Một nhóm các nhà nghiên cứu tại Canada đã dành gần hai thập kỷ để nghiên cứu về sự căng thẳng và "mất cân bằng giữa nỗ lực và phần thưởng". Đánh giá được đưa ra sau khi các nhà khoa học theo dõi 6.465 công nhân nam và nữ trong tổng cộng 18 năm, từ 2000 đến 2018. Tất cả những người này đều không mắc bệnh tim mạch.
Kết quả cho thấy những người đàn ông phải vật lộn với căng thẳng hoặc bị đánh giá thấp khả năng có nguy cơ mắc bệnh tim tăng 49% so với những người khác. Chưa dừng lại ở đó, nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng những người đàn ông luôn cảm thấy căng thẳng và bất công có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao gấp đôi so với những người không trải qua quá trình tâm lý này.
Về phía nữ giới, các nhà nghiên cứu không tìm thấy mối liên hệ giữa sức khỏe tim mạch với các yếu tố gây căng thẳng khác nhau.
Căng thẳng trong công việc mà nghiên cứu nhắc tới chính là môi trường làm việc nơi nhân viên phải đối mặt với sự kết hợp giữa nhu cầu công việc cao và khả năng kiểm soát thấp. Trong khi đó, "sự mất cân bằng giữa nỗ lực và phần thưởng" xảy ra khi nhân viên nỗ lực và tập trung cho công việc nhưng lại không nhận được sự công nhận xứng đáng.
"Nghiên cứu của chúng tôi nhấn mạnh nhu cầu cấp thiết phải chủ động giải quyết các điều kiện làm việc căng thẳng, tạo ra môi trường làm việc lành mạnh hơn, mang lại lợi ích cho nhân viên và người sử dụng lao động”, tác giả của nghiên cứu khẳng định, “Những biện pháp can thiệp nhằm giảm bớt căng thẳng từ môi trường làm việc có thể đặc biệt hiệu quả đối với nam giới và cũng có thể có tác động tích cực đối với phụ nữ, vì những yếu tố căng thẳng này có liên quan đến các vấn đề sức khỏe phổ biến khác như trầm cảm”.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Bạn biết gì về nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?
Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn
Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.
Một số ứng dụng có thể cho bạn biết bạn dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại và bạn dành bao nhiêu thời gian cho từng ứng dụng. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sử dụng điện thoại quá nhiều, việc nhìn thấy những con số thống kê tần suất sử dụng có thể khiến bạn muốn đặt điện thoại xuống.
Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.