-
7 món ăn nhẹ tốt nhất sau khi chạy bộ
Bữa ăn nhẹ sau khi chạy bộ để bổ sung năng lượng và xây dựng cơ bắp là một phần quan trọng của quá trình tập luyện.
-
Trung thu ấm áp cho người lớn tuổi: Gợi ý quà tặng ý nghĩa
Tết Trung thu, dịp lễ truyền thống của sự đoàn viên và yêu thương, không chỉ là niềm vui của trẻ thơ mà còn là cơ hội để con cháu bày tỏ lòng hiếu kính với người lớn tuổi. Việc chọn những món quà tặng ý nghĩa dành cho ông bà, cha mẹ không chỉ thể hiện sự quan tâm mà còn giúp gắn kết tình thân. Với những giá trị văn hóa sâu sắc, Trung thu là thời điểm để chúng ta sống chậm lại, trân trọng những khoảnh khắc bên gia đình và mang đến niềm vui cho người lớn tuổi.
-
Thực phẩm nên ăn để giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng
Nhiều người có thể giảm nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng - một căn phổ biến đang gia tăng ở người trẻ - bằng cách áp dụng chế độ ăn uống với những thực phẩm lành mạnh hơn.
-
6 lợi ích khi kết hợp uống giấm táo với mật ong
Kết hợp giấm táo với mật ong là một cách phổ biến để làm giảm vị chua gắt của giấm táo, hương vị cũng thơm ngon hơn đồng thời tăng thêm một số lợi ích cho sức khỏe.
-
Bổ sung vi chất đúng cách cho mẹ và bé
Trong thai kỳ và giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ, nhu cầu vi chất dinh dưỡng tăng cao hơn bình thường. Bổ sung sắt, acid folic, canxi, kẽm, vitamin A và D đúng hướng dẫn không chỉ giúp mẹ khỏe mạnh mà còn bảo đảm sự phát triển toàn diện của trẻ.
-
Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ khi bước vào tuổi ăn dặm
Bước sang giai đoạn ăn dặm, trẻ bắt đầu tiếp nhận nguồn dinh dưỡng từ thực phẩm bên ngoài song song với sữa mẹ. Đây là thời điểm bản lề quyết định sự phát triển về thể chất, trí tuệ và khả năng miễn dịch.
-
Điều gì xảy ra khi chúng ta uống cà phê lúc đói?
Uống cà phê khi bụng đói có thể gây ra những phản ứng khác nhau tùy thuộc vào cơ địa và sức khỏe của mỗi người. Một số người không bị ảnh hưởng gì nhưng nhiều người dễ gặp phải các triệu chứng rất khó chịu.
-
5 bữa sáng đủ chất và dễ chế biến cho trẻ đến trường
Tham khảo 5 bữa sáng đủ chất cho trẻ em và dễ chuẩn bị như bánh mì trứng, cơm cuộn rong biển, cháo yến mạch giúp trẻ tỉnh táo, tràn đầy năng lượng cho một ngày học tập hiệu quả. arrow_forward_iosĐọc thêm
-
5 thực phẩm bổ sung tốt cho bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu
Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD) ảnh hưởng đến hơn 30% dân số thế giới. Một số loại thực phẩm bổ sung dưới đây có tác dụng hỗ trợ ngăn ngừa những biến chứng của gan nhiễm mỡ.
-
5 loại trái cây giúp giảm acid uric trong cơ thể một cách tự nhiên
Nhiều loại trái cây tươi mát, thơm ngon chứa các đặc tính dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp giảm nồng độ acid uric. Tìm hiểu một số loại trái cây giúp giảm acid uric một cách tự nhiên.
-
Tuổi thọ người Việt đạt hơn 74 nhưng tuổi sống khoẻ thấp, mắc nhiều bệnh
Tuổi thọ trung bình của người Việt đạt 74,7 tuổi, cao so với các quốc gia cùng mức sống. Tuy nhiên Việt Nam lại là một trong những quốc gia có tuổi sống khoẻ mạnh thấp, bởi từ 64 tuổi, người Việt thường có bệnh mãn tính và 10 năm sau, mỗi người gánh trung bình 3 bệnh đi kèm...
-
5 loại quả mùa thu tốt cho người bị táo bón
Mùa thu mang đến cảm giác mát mẻ và hương vị ngọt ngào của nhiều loại quả chín mọng. Có một số loại quả mùa thu rất tốt cho người bị táo bón vì chúng chứa nhiều chất xơ, nước và các hợp chất tự nhiên tốt cho đường ruột.
