Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Chăm sóc hệ hô hấp bé khỏe trong mùa đông

Trẻ em là đối tượng rất dễ mắc các bệnh về đường hô hấp. Nếu không cẩn thận, trẻ có thể bị biến chứng nặng nề.

Thời tiết bắt đầu trở lạnh, sắp chuyển sang mùa đông. Đặc biệt những ngày này đang có mưa, trẻ rất dễ mắc các bệnh về đường hô hấp như viêm họng, viêm mũi, viêm phổi, viêm phế quản, viêm thanh quản, hen suyễn… Các bệnh này một khi đã mắc thì rất dễ bị tái lại. Nếu bị nhiều lần, tình trạng hô hấp của trẻ sẽ trở nên vô cùng nguy hiểm và khó chữa hơn.

Đặc điểm chung của một số bệnh hô hấp ở trẻ là thở khò khè, khó thở, có dịch ở mũi, đờm ở họng, ho, sốt… Cơ thể trẻ phát triển chưa hoàn thiện, hệ miễn dịch còn kém nên các loại vi khuẩn, vi-rút gây bệnh dễ xâm nhập. Trẻ càng nhỏ thì việc dùng thuốc càng khó khăn, hạn chế tối đa sử dụng kháng sinh, bệnh sẽ lâu khỏi hơn.

Trẻ rất dễ mắc các bệnh hô hấp 

Vì vậy, điều tốt nhất là bố mẹ nên phòng bệnh cho trẻ.

Đảm bảo dinh dưỡng

Đầy đủ các dưỡng chất trong khẩu phần ăn mỗi ngày là cách tốt nhất để cơ thể trẻ khỏe mạnh, kháng lại sự xâm nhập của các nguồn nhiễm bệnh. Nếu trẻ còn bú mẹ thì mẹ cũng phải ăn uống đầy đủ, đủ chất. Bữa ăn của trẻ phải đầy đủ tinh bột từ cơm, cháo, chất đạm từ thịt, cá, trứng, sữa, các loại vitamin và khoáng chất từ rau xanh và trái cây. Khi thời tiết đang có xu hướng lạnh hơn, bố mẹ cần hạn chế tối đa cho trẻ ăn đồ trong tủ lạnh như kem, sữa chua, hoa quả. Đồ ăn và thức uống cho trẻ cần phải ấm.

Đảm bảo thân nhiệt

Thời tiết giao mùa, ban ngày vẫn còn hơi nóng, ban đêm thì se lạnh nên bố mẹ chú ý đến việc giữ thân nhiệt trẻ ổn định. Ban ngày vẫn nên cho trẻ mặc quần áo dài mỏng, mềm, vẫn đủ độ thoáng mát. Ban đêm tránh cho trẻ bị lạnh nhưng cũng chú ý đừng để trẻ toát mồ hôi. Nếu trẻ ngủ hoặc chơi đùa toát mồ hôi thì nhanh chóng dùng khăn lau cho trẻ. Nóng hay lạnh quá đều dễ khiến trẻ bị nhiễm lạnh.

Giữ vệ sinh sạch sẽ

Các bệnh về đường hô hấp rất dễ lây lan qua đường không khí, tiếp xúc. Trẻ dù ở nhà hay đi lớp đều phải giữ vệ sinh sạch sẽ để tránh lây nhiễm bệnh. Bố mẹ hãy dạy trẻ rửa tay đúng cách trước và sau khi ăn. Quần áo, phòng ngủ của trẻ cũng phải được đảm bảo sạch sẽ, khô thoáng ban ngày, ấm áp ban đêm.

Xịt nước muối sinh lý để vệ sinh mũi cho trẻ

Nên hạn chế cho trẻ ra ngoài khi trời mưa, thời tiết quá nắng hoặc lạnh. Nếu đi thì hãy cho trẻ đeo khẩu trang để phòng tránh vi khuẩn lây nhiễm.

Tăng cường vận động

Nhiều bố mẹ sợ con chơi đùa ngoài trời dễ bị ốm nên bắt trẻ ở trong nhà. Nhưng trẻ cần phải được vận động, vui chơi, hoạt động bên ngoài để cơ thể khỏe mạnh, có sức đề kháng tốt hơn. Nếu thời tiết không quá xấu thì hãy cho trẻ ra ngoài mỗi ngày. Các trò chơi ngoài trời luôn có sức hấp dẫn mà còn giúp trẻ tránh được nhiều bệnh tật.

Làm gì khi trẻ bị ốm

Nếu thấy trẻ có các dấu hiệu của bệnh đường hô hấp như chảy nước mũi, ho, sốt nhẹ thì bố mẹ nên chú ý chữa trị ngay cho trẻ tránh để nặng hơn. Rửa mũi bằng nước muối sinh lý mỗi ngày sẽ giúp trẻ dễ thở hơn và loại bỏ bớt vi-rút gây bệnh. Dùng khăn sạch để vệ sinh răng miệng cho trẻ. Sáng và tối, bố mẹ hãy quàng cho trẻ một chiếc khăn mỏng ở cổ để giữ ấm cổ họng. Cần tránh các tác nhân gây dị ứng, kích thích như khói bụi, lông động vật,…

Khi thấy trẻ có các triệu chứng nặng hơn, cần phải đưa trẻ tới bệnh viện để kiểm tra và điều trị dứt điểm. Tuyệt đối tránh việc tự ý sử dụng thuốc có thể gây biến chứng nặng cho trẻ.
TS.BS. Chu Thị Hạnh, Phó Giám đốc Trung tâm Hô Hấp, Bệnh viện Bạch Mai, Hà Nội khuyến cáo, bố mẹ nên cho trẻ đi tiêm phòng cúm khi vào mùa thu để phòng bệnh tốt nhất.

Theo SKĐS
Bình luận
Tin mới
  • 08/07/2025

    Các nguồn cung cấp chất béo cho cơ thể

    Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.

  • 08/07/2025

    Đột quỵ nhiệt: Nguy hiểm tiềm ẩn trong mùa nắng nóng

    Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.

  • 08/07/2025

    Loại cá nhỏ bé có nhiều lợi ích với sức khỏe

    Cá cơm là một nguồn dinh dưỡng ấn tượng, mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.

  • 08/07/2025

    Kháng sinh và những điều cần biết cho người trưởng thành

    Kháng sinh (hay thuốc kháng sinh) đóng vai trò then chốt trong y học hiện đại, giúp điều trị hiệu quả các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn.

  • 08/07/2025

    Điểm danh 5 loại dầu thực vật mang lại lợi ích sức khỏe tuyệt vời

    Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.

  • 07/07/2025

    Dấu hiệu nhận biết và cách xử lý cảm nắng nhanh chóng

    Mùa hè với những ngày nắng gay gắt không chỉ mang đến niềm vui của những chuyến đi chơi mà còn ẩn chứa nguy cơ sức khỏe mà ít ai để ý: cảm nắng. Đây là một tình trạng nghiêm trọng xảy ra khi cơ thể không thể tự điều hòa nhiệt độ trong môi trường nóng bức, dẫn đến những hậu quả khôn lường nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời.

  • 07/07/2025

    8 thực phẩm nên tránh để bảo vệ gan khỏe mạnh

    Gan đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Lựa chọn đúng loại thực phẩm cũng như tránh những chất có hại góp phần bảo vệ chức năng gan khỏe mạnh.

  • 07/07/2025

    Liệu bạn có đang lo lắng về hiệu suất tình dục?

    Tình dục được cho là một hoạt động thú vị, nhưng thật khó để vui vẻ nếu bạn liên tục lo lắng về việc mình đang làm tốt như thế nào. Nếu bạn muốn làm cho cuộc sống tình yêu của mình trở nên hấp dẫn trở lại, hãy tìm hiểu lý do tại sao bạn có thể bị lo lắng về hiệu suất tình dục và nhận một số mẹo để giúp bạn thoải mái.

Xem thêm