5 yếu tố làm tăng nguy cơ viêm khớp trong tương lai
Đừng vì nghĩ viêm khớp chỉ là bệnh của tuổi già mà chủ quan bởi nếu không chăm sóc khớp hiệu quả thì bạn sẽ có thể trở thành nạn nhân của căn bệnh này khi bạn có tuổi.
5 yếu tố làm tăng nguy cơ viêm khớp trong tương lai
Tiền sử gia đình bị viêm khớp
Nếu cha hoặc mẹ của bạn bị viêm khớp và họ thường than thở về tình trạng đau khớp thường xuyên thì bạn cũng nên đi kiểm tra mật độ xương bằng cách làm xét nghiệm máu đơn giản.
Theo các chuyên gia, gia đình có tiền sử viêm khớp thì nguy cơ những người trẻ tuổi bị viêm khớp cũng rất lớn. Vì vậy, nếu có tiền sử gia đình mắc các bệnh liên quan đến khớp thì bạn nên đi khám bác sỹ càng sớm càng tốt.
Thừa cân
Tình trạng thừa cân kết hợp với một lối sống ít vận động là những yếu tố nguy cơ của bệnh viêm khớp khi về già. Nguyên nhân là do đầu gối và khớp cổ chân phải chịu áp lực do dư thừa trọng lượng cơ thể. Cách tốt nhất để tránh bị viêm khớp là giảm cân và hoạt động thể dục như đi xe đạp, bơi lội và chơi một số môn thể thao khác.
Đau khớp vào mỗi sáng
Nếu mỗi sáng thức dậy bạn gặp khó khăn khi nhúc nhích và tê bì các khớp vào mỗi sáng thức dậy thì bạn cần lưu ý đến tình trạng này. Đây là tình trạng thường gặp ở những người thường xuyên ngồi vắt chéo chân và là một dấu hiệu nguy hiểm. Tuy nhiên, nó cũng có thể là triệu chứng của tình trạng thiếu hụt vitamin B3. Vì thế, bạn nên đến gặp các bác sỹ và thực hiện các xét nghiệm liên quan để xác định rõ được nguyên nhân.
Đau trong khớp
Đây là một cơn đau ở trong khớp mỗi khi bạn đi bộ, leo lên cầu thang... và nó có thể là dấu hiệu của bệnh viêm khớp. Đôi khi cơn đau có thể nặng nghiêm trọng đến mức ảnh hưởng đến cả giấc ngủ của bạn. Hãy đi khám để được chăm sóc và điều trị kịp thời.
Mệt mỏi
Đây là một dấu hiệu khác của bệnh viêm khớp. Mệt mỏi kèm theo sốt có thể là những dấu hiệu của chứng viêm khớp và rất dễ nhầm lẫn với cảm cúm. Nếu tình trạng mệt mỏi xảy ra thường xuyên thì hãy đến gặp các bác sỹ để xác định rõ nguyên nhân, từ đó có biện pháp điều trị kịp thời.
-
6 thói quen giúp giảm mỡ bụng sau tuổi 45
Sự thay đổi hormone, quá trình trao đổi chất chậm lại là nguyên nhân khiến mỡ dễ tích tụ quanh vùng eo, đặc biệt là với chị em sau tuổi 45. Để giảm mỡ bụng 'cứng đầu' này có thể chỉ cần thực hiện một số thói quen đơn giản.
-
10 Dấu hiệu cảnh báo bệnh tim mạch ở người cao tuổi
Bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, đặc biệt ở người cao tuổi. Mỗi năm, có khoảng 5 triệu người mắc suy tim trên thế giới và gần 50% trong số đó tử vong sau 5 năm. Tại Việt Nam, bệnh tim mạch chiếm 60% các ca bệnh nội khoa.
-
Ăn trứng vào bữa sáng có giúp giảm cân nhanh hơn?
Bữa sáng giàu protein từ trứng không chỉ giúp no lâu mà còn hỗ trợ đốt mỡ hiệu quả hơn so với các bữa sáng nhiều tinh bột. Vậy ăn trứng vào buổi sáng có thật sự giúp bạn đạt mục tiêu giảm cân nhanh hơn?
-
Tác hại của thuốc lá đối với sức khỏe và cách cai nghiện hiệu quả
Thuốc lá từ lâu đã trở thành một vấn đề sức khỏe cộng đồng đáng báo động trên toàn cầu. Với hàng triệu người sử dụng mỗi ngày, tác hại của thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến người hút mà còn gây tổn hại nghiêm trọng cho những người xung quanh thông qua khói thuốc thụ động.
-
Tác dụng của vỏ khoai lang không nên bỏ qua
Khi ăn khoai lang, nhiều người thường có thói quen bỏ vỏ. Tuy nhiên, ít ai biết rằng phần vỏ này lại chứa dinh dưỡng mang lại một số lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.
-
Cách phòng ngừa và điều trị đau lưng ở dân văn phòng
Đau lưng đang trở thành một vấn đề sức khỏe phổ biến, đặc biệt đối với những người làm việc trong môi trường văn phòng. Tính chất công việc yêu cầu ngồi lâu, ít vận động và thường xuyên làm việc trước máy tính tạo ra áp lực lớn lên cột sống, dẫn đến các cơn đau lưng dai dẳng.
-
Thời điểm ăn trái cây phù hợp với người bệnh đái tháo đường
Ăn trái cây đúng cách rất có lợi cho người bệnh đái tháo đường. Tuy nhiên, vì cơ thể mỗi người là khác nhau nên người bệnh cần chú ý lựa chọn cách ăn phù hợp với mình.
-
Chăm sóc sức khỏe răng miệng đúng cách
Sức khỏe răng miệng không chỉ ảnh hưởng đến vẻ đẹp nụ cười mà còn liên quan mật thiết đến sức khỏe tổng thể. Một hàm răng khỏe mạnh giúp bạn nhai thức ăn dễ dàng, cải thiện tiêu hóa và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý nghiêm trọng như tim mạch hay tiểu đường.
