăng trưởng vượt trội là điều rất quan trọng. Cha mẹ hãy cùng theo dõi những lời khuyên dưới đây để xây dựng chế độ ăn uống cân đối, giàu dinh dưỡng, giúp con thêm khỏe mạnh nhé.
-
Ngủ bao nhiêu là đủ đối với mỗi người?
Ngủ đủ giấc mỗi ngày sẽ giúp cho bạn tỉnh táo và cảm thấy khỏe mạnh cả ngày. Tuy nhiên, ngủ thời gian như thế nào mỗi ngày là đủ?
-
Duy trì mức cân nặng hợp lý cho người cao tuổi
Giữ mức cân nặng ở mức hợp lý và ổn định không chỉ giúp người cao tuổi giảm thiểu được những nguy cơ gây hại cho sức khỏe mà còn góp phần giúp họ năng động, yêu đời hơn.
