-
5 phút đối phó với cơn thèm hút thuốc khi bạn đang cai thuốc lá
Khi lần đầu tiên bỏ hút thuốc lá bạn có thể cảm thấy như một ngày sẽ rất dài, có sự thèm muốn hút một điếu thuốc liên tục. Nếu chú ý bạn sẽ nhận thấy hầu hết các cảm giác thèm hút thuốc chỉ kéo dài 3-5 phút.
-
Để cai thuốc lá thành công, nên ăn gì?
Cai thuốc lá không phải việc đơn giản, để vượt qua việc này, người cai thuốc cần lưu ý bổ sung một số thực phẩm cần thiết và tốt cho sức khỏe dưới đây.
-
Cách đúng sử dụng thuốc viên ngậm
Thuốc viên ngậm (TVN) được sử dụng bằng cách ngậm vào trong miệng, thuốc sẽ được hòa tan từ từ, phóng thích các hoạt chất vào niêm mạc miệng, họng.
-
Làm thế nào để cai thuốc lá?
Cai thuốc là không phải là một việc dễ bởi nicotine trong thuốc lá là một chất gây nghiện, cũng giống như heroin và cocain vậy. Thực tế đã cho thấy, trung bình, một người phải cai thuốc lá khoảng 6 lần trước khi cai thuốc thành công.
