Các lưu ý về chăm sóc con mà mẹ hay gặp phải
Đánh giá chiều cao - cân nặng của con; Đề cao vai trò của sữa mẹ; Cách sử dụng sữa ngoài,.... là những vấn đề mà các mẹ rất quan tâm khi chăm sóc bé. Chúng tôi sẽ giải đáp cho bạn những thắc mắc này nhé!
Các lưu ý về chăm sóc con mà mẹ hay gặp phải
Đánh giá chiều cao, cân nặng của bé
Thường các Mẹ chỉ áng chừng về cân nặng, chiều cao của con. Và khá nhiều bà mẹ... đoán nhầm. Vì thế con không suy dinh dưỡng cứ nghĩ là con Còm nhom, vì vậy ép con ăn đến quá tải dẫn đến thừa cân và ngược lại. Chúng ta cần phải kiểm tra cân nặng của con hàng tháng và luôn biết chắc con đang thừa hay thiếu bao nhiêu kg, bao nhiêu cm để điều chỉnh kịp thời và phù hợp.
Đánh giá sai về sữa mẹ
Đánh giá quá thấp hay đề cao quá cao vai trò của sữa mẹ: Sữa mẹ có vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ, đặc biệt là trong giai đoạn bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời. Sau 6 tháng thì sẽ giảm về số lượng và chất lượng vì thế cần các thức ăn bổ sung.
Dùng sữa ngoài thế nào?:
Trẻ dưới 2 tuổi hãy dùng sữa bột công thức và sau 2 tuổi nên sử dụng sữa nước. Tuy nhiên nếu con đang ở tình trạng suy dinh dưỡng hoặc nguy cơ suy dinh dưỡng thì hãy quay lại sữa bột. Không nhất thiết phải sử dụng 1 loại sữa duy nhất. Thời gian uống sữa công thức tốt nhất là giữa giờ sáng và giữa giờ chiều, không uống sữa bột công thức quá sát giờ đi ngủ sẽ làm trẻ khó ngủ, trằn trọc.
Cho bé ăn hoa quả thế nào?
Hãy khuyến khích trẻ bốc tay và ăn, hạn chế dùng nhiều nước quả ép. Hãy cho con ăn đa dạng nhiều loại quả, đừng chỉ chọn 1 loại quả nhé.
Đừng chỉ cho bé ăn trứng
Nên cho trẻ ăn đa dạng các loại đạm chứ ko chỉ duy nhất trứng gà, trứng vịt. Tuy nhiên Trứng là 1 nguồn cung cấp Protein vô cùng tốt và đừng lo ngại về việc cho ăn trứng quá nhiều. Hiện nay không có khuyến nghị hạn chế trẻ ăn trứng.
Đánh giá khẩu phần cho bé
Các bạn nên giành thời gian để đánh giá khẩu phần ăn của con, xem nó đã đầy đủ về năng lượng, từng chất sinh năng lượng và các vitamin, chất khoáng chưa. Đôi khi chúng ta cho con ăn quá nhiều, vượt nhu cầu và gây béo phì, nhưng trong thành phần các loại thức ăn chúng ta chọn vẫn bị thiếu 1 vài vi chất dinh dưỡng quan trọng.
Thường xuyên điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cho bé
Các bạn hãy nhớ mỗi lứa tuổi thì nhu cầu dinh dưỡng của trẻ cũng thay đổi. Hôm nay bạn cho ăn đúng không có nghĩa là cứ áp dụng mãi như vậy, năm sau nhu cầu con của bạn đã khác và các bạn phải điều chỉnh để đáp ứng
Chú ý đến đồ uống của con
Hãy chú ý đến đồ uống của con. Hạn chế các loại nước nhiều đường, hạn chế các loại nước ngọt có gas. và hãy cho các con uống đủ lượng nước. Các bạn có thể quan sát màu của nước tiểu của trẻ để ước lượng con đã uống đủ nước chưa.
Hãy cho trẻ vui chơi
Hãy giành thời gian cho trẻ chơi ngoài trời tối thiểu 30 phút/ ngày. Cho trẻ chơi các môn mà trẻ thích đặc biệt là các môn vươn, kéo..
Chú ý đến giấc ngủ của bé
Hãy cho trẻ ngủ đủ theo khuyến nghị của từng lứa tuổi. Và đi ngủ sớm (trước 21h30) để các hoocmon tăng trưởng được tiết ra nhiều hơn. Giấc ngủ sớm có liên quan đén phát triển chiều cao
....
Còn rất nhiều các lưu ý khác nữa để các Mẹ cần quan tâm, chỉnh sửa để con của mình phát triển tối ưu.
Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM và Viện Y học ứng dụng Việt Nam luôn mong muốn đồng hành cùng các bạn.
-
Ung thư phổi và những mối nguy hại đến hệ hô hấp của người cao tuổi
Ung thư phổi chủ yếu là một căn bệnh của tuổi già, với độ tuổi chẩn đoán trung bình vào khoảng 70, và hơn 70% số ca mắc xảy ra ở những bệnh nhân trên 65 tuổi. Mặc dù việc chẩn đoán ở giai đoạn sớm thực tế lại phổ biến hơn ở người cao tuổi, nhưng họ thường phải đối mặt với tình trạng điều trị không đầy đủ do các bệnh lý nền đi kèm hoặc do thể trạng yếu.
-
Bênh gút- Mối nguy hiểm không báo trước
Khám phá ngay các biện pháp kiểm soát axit uric hiệu quả để xoa dịu cơn đau và ngăn ngừa bệnh tái phát, giúp bạn lấy lại nhịp sống năng động thường ngày
-
Dị ứng trong mùa hè
Mùa hè mang đến thời tiết ấm áp và những hoạt động ngoài trời thú vị. Tuy nhiên, đối với nhiều người, đây cũng là thời điểm khởi phát các triệu chứng dị ứng vô cùng khó chịu. Bài viết này cung cấp những kiến thức khoa học cần thiết để nhận biết nguyên nhân, triệu chứng và các biện pháp kiểm soát tình trạng dị ứng mùa hè một cách hiệu quả và an toàn.
-
8 tác dụng phụ nguy hiểm của các loại thực phẩm chức năng phổ biến
Hơn một nửa số người trưởng thành ở Hoa Kỳ sử dụng thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, thực phẩm chức năng không được quản lý chặt chẽ như thuốc, vì vậy điều cần thiết là phải nhận thức được các tác dụng phụ nguy hiểm có thể xảy ra để đảm bảo an toàn và sức khỏe.
-
4 loại đồ uống ấm giúp bù nước hiệu quả như nước lọc
Nước lọc nên là nguồn cung cấp nước chính cho cơ thể, nhưng các loại đồ uống nóng như trà và thậm chí cả cà phê cũng có thể góp phần vào mục tiêu uống đủ nước hàng ngày của bạn.
-
Điều bất ngờ khi ăn 1 quả trứng gà mỗi tối
Bỏ qua nỗi lo về lượng cholesterol hay hệ tiêu hóa phải làm việc quá tải, các nghiên cứu mới cho thấy ăn trứng luộc vào buổi tối chính là cách để có giấc ngủ ngon, đốt mỡ và phục hồi cơ bắp.
-
Bệnh thiếu axit propionic (PA)
Bệnh thiếu axit propionic (PA) là một rối loạn di truyền gen lặn trên nhiễm sắc thể thường. Bệnh có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm ở trẻ nhỏ nếu không được phát hiện và điều trị bệnh. Cùng tìm hiểu qua bài viết sau!
-
4 lợi ích sức khỏe khi ăn hạt dưa hấu
Đa số mọi người khi ăn dưa hấu thường ăn luôn cả hạt vì ngại nhặt nhưng thực chất hành động này lại vô tình bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất đặc biệt có lợi cho sức khỏe.
