Không chỉ riêng trẻ em mới cần tiêm phòng để cơ thể phát triển khỏe mạnh mà người lớn cũng phải vậy, muốn khỏe và đẹp thì phụ nữ phải tiêm các loại vacxin bắt buộc để bảo vệ sức khỏe của bản thân.
Phụ nữ có nguy cơ bị nhiễm bệnh cao, và tiêm phòng là cách tốt nhất để bảo vệ chị em khỏi những nguy hiểm do bệnh tật mạng lại. Thông thường, các bác sĩ khuyến cáo rằng, trước khi mang thai phụ nữ nên tiêm vacxin phòng cúm, sởi, quai bị, rubella, thủy đậu, viêm gan A, B, uốn ván, viêm phổi do phế cầu, viêm màng nào,… Dưới đây là 6 loại vacxin bắt buộc phụ nữ phải tiêm phòng trước khi mang thai.
1. Vắc xin uốn ván, bạch hầu và ho gà.
Bạn nên tiêm phòng vacxin uốn ván, bạch hầu và ho gà kết hợp nếu bạn đang trong độ tuổi sinh sản từ 19 – 64 tuổi.
2. Bệnh sởi, quai bị và rubella.
Phụ nữ nên tiêm phòng bệnh sởi – quai bị – rubella kết hợp (MMR) nếu bạn được sinh ra trong hoặc sau năm 1957 và chưa bao giờ được tiêm phòng một chủng ngừa MMR.
3. Viêm gan siêu vi B.
Đây là loại virus này có thể lây truyền thông qua máu và dịch cơ thể, do đó bạn có thể dễ dàng mắc phải căn bệnh này mà không hề hay biết. Không chỉ bạn mà chồng của bạn cũng nên tiêm phòng viêm gan siêu vi B.
Bệnh viêm gan B lây truyền qua 3 con đường: tình dục, máu và từ mẹ sang con. Để đảm bảo an toàn cho cả 2 vợ chồng thì tốt nhất bạn nên tiêm viêm gan siêu vi B, nên tiết hành làm xét nghiệm huyết thanh học trước khi tiêm vacxin.
Hãy khám sức khỏe theo định kỳ dù có hay không tiêm ngừa. Tiêm phòng vacxin xong không hẳn bạn đã được bảo vệ hoàn toàn, tiềm ngừa chỉ giúp bạn tiến gần hơn việc phòng ngừa bệnh tật có thể đến với mình mà thôi.
Nếu làm việc trong môi trường mà bệnh viêm mang não phổ biến hoặc lá lách của bạn đã bị cắt, lúc này bạn nên tiêm vacxin phòng ngừa viêm màng não.
5. Vacxin HPV.
HPV – ung thư cổ tử cung, nếu bạn là một người phụ nữ đang ở trong độ tuổi sinh sản từ 26 hoặc trẻ hơn thì phải tiến hành tiêm chủng phòng ngừa HPV. Hoặc khi còn là vị thành niên, bạn chưa được tiêm phòng thì cũng nên tiêm vacxin. Đây là một mũi tiêm cực kỳ quan trọng đối với bất kỳ chị em phụ nữ nào.
6. Bệnh thủy đậu.
Nên tiêm chủng phòng ngừa bệnh thủy đậu nếu bạn chưa bao giờ bị bệnh thủy đậu (đặc biệt là nếu bạn sống với một người có hệ thống miễn dịch yếu).
Khi bị sốt, ăn các thực phẩm giàu dinh dưỡng, uống đủ nước là biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn và hỗ trợ hệ miễn dịch khi cơn sốt giảm dần.
Trái cây giàu chất xơ và enzyme tự nhiên giúp cải thiện sức khỏe đường ruột. Thay vì phụ thuộc vào thuốc, việc bổ sung những thực phẩm này hàng ngày sẽ kích thích nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón và bảo vệ hệ vi sinh bền vững.
Sữa và các chế phẩm từ sữa vốn được coi là nguồn nguyên liệu tốt nhất để cung cấp canxi cho cơ thể. Tuy nhiên, với những trẻ bị dị ứng đạm sữa bò, bất dung nạp đường lactose hoặc đơn giản là không thích hương vị sữa, việc đảm bảo đủ 100% lượng canxi khuyến nghị hàng ngày trở thành một bài toán khiến nhiều phụ huynh lo lắng.
Nếu bạn nghiêm túc xây dựng cơ bắp, hẳn bạn đã nghe về creatine – một trong những thực phẩm bổ sung được nghiên cứu nhiều nhất, có khả năng cải thiện sức mạnh, hiệu suất và tăng khối lượng cơ. Tuy nhiên, câu hỏi thường gặp là: Nên dùng creatine khi nào để tăng cơ hiệu quả nhất?
Rau dền không chỉ là món ăn quen thuộc mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng, hỗ trợ giải độc, bổ máu và bảo vệ hệ tim mạch một cách tự nhiên.
Viêm khớp có thể ảnh hưởng đến bất kỳ khớp nào của bạn, bao gồm cả khớp ở bàn chân. Tổn thương khớp do viêm khớp có thể gây đau, sưng và những thay đổi về mặt thể chất ở khớp.
Dưa chuột vốn được coi là 'siêu thực phẩm' cấp nước và làm đẹp da. Tuy nhiên, việc tiêu thụ quá mức hoặc không đúng cách loại quả này có thể dẫn đến những phản ứng tiêu cực cho sức khỏe mà ít người ngờ tới.
Thưc ra, thời tiết tác động lên sức khỏe con người nhiều hơn bạn nghĩ. Với từng cá nhân, đặc biệt là những người có vấn đề về sức khỏe tâm lý, khi thời tiết đổi mùa, họ sẽ xuất hiện nhiều biểu hiện khó chịu như đau nửa đầu, mệt mỏi, vấn đề về thăng bằng, thậm chí là các cơn đau bùng phát khiến cuộc sống hàng ngày bị đảo lộn.