Điểm danh 6 loại đồ uống chống lão hóa tự nhiên
Uống đủ nước giúp đào thải độc tố ra ngoài, ngăn chặn lão hóa da
1. Nước lọc
Nước không chỉ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự sống của cơ thể, uống nhiều nước còn giúp ngăn chặn quá trình lão hóa tự nhiên bằng cách đào thải các độc tố ra ngoài. Hơn nữa, uống đủ nước sẽ giúp giữ ẩm cho da, giúp da sáng hơn, ngăn ngừa nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác.
2. Trà xanh
Hàm lượng cao chất chống oxy hóa trong trà xanh thực sự có tác dụng giúp làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên. Bạn có thể uống trà xanh hoặc sử dụng mặt nạ trà xanh để làm đẹp giúp chống lại quá trình lão hóa da. Ngoài ra, uống trà xanh thường xuyên còn mang lại nhiều lợi ích khác như: Giảm cân, tăng cường trao đổi chất, làm đẹp cho da và tóc.
3. Rượu vang đỏ
Uống một lượng vừa phải rượu vang đỏ hàng ngày có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và giúp chống lại bệnh về tim mạch. Chất resveratrol trong rượu vang đỏ có tác dụng giúp thúc đẩy các tế bào da và ngăn ngừa lão hóa.
4. Nước ép cà chua
5. Ca cao hoặc chocolate đen
Ca cao và chocolate đen có hàm lượng cao chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe tim mạch, làm đẹp da và ngăn ngừa các nếp nhăn một cách tự nhiên.
6. Nước dừa và sữa dừa
Nếu đã chăm chỉ sử dụng các loại nước uống này mà vẫn không cải thiện được làn da đã lão hóa, bạn nên cung cấp thêm các dưỡng chất cho làn da từ sâu bên trong qua việc sử dụng các sản phẩm thực phẩm chức năng, để kích thích cơ thể sản sinh collagen, elastin tự nhiên, thắt chặt cấu trúc da, giúp da mịn màng, giảm nếp nhăn và lão hóa.
-
4 yếu tố khiến một số người ăn nhiều nhưng khó tăng cân
Trong khi có những người đang nỗ lực giảm cân thì một số người rất khó tăng cân mặc dù họ ăn rất nhiều. Tìm hiểu 4 nguyên nhân chính cản trở mục tiêu tăng cân.
-
8 lời khuyên khi tập thể dục nếu bị hen suyễn dị ứng
Trên thực tế, tập thể dục thường xuyên đã được chứng minh là cải thiện các triệu chứng hen suyễn nói chung. Các mẹo dưới đây có thể giúp bạn lựa chọn các bài tập phù hợp và lập kế hoạch để giúp ngăn ngừa các triệu chứng.
-
Quả măng cụt không tốt cho sức khỏe trong trường hợp nào?
Măng cụt là loại trái cây nhiệt đới nổi tiếng với hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, liệu việc ăn măng cụt có gây ra tác hại nào cho sức khỏe hay không và sử dụng thế nào mới đúng cách?
-
Hướng dẫn quản lý dinh dưỡng và phục hồi thể lực trong thi đấu bóng đá
Sự kiện World Cup đang đến gần, thu hút sự quan tâm lớn đối với môn thể thao vua. Trong bóng đá hiện đại, thể lực và sức bền là những yếu tố quyết định thành bại trên sân cỏ. Một trận đấu kéo dài đòi hỏi các cầu thủ phải tiêu hao một lượng năng lượng khổng lồ thông qua các chuỗi vận động cường độ cao ngắt quãng. Dưới góc độ y học thể thao, việc thiết lập một chiến lược dinh dưỡng chuyên sâu không chỉ giúp duy trì phong độ mà còn giảm thiểu tối đa nguy cơ chấn thương cơ xương khớp.
-
Cách phục hồi hệ tiêu hóa cho trẻ sau sử dụng kháng sinh
Có một kịch bản quá quen thuộc tại các gia đình Việt Nam: Con chớm ho, sốt, viêm họng… đi khám hoặc tự mua thuốc uống một đợt kháng sinh 5-7 ngày. Con hết sốt, cắt ho, cha mẹ thở phào nhẹ nhõm, nghĩ rằng "cuộc chiến" đã kết thúc.
-
Sốc nhiệt mùa nắng nóng: Nhận biết dấu hiệu và xử trí khẩn cấp đúng cách
Sốc nhiệt là tình trạng cấp cứu y tế nguy hiểm xảy ra khi nhiệt độ cơ thể tăng vọt vượt ngưỡng an toàn, có thể gây tổn thương não và các cơ quan nội tạng, thậm chí tử vong nếu không được xử lý ngay lập tức. Trong những ngày nắng nóng đỉnh điểm tại Việt Nam, hiểu biết về sốc nhiệt có thể cứu sống một người.
-
Mùa hè uống gì tốt nhất?
Vào mùa hè, nhu cầu bổ sung nước và dưỡng chất của cơ thể tăng cao. Bên cạnh nước lọc, một số đồ uống giúp cung cấp vitamin, chất chống oxy hóa, hỗ trợ tiêu hóa và góp phần duy trì sức khỏe nếu sử dụng hợp lý.
-
Tại sao người Nhật có sức khỏe tốt?
Nhật Bản không chỉ giữ kỷ lục về tuổi thọ, mà tỷ lệ béo phì, thừa cân ở Nhật Bản cũng luôn được duy trì ở mức thấp nhất trên thế giới (3%). Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu bí quyết sức khỏe của người Nhật.
