Bị cảm cúm, bạn nên tránh ăn những thực phẩm này
Bạn cần tránh nhiều món ăn ngon như sò, tôm, dứa, đu đủ, bánh kẹo... khi bị cảm cúm.
Kẹo
Những viên kẹo chứa đầy đường là thứ bạn cần tránh ngay lập tức để có sức khỏe tốt hơn, đặc biệt là khi bạn bị ốm. Đường gây ra chứng viêm, làm hại các tế bào bạch cầu dẫn tới suy giảm miễn dịch của cơ thể.
Dù trẻ nhỏ có đòi kẹo khi ốm, cha mẹ cũng không được cho ăn để đảm bảo các tế bào chống lại bệnh tật hoạt động hết công suất.
Ớt
Bạn hãy giảm các yếu tố gia vị, ít nhất cho đến khi bạn cảm thấy khỏe hơn. Các loại thực phẩm cay như ớt là thứ cần tránh khi bạn bị ốm, đặc biệt nếu sổ mũi là một trong những triệu chứng bệnh. Chất capsaicin trong ớt kích thích hốc mũi, khiến chất nhầy tiết ra nhiều hơn.
Đu đủ
Loại trái cây nhiệt đới này có khả năng giải phóng histamine mạnh. Histamine khiến cho hốc mũi của bạn sưng lên, dẫn đến nghẹt mũi. Tránh cắt đu đủ cho đến khi mũi thông thoáng và không còn tắc nghẽn.
Dứa
Đây là thực phẩm nhiệt đới mà bạn tốt nhất nên tránh cho đến khi hồi phục hoàn toàn. Trái cây màu vàng có hàm lượng histamine cao, hợp chất có thể làm cho một số triệu chứng cảm lạnh trở nên tồi tệ hơn.
Chuối
Chuối có một số lợi ích đáng kinh ngạc, nhưng tốt nhất hãy thưởng thức chúng khi bạn đang khỏe mạnh. Trái cây này kích hoạt giải phóng histamine, đây là điều bạn cần tránh khi bị ốm.
Ngoài ra, chuối có hàm lượng đường cao, nguy cơ dẫn đến viêm nhiễm và giảm hiệu quả phản ứng của hệ miễn dịch đối với bệnh tật.
Khi khỏe trở lại, bạn chắc chắn nên bổ sung chuối vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình.
Tôm
Hãy nói lời tạm biệt với loài sinh vật có vỏ khi bạn bị ốm, đặc biệt nếu bạn muốn tránh kích ứng xoang. Tôm và hầu hết các động vật có vỏ khác chứa các hợp chất kích hoạt giải phóng histamine làm trầm trọng thêm cảm giác tắc nghẽn và ngột ngạt.
Hàu
Hàu giúp ích cho hoạt động sinh lý của nam giới nhưng ít tác dụng trong việc chữa cảm lạnh thông thường. Trên thực tế, hàu có thể làm cho các triệu chứng bệnh của bạn tồi tệ hơn vì chúng chứa histamine.
Thịt đỏ
Hãy bỏ qua món bít tết nếu bạn đang đối mặt với chứng buồn nôn hoặc các vấn đề về tiêu hóa. Các bác sĩ khuyến nghị loại bỏ thực phẩm giàu chất béo nếu dạ dày của bạn có vấn đề.
Thịt đỏ thường có hàm lượng chất béo cao hơn các dạng protein khác, nên đó không phải là lựa chọn tốt nhất cho những ngày ốm.
Pizza
Các thành phần của bánh pizza có khả năng làm trầm trọng thêm các triệu chứng cảm lạnh, vì vậy việc kết hợp tất cả chúng lại là một cơn ác mộng. Hàm lượng chất béo bão hòa cao trong phô mai có thể gây viêm. Cà chua được biết đến là loại quả sản sinh histamine, đồng nghĩa nước sốt dễ khiến bạn cảm thấy tắc nghẹt mũi.
Cà phê
Hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả nhất khi cơ thể được cung cấp đủ nước. Cà phê làm cơ thể mất nước và khiến tình trạng đau nhức cơ trở nên tồi tệ hơn.
Vì caffeine trong cà phê là chất lợi tiểu, sẽ khiến bạn đi tiểu nhiều. Kết hợp với các triệu chứng nôn mửa và tiêu chảy, caffeine sẽ khiến tình trạng mất nước trở nên trầm trọng hơn.
Bia rượu
Uống bia sẽ làm bạn mất nước, đó chính là điều bạn cần tránh khi ốm. Trong khi đó, rượu là một trong những thực phẩm dễ gây viêm nhiễm. Rượu vang cũng chứa chất histamine tự nhiên khiến mô mũi của bạn sưng lên, nghẹt mũi nghiêm trọng hơn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Các cách tăng cường khứu giác của bạn.
-
Bệnh nhân ung thư gặp nhiều khó khăn trong thời tiết lạnh
Các bệnh nhân ung thư trường gặp nhiều vấn đề sức khỏe hơn trong mùa đông so với người khỏe mạnh. Họ đặc biệt dễ mắc các bệnh virus và cảm lạnh. Do đó, những người mắc bệnh ung thư cần phải đặc biệt cẩn thận trong mùa đông để đảm bảo sức khỏe cho bản thân.
-
Uống sữa buổi tối sai cách: Tưởng giúp con cao lớn nhưng lại là sai lầm số 1 gây hại răng
Một ly sữa ấm vào buổi tối giúp trẻ ngủ ngon và phát triển chiều cao tốt hơn nhờ nguồn canxi dồi dào. Tuy nhiên, thói quen này lại là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến tình trạng răng bị mủn do hỏng men răng nếu phụ huynh không thực hiện vệ sinh răng miệng đúng cách cho trẻ.
-
Tác động của thay đổi thời tiết đến khớp và cách chăm sóc
Thời tiết chuyển mùa là nguyên nhân khiến nhiều người, nhất là người cao tuổi bị đau khớp. Những thay đổi này không chỉ gây khó chịu mà còn làm các bệnh viêm khớp trở nên nghiêm trọng hơn. Để giảm đau và cải thiện chất lượng cuộc sống, việc hiểu rõ cơ chế tác động của thời tiết và áp dụng các biện pháp chăm sóc phù hợp là rất cần thiết. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ phân tích nguyên nhân gây đau khớp và đưa ra các giải pháp thực tế để bảo vệ xương khớp.
-
Hàm lượng dinh dưỡng của rau củ trong bữa ăn thường ngày
Ăn ít rau và hoa quả được xem là nguyên nhân của 1,7 triệu trường hợp tử vong, chiếm 2,8% tổng số tử vong trên thế giới. Hơn 80% nguồn vitamin A sẵn có và gần 100% nguồn vitamin C được cung cấp từ rau quả.
-
Các vấn đề về tim mạch trong mùa đông
Đau tim có thể xảy ra thường xuyên hơn vào mùa đông do một số yếu tố liên quan đến thời tiết lạnh. Các mạch máu có thể co lại, làm tăng huyết áp và khiến tim phải làm việc vất vả hơn để bơm máu. Điều này có thể làm tăng nguy cơ đau tim, đặc biệt đối với những người có bệnh tim từ trước. Hãy cũng tìm hiểu các vấn đề về tim mạch thường gặp trong mùa đông.
-
Uống rượu ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?
Rượu thường được sử dụng trong các dịp thư giãn, ăn mừng hay gắn kết xã hội. Tuy nhiên, đằng sau tính hợp pháp và sự chấp nhận rộng rãi, cần nhìn nhận rõ bản chất của rượu: một chất tác động thần kinh mạnh với ảnh hưởng đa dạng lên cơ thể con người. Dù trong nhiều trường hợp được sử dụng có kiểm soát, việc uống rượu vẫn tiềm ẩn nguy cơ lớn đối với sức khỏe, từ những rối loạn tạm thời về chức năng đến các bệnh lý mạn tính nghiêm trọng, thậm chí đe dọa tính mạng.
-
Rau cải xoong có tác dụng gì?
Cải xoong là loại rau mùa đông, tuy nhiên, ít ai biết rằng loại rau này lại được mệnh danh là một 'siêu thực phẩm'. Vậy thực sự cải xoong có tác dụng gì?
-
Viêm tủy xương và cách phòng chống trong thời tiết lạnh
Viêm tủy xương là một bệnh nhiễm khuẩn cấp tính hoặc mạn tính ở xương, bao gồm tủy xương và các mô mềm xung quanh. Bệnh thường do các loại vi khuẩn như tụ cầu vàng hoặc liên cầu gây ra. Những vi khuẩn này xâm nhập vào xương thông qua đường máu, sau khi cơ thể bị một trong các tình trạng nhiễm khuẩn tại một vùng nào đó.
