CÙNG CON TRẺ VƯỢT QUA ĐẠI DỊCH COVID-19 - Phần 4
Dịch bệnh COVID-19 diễn biến phức tạp khiến tất cả chúng ta đều thấy căng thẳng, lo lắng. Và con trẻ cũng vậy, cũng lo lắng, buồn phiền và phản ứng một cách tiêu cực như quấy khóc, sợ hải, căng thẳng... Hơn bao giờ hết, cha mẹ chính là người động viên, giúp đỡ con trẻ vượt qua thời kỳ khó khăn này.
HÃY TẠO DỰNG LẠI
COVID-19 đã lấy đi thói quen, sinh hoạt hàng ngày của chúng ta ở nhà, ở trường, cơ quan hay công sở. Đó quả là một vấn đề lớn đối với trẻ nhỏ, thanh, thiếu niên và chính bản thân bạn. Việc tạo dựng lại lịch trình các công việc hàng ngày sẽ giúp chúng ta giải quyết vấn đề này.
Mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp Bạn có khoảng thời gian giãn cách xã hội với con trẻ thoải mái nhất.
#1 Hãy lập lịch trình hàng ngày một cách LINH HOẠT
Lập lịch sinh hoạt hàng ngày cho bạn và cho con với các hoạt động có mục tiêu và thời gian nghỉ. Điều nay sẽ giúp con bạn cảm thấy an toàn hơn và ứng xử tốt hơn.
Con có thể cùng lập lịch với bạn – cũng giống như làm thời khóa biểu, bạn sẽ thấy Con sẽ thực hiện lịch tốt hơn nếu cùng lên lịch trình với nhau.
Hãy đưa vào lịch các bài tập luyện mỗi ngày – tạo ra áp lực cùng đùa nghịch để giải phóng năng lượng của con ở nhà.
#2 Hãy dạy con về việc giữ KHOẢNG CÁCH AN TOÀN
Hãy đưa con ra ngoài chơi nếu nơi bạn ở an toàn. Bạn cũng có thể viết thư hoặc vẽ tranh để chia sẻ với mọi người. Hãy trưng bày ngoài cửa nhà để mọi người có thể cùng xem.
Bạn có thể khẳng định với con bằng cách nói về việc làm thế nào để giữ an toàn. Hãy lắng nghe những gợi ý của con một cách nghiêm túc và cùng nhau thực hiện.
#3 Hãy biến việc rửa tay và vệ sinh cá nhân thành trò vui
Hãy hát bài rửa tay 20 giây và thực hành rửa tay bằng xà phòng dưới vòi nước chảy hoặc rửa tay bằng dung dịch rửa tay có cồn. Nhấn mạnh các lưu ý khi rửa tay và động viên con rửa tay thường xuyên, tạo thành một thói quen tốt.
Tạo một trò chơi xem bao lâu chúng ta lại sờ mặt 1 lần với giải nhất là người có số lần sờ ít nhất (bạn và con đếm cho nhau).
#4 Bạn chính là HÌNH MẪU cho ứng xử của con
Nếu bạn thường xuyên giữ khoảng cách an toàn, vệ sinh cá nhân tốt và đối xử với người khác chân thành, đặc biệt là với những người ốm hay bị tổn thương thì con sẽ học theo bạn.
#5 Cuối mỗi ngày hãy giành 1 phút để nghĩ về công việc trong ngày. Hãy nói với con về một việc tốt đã làm hoặc một chuyện vui mà con đã trải nghiệm.
Hãy tự động viên bạn và con vì những điều tốt đã làm hôm nay. Các Bạn thật là tuyệt vời. Các Bạn là ngôi sao!
(Còn tiếp...)
Thông tin thêm tham khảo tại bài viết: Virus SARS-CoV-2 đột biến – khó khăn nào cho việc phát triển vaccine đặc hiệu?
-
Báo động đỏ về mùa dị ứng kéo dài do Trái đất nóng lên
Không còn gói gọn trong những tháng chuyển mùa ngắn ngủi, mùa dị ứng phấn hoa đang có những diễn biến bất thường khi bắt đầu sớm hơn và kéo dài hơn đáng kể trên phạm vi toàn cầu. Những nghiên cứu mới nhất đã gióng lên hồi chuông cảnh báo: sự gia tăng nồng độ CO2 và nhiệt độ trái đất không chỉ làm thay đổi hệ sinh thái mà còn trực tiếp làm cho thực vật sản sinh ra lượng phấn hoa dày đặc với độc lực mạnh hơn.
-
Lá sung có tác dụng gì đối với sức khỏe?
Lá sung được sử dụng từ lâu trong dân gian dưới dạng thực phẩm, nước sắc hoặc nguyên liệu hỗ trợ chăm sóc sức khỏe. Một số nghiên cứu hiện đại cho thấy lá sung chứa nhiều hợp chất thực vật có hoạt tính sinh học có lợi cho sức khỏe.
-
Thực đơn dinh dưỡng lành mạnh cho các "cú đêm" mê thể thao
Những giải đấu thể thao cuồng nhiệt diễn ra vào khung giờ muộn luôn có sức hút mãnh liệt, dễ dàng biến người hâm mộ thành những "cú đêm" thực thụ. Tuy nhiên, việc thức khuya liên tục để theo dõi các trận đấu không chỉ làm đảo lộn nghiêm trọng nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể mà còn vô tình kích thích những cơn đói bụng xuất hiện vào ban đêm.
-
U tuyến giáp ở Việt Nam: Phải chăng chúng ta đang chọc hút quá nhiều và phát hiện quá nhiều ung thư?
Trong bài viết này, TS. Nguyễn Ngọc Cương sẽ chia sẻ góc nhìn chuyên môn về thực trạng chẩn đoán u tuyến giáp tại Việt Nam, đồng thời phân tích các khuyến cáo quốc tế nhằm giúp người đọc hiểu đúng, tránh lo lắng và điều trị quá mức.
-
6 loại đồ uống quen thuộc hỗ trợ kiểm soát huyết áp
Một số loại đồ uống dưới đây có tác dụng tốt đối với chỉ số huyết áp, giúp bạn có thêm cơ sở để xây dựng thực đơn dinh dưỡng hợp lý.
-
Cháy nắng mắt phổ biến hơn bạn nghĩ
Nếu bạn từng thắc mắc liệu mắt mình có thể bị cháy nắng không, câu trả lời ngắn gọn là: có. Việc bảo vệ mắt khi hoạt động ngoài trời nhiều là điều cần thiết để ngăn ngừa cháy nắng và tổn thương lâu dài.
-
Viêm gan B - Căn bệnh truyền nhiễm nguy hiểm
Viêm gan B là một trong những bệnh truyền nhiễm nguy hiểm nhất trên thế giới. Bệnh do một loại virus tấn công gan và có thể gây viêm gan cấp tính và mãn tính, ước tính có đến gần 1/3 dân số thế giới mắc bệnh, tỉ lệ mắc bệnh nhiều nhất là ở các nước đang phát triển.
-
Các vấn đề hô hấp ở trẻ nhỏ
Hầu hết trẻ em và trẻ vị thành niên đều đã có những lần mắc bệnh hô hấp.
