Các lưu ý về chăm sóc con mà mẹ hay gặp phải
Đánh giá chiều cao - cân nặng của con; Đề cao vai trò của sữa mẹ; Cách sử dụng sữa ngoài,.... là những vấn đề mà các mẹ rất quan tâm khi chăm sóc bé. Chúng tôi sẽ giải đáp cho bạn những thắc mắc này nhé!
Các lưu ý về chăm sóc con mà mẹ hay gặp phải
Đánh giá chiều cao, cân nặng của bé
Thường các Mẹ chỉ áng chừng về cân nặng, chiều cao của con. Và khá nhiều bà mẹ... đoán nhầm. Vì thế con không suy dinh dưỡng cứ nghĩ là con Còm nhom, vì vậy ép con ăn đến quá tải dẫn đến thừa cân và ngược lại. Chúng ta cần phải kiểm tra cân nặng của con hàng tháng và luôn biết chắc con đang thừa hay thiếu bao nhiêu kg, bao nhiêu cm để điều chỉnh kịp thời và phù hợp.
Đánh giá sai về sữa mẹ
Đánh giá quá thấp hay đề cao quá cao vai trò của sữa mẹ: Sữa mẹ có vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ, đặc biệt là trong giai đoạn bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời. Sau 6 tháng thì sẽ giảm về số lượng và chất lượng vì thế cần các thức ăn bổ sung.
Dùng sữa ngoài thế nào?:
Trẻ dưới 2 tuổi hãy dùng sữa bột công thức và sau 2 tuổi nên sử dụng sữa nước. Tuy nhiên nếu con đang ở tình trạng suy dinh dưỡng hoặc nguy cơ suy dinh dưỡng thì hãy quay lại sữa bột. Không nhất thiết phải sử dụng 1 loại sữa duy nhất. Thời gian uống sữa công thức tốt nhất là giữa giờ sáng và giữa giờ chiều, không uống sữa bột công thức quá sát giờ đi ngủ sẽ làm trẻ khó ngủ, trằn trọc.
Cho bé ăn hoa quả thế nào?
Hãy khuyến khích trẻ bốc tay và ăn, hạn chế dùng nhiều nước quả ép. Hãy cho con ăn đa dạng nhiều loại quả, đừng chỉ chọn 1 loại quả nhé.
Đừng chỉ cho bé ăn trứng
Nên cho trẻ ăn đa dạng các loại đạm chứ ko chỉ duy nhất trứng gà, trứng vịt. Tuy nhiên Trứng là 1 nguồn cung cấp Protein vô cùng tốt và đừng lo ngại về việc cho ăn trứng quá nhiều. Hiện nay không có khuyến nghị hạn chế trẻ ăn trứng.
Đánh giá khẩu phần cho bé
Các bạn nên giành thời gian để đánh giá khẩu phần ăn của con, xem nó đã đầy đủ về năng lượng, từng chất sinh năng lượng và các vitamin, chất khoáng chưa. Đôi khi chúng ta cho con ăn quá nhiều, vượt nhu cầu và gây béo phì, nhưng trong thành phần các loại thức ăn chúng ta chọn vẫn bị thiếu 1 vài vi chất dinh dưỡng quan trọng.
Thường xuyên điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cho bé
Các bạn hãy nhớ mỗi lứa tuổi thì nhu cầu dinh dưỡng của trẻ cũng thay đổi. Hôm nay bạn cho ăn đúng không có nghĩa là cứ áp dụng mãi như vậy, năm sau nhu cầu con của bạn đã khác và các bạn phải điều chỉnh để đáp ứng
Chú ý đến đồ uống của con
Hãy chú ý đến đồ uống của con. Hạn chế các loại nước nhiều đường, hạn chế các loại nước ngọt có gas. và hãy cho các con uống đủ lượng nước. Các bạn có thể quan sát màu của nước tiểu của trẻ để ước lượng con đã uống đủ nước chưa.
Hãy cho trẻ vui chơi
Hãy giành thời gian cho trẻ chơi ngoài trời tối thiểu 30 phút/ ngày. Cho trẻ chơi các môn mà trẻ thích đặc biệt là các môn vươn, kéo..
Chú ý đến giấc ngủ của bé
Hãy cho trẻ ngủ đủ theo khuyến nghị của từng lứa tuổi. Và đi ngủ sớm (trước 21h30) để các hoocmon tăng trưởng được tiết ra nhiều hơn. Giấc ngủ sớm có liên quan đén phát triển chiều cao
....
Còn rất nhiều các lưu ý khác nữa để các Mẹ cần quan tâm, chỉnh sửa để con của mình phát triển tối ưu.
Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM và Viện Y học ứng dụng Việt Nam luôn mong muốn đồng hành cùng các bạn.
-
Lợi ích sức khỏe của Cà phê và Trà dưới góc nhìn khoa học
Bên cạnh nước lọc, cà phê và trà là hai thức uống được yêu thích nhất trên toàn thế giới. Cả hai đều chứa những hợp chất có thể hỗ trợ đắc lực cho sức khỏe.
-
Hội nghị khoa học "Nghiên cứu và ứng dụng trong y học"
Tại Hội nghị khoa học năm 2026 với chủ đề “Nghiên cứu và ứng dụng trong y học” do Tổng hội Y học Việt Nam tổ chức, các chuyên gia đã cập nhật nhiều nghiên cứu, tiến bộ mới trong dự phòng và điều trị bệnh.
-
Nhịn ăn gián đoạn trong phòng các bệnh mạn tính và rối loạn chuyển hóa
Nhịn ăn là phương pháp được áp dụng từ lâu đời, dưới nhiều hình thức khác nhau… chúng còn phổ biến trong một sô tôn giáo, hoặc được áp dụng trong một số biện pháp phòng và điều trị bệnh mạn tính, rối loạn chuyển hóa
-
Có nên bổ sung biotin để kích thích mọc tóc?
Biotin được nhiều người truyền tai như một giải pháp giúp tóc mọc dày, chắc khỏe hơn. Vậy nên dùng chất dinh dưỡng này như thế nào?
-
Trung thu hiện đại: Giữ trọn truyền thống, sống khỏe mỗi ngày
Tết Trung thu là dịp lễ thiêng liêng của tình thân và sự sum vầy. Tuy nhiên, trước những thay đổi của cuộc sống hiện đại, việc làm thế nào để vừa gìn giữ nét đẹp truyền thống, vừa đảm bảo chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh cho cả nhà đang là mối quan tâm của nhiều gia đình. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin và đưa ra những lời khuyên hữu ích ngay sau đây.
-
WHO: khó khăn trong triển khai mục tiêu bao phủ tiêm chủng hiện nay trên toàn cầu
Tiêm chủng là một trong những can thiệp y tế công cộng thành công và có hiệu quả nhất hiện nay, giúp cứu sống hàng triệu người mỗi năm. Tuy nhiên, tỉ lệ bao phủ vaccine toàn cầu đang gặp nhiều thách thức. Việc đảm bảo mọi trẻ em đều được tiêm chủng đầy đủ không chỉ bảo vệ sức khỏe cá nhân mà còn xây dựng một cộng đồng an toàn, đẩy lùi dịch bệnh.
-
Loại quả giàu kali hơn chuối và chứa nhiều dinh dưỡng bất ngờ
Nhiều người thường ăn chuối để bổ sung kali. Tuy nhiên, quả ổi cũng chứa nhiều kali, vitamin C, đồng thời nổi bật với hàm lượng chất xơ và nhiều dưỡng chất khác.
-
Bí quyết ăn hải sản an toàn khi đi biển
Thưởng thức hải sản tươi ngon là trải nghiệm không thể thiếu khi đi biển vì chúng mang lại hương vị đại dương đặc trưng cùng nguồn dinh dưỡng dồi dào, tuy nhiên loại thực phẩm này cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro về ngộ độc và dị ứng nếu không được lựa chọn, bảo quản và chế biến đúng cách.
