Răng khôn là răng cấm cuối cùng mọc ở độ tuổi từ 15 đến 25. Răng khôn chủ yếu trồi lên từ nướu hay mọc nghiêng. Khi điều này xảy ra, răng mọc nghiêng sẽ gây ảnh hưởng đến các chiếc răng khác.
Răng khôn mọc lệch có thể gây sâu răng, nhiễm trùng và viêm nướu và cần phải nhổ bỏ.
Sau khi nhổ răng khôn, ta cần ăn các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng được nấu mềm như: cháo, súp, sinh tố...
Thực phẩm nên ăn sau khi nhổ răng
Sau khi nhổ răng khôn, ta cần ăn các loại thực phẩm như:
Kem sữa
Trái cây không hạt xay nhuyễn
Sinh tố
Súp
Canh
Sốt táo
Trái bơ
Kem
Rau câu
Chuối nghiền
Khoai lang hoặc khoai tây nghiền
Rau củ nghiền như cà rốt hay bông cải
Trứng chả
Phô mai mỏng
Yaourt
Làm món kem sữa ở nhà rất dễ, ta cứ việc thêm trái cây không hạt vào sữa. Trái cây sẽ cung cấp vitamin và chất khoáng quan trọng trong chế độ dinh dưỡng cho một người. Các loại thực phẩm nêu trên giúp chúng ta mau chóng phục hồi hơn.
Nếu có máy xay, có thể làm món sinh tố rau quả thập cẩm. Thức uống này bổ sung chất xơ và năng lương khi cần phục hồi nhanh. Tuy nhiên, cần tránh các loại trái cây có hạt nhỏ.
Món súp mang lại hương vị và bổ sung chất xơ, vitamin cùng chất khoáng cho bữa ăn. Một tô canh sẽ có hương vị nhẹ và ít giá trị dinh dưỡng hơn.
Tuy kem lạnh và êm dịu với miệng người nhổ răng khôn, nó lại chứa nhiều calorie và đường. Trong khi đó, yaourt là lựa chọn lành mạnh hơn. Vì vậy, người ăn muốn thêm vị trái cây.
Quy tắc chung cần tuân thủ sau khi nhổ răng khôn:
Tránh ăn đồ ngọt. Chọn các món lành mạnh.
Cần chuẩn bị sẵn một số nguyên liệu để nấu thức ăn trước khi nhổ răng khôn.
Chỉ ăn trái cây không hạt.
Sinh tố rau quả và súp sẽ bổ sung rau xanh và chất xơ.
Thực phẩm cần tránh sau khi nhổ răng khôn
Thức ăn có thể gây hại cho chúng ta sau khi nhổ răng khôn:
Các loại hạt có thể mắc kẹt vào chỗ nhổ răng và gây nhiễm trùng.
Hạt tiêu và các gia vị khác.
Thức ăn cay.
Khoai tây chiên và bắp rang.
Các loại thực phẩm cần nhai nhiều.
Thực phẩm có chứa nhiều acid cũng khiến cho vết thương xấu đi. Thậm chí, vết thương sẽ lành chậm hơn.
Một nghiên cứu cho thấy tính acid hay tính kiềm cũng gây ảnh hưởng đến việc phục hồi vết thương.
Tuy nhiên, nghiên cứu trên lại chú trọng vào vết thương mãn tính kéo dài trong vài tháng. Vết thương do nhổ răng khôn thường không thuộc dạng mạn tính và sẽ mau lành hơn.
Tránh thực phẩm chứa nhiều acid sẽ giúp chúng ta cảm thấy thoải mái hơn khi ăn uống.
Sau khi nhổ răng khôn, không nên uống bằng ống hút vì sử dụng ống hút khi uống nước sẽ dẫn đến nguy cơ viêm ổ răng khôn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Chế độ ăn dành cho bệnh vảy nến.
Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.
Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?
Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn
Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.