-
Làm thế nào để giữ bình tĩnh
Chúng ta cần hướng lòng trắc ẩn đến những người làm ta phiền lòng nhất.
-
Chiêu trị thói hay ăn vạ của bé
Chắc hẳn cha mẹ nào cũng đã rơi vào tình huống bé đang vui vẻ đột nhiên gào khóc đến khản cổ vì những lý do lãng xẹt.
-
Đối phó với chứng sợ đi máy bay bằng kỹ thuật thở được khoa học chứng minh
Có khoảng 10 - 40% dân số bị cảm thấy khó chịu, lo lắng khi đi máy bay và khoảng 6,5% mắc chứng sợ máy bay cực độ
-
Kỹ thuật thở giúp bạn lấy lại bình tĩnh trong vài giây
Bạn đang tìm kiếm cách làm giảm nỗi lo âu? Hãy thử áp dụng“Hơi thở quyền lực”- bài tập tạo ra sự bình tĩnh, điềm đạm và tập trung tâm trí trong vài giây.
-
Những điều nên làm và không nên làm khi bạn tức giận
Tức giận là một phần của cuộc sống. Nhưng nếu bạn bị trầm cảm, thì tức giận, cùng với cảm giác buồn, sợ hãi, khó ngủ và thay đổi cảm giác ngon miệng sẽ là những triệu chứng mà bạn thường gặp.
