Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Giải pháp dinh dưỡng cho trẻ thấp lùn do còi xương

Hầu hết những trẻ bị còi xương thường gầy yếu và thấp bé hơn so với bạn bè cùng trang lứa. Do vậy, nếu không phát hiện kịp thời bệnh còi xương ở trẻ, trẻ sẽ không thể phát triển chiều cao được tối ưu.

Giải pháp dinh dưỡng cho trẻ thấp lùn do còi xương

Còi xương do dinh dưỡng là một rối loạn liên quan đến những bất thường ở sự biệt hóa tế bào sụn và sự khoáng hóa đĩa tăng trưởng và bất thường trong khoáng hóa xương do thiếu hụt vitamin D và/hoặc canxi nạp vào ở trẻ em..

Theo bệnh viện Nhi trung ương có khoảng 10% trẻ em đến khám bị còi xương (35% trẻ dưới 3 tuổi). Tại Khoa khám tư vấn dinh dưỡng trẻ em, Viện dinh dưỡng quốc gia, trẻ đến khám có chẩn đoán còi xương có tỷ lệ cao hơn nhiều: năm 2003 là 65,8%, năm 2014 là 39,1% (chủ yếu trẻ dưới 2 tuổi).

Trẻ bị còi xương sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới quá trình phát triển chiều cao của trẻ sau này. Hầu hết những trẻ bị còi xương thường gầy yếu và thấp bé hơn so với bạn bè cùng trang lứa. Do vậy, nếu không phát hiện kịp thời bệnh còi xương ở trẻ, trẻ sẽ không thể phát triển chiều cao được tối ưu.

Thiếu vitamin D là nguyên nhân gây ra tình trạng còi xương ở trẻ nhỏ (dưới 2 tuổi). Thiếu vitamin D sẽ làm giảm hấp thu canxi – một khoáng chất quan trọng cho sự chắc khỏe của xương, răng. Đây là  một tình trạng diễn ra ở toàn cầu và ở mọi lứa tuổi, ước tính  có khoảng trên 1 tỉ người bị thiếu vitamin D trên thế giới. Ở Việt Nam, thiếu vitamin D khoảng 20-40%, trong đó thiếu nặng 8,9%.

Vitamin D có hàm lượng rất thấp trong thức ăn và sữa mẹ (10-20 UI/100ml), vì vậy phơi nắng rất quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ em. Nên thực hiện tuần 3-4 buổi, mỗi buổi 15-20 phút, diện tích da hở tối thiểu 30-40%.

Về lứa tuổi phơi nắng: Theo Tổ chức Y tế thế giới, trẻ dưới 1 tuổi không nên phơi nắng vì làm tăng nguy cơ ung thư da sau này, nếu cần có thể phơi trong bóng râm theo khuyến nghị chung từ 2 tuần tuổi. Trẻ dưới 1 tuổi nên được uống phòng vitamin D để tránh thiếu hụt vitamin D thay vì phải phơi nắng hay ra ngoài hàng ngày để tự tổng hợp vitamin D3.

Có thể con bạn bị còi xương khi con rất nhỏ, nhưng đừng quá lo sợ rằng tương lai bé không đuổi kịp được chiều cao với các bạn.  Vậy, có giải pháp nào giúp trẻ bị còi xương đuổi kịp tốc độ tăng trưởng và phát triển chiều cao sau này hay không? Câu trả lời là CÓ, bởi nếu bạn tăng cường bổ sung cho trẻ những dưỡng chất tăng chiều cao, cùng với chế độ ăn, tập luyện, nghỉ ngơi hợp lý thì trẻ sẽ có cơ hội tăng trưởng chiều cao tối ưu, cao bằng bạn bằng bè hoặc thậm chí là cũng có thể cao hơn. Một trong những dưỡng chất quan trọng hỗ trợ đắc lực cho tăng trưởng chiều cao ở trẻ và giúp xương chắc khỏe là canxi. Tuy nhiên, bạn cũng không nên bỏ quên vitamin D và đặc biệt là vitamin K2 cũng là những người bạn đồng hành cùng với canxi để giúp trẻ cao lớn hơn. Trong khi, vitamin D giúp hấp thu được nhiều canxi vào cơ thể hơn, thì vitamin K2 giúp canxi được vào xương nhiều hơn và không bị lắng đọng ở trong mô mềm cũng như mạch máu. Từ đó, giúp xương nhanh dài, hỗ trợ phát triển chiều cao tối ưu ở trẻ. Việc bổ sung phối hợp bộ ba cao lớn vitamin K2-vitamin D-canxi không chỉ giúp xương chắc khỏe để phát triển chiều cao hiện tại mà còn giúp phòng ngừa loãng xương – một căn bệnh rất phổ biến ở Việt Nam sau này.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Bệnh còi xương ở trẻ em

PGs.Ts Nguyễn Xuân Ninh - Viện Y học ứng dụng Việt Nam
Bình luận
Tin mới
  • 14/06/2024

    Nắng Hè chói chang, phải làm gì để bảo vệ mắt?

    Mùa Hè là lúc tia UV trong ánh nắng mặt trời hoạt động mạnh nhất. Không chỉ làn da mà đôi mắt của bạn cũng cần được bảo vệ trước các tác động tiêu cực của tia UV.

  • 14/06/2024

    Ung thư vú và đời sống tình dục

    Ung thư vú làm thay đổi nhiều đến cuộc sống của bạn, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến đời sống tình dục, khiến bạn mặc cảm, tự ti. Vậy hãy tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi để tìm được giải pháp phù hợp với chính mình.

  • 14/06/2024

    Người bệnh mỡ máu cao cần lưu ý gì khi dùng thuốc?

    Mỡ máu cao đang là vấn đề sức khỏe ngày càng phổ biến, đặc biệt trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Vậy chỉ số mỡ máu cao bao nhiêu thì cần dùng thuốc và đâu là giải pháp hiệu quả cho người bệnh?

  • 13/06/2024

    Uống sữa có thể gây trào ngược acid dạ dày?

    Trào ngược acid là một trong những vấn đề tiêu hóa phổ biến. Nhiều người lựa chọn uống sữa như một cách để giúp giảm cảm giác khó chịu ở dạ dày. Tuy nhiên, trên thực tế, trong một vài trường hợp, sữa lại có thể gây ra và làm trầm trọng triệu chứng trào ngược acid, đặc biệt đối với những người không dung nạp lactose.

  • 13/06/2024

    Xây dựng thói quen ăn uống giúp trẻ khỏe mạnh suốt mùa hè nóng bức

    Mùa hè đến mang theo bầu không khí nóng bức, nắng gắt. Thời tiết oi ả có thể khiến trẻ biếng ăn, dễ mất nước và mệt mỏi. Do đó, việc xây dựng thói quen ăn uống khoa học, giàu dinh dưỡng là điều cần thiết giúp trẻ duy trì sức khỏe và sự phát triển toàn diện trong những tháng hè.

  • 13/06/2024

    Hút thuốc lá và bệnh tim mạch: Mối liên hệ chết người

    Hầu hết mọi cơ quan trong cơ thể đều bị ảnh hưởng bởi việc hút thuốc lá, có thể dẫn đến nhiều rủi ro và biến chứng về sức khỏe. Đặc biệt, toàn bộ hệ tim mạch sẽ chịu tác động xấu bởi thuốc lá và trở nên nghiêm trọng hơn theo thời gian, gây ra tình trạng đột quỵ hoặc suy tim.

  • 13/06/2024

    Nước hydrogen và những điều có thể bạn chưa biết

    Nước hydrogen - một loại nước còn khá lạ lẫm đối với nhiều người. Vậy nước hydrogen là gì, có tốt cho sức khỏe hay không? Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

  • 13/06/2024

    Suy thận độ mấy cần phải lọc máu?

    Khi thận không còn thực hiện được chức năng, người bệnh cần phải nhận sự hỗ trợ lọc máu để loại bỏ các chất độc, chất cặn bã và chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Vậy người bệnh suy thận khi nào cần lọc máu?

Xem thêm