5 yếu tố làm tăng nguy cơ viêm khớp trong tương lai
Đừng vì nghĩ viêm khớp chỉ là bệnh của tuổi già mà chủ quan bởi nếu không chăm sóc khớp hiệu quả thì bạn sẽ có thể trở thành nạn nhân của căn bệnh này khi bạn có tuổi.
5 yếu tố làm tăng nguy cơ viêm khớp trong tương lai
Tiền sử gia đình bị viêm khớp
Nếu cha hoặc mẹ của bạn bị viêm khớp và họ thường than thở về tình trạng đau khớp thường xuyên thì bạn cũng nên đi kiểm tra mật độ xương bằng cách làm xét nghiệm máu đơn giản.
Theo các chuyên gia, gia đình có tiền sử viêm khớp thì nguy cơ những người trẻ tuổi bị viêm khớp cũng rất lớn. Vì vậy, nếu có tiền sử gia đình mắc các bệnh liên quan đến khớp thì bạn nên đi khám bác sỹ càng sớm càng tốt.
Thừa cân
Tình trạng thừa cân kết hợp với một lối sống ít vận động là những yếu tố nguy cơ của bệnh viêm khớp khi về già. Nguyên nhân là do đầu gối và khớp cổ chân phải chịu áp lực do dư thừa trọng lượng cơ thể. Cách tốt nhất để tránh bị viêm khớp là giảm cân và hoạt động thể dục như đi xe đạp, bơi lội và chơi một số môn thể thao khác.
Đau khớp vào mỗi sáng
Nếu mỗi sáng thức dậy bạn gặp khó khăn khi nhúc nhích và tê bì các khớp vào mỗi sáng thức dậy thì bạn cần lưu ý đến tình trạng này. Đây là tình trạng thường gặp ở những người thường xuyên ngồi vắt chéo chân và là một dấu hiệu nguy hiểm. Tuy nhiên, nó cũng có thể là triệu chứng của tình trạng thiếu hụt vitamin B3. Vì thế, bạn nên đến gặp các bác sỹ và thực hiện các xét nghiệm liên quan để xác định rõ được nguyên nhân.
Đau trong khớp
Đây là một cơn đau ở trong khớp mỗi khi bạn đi bộ, leo lên cầu thang... và nó có thể là dấu hiệu của bệnh viêm khớp. Đôi khi cơn đau có thể nặng nghiêm trọng đến mức ảnh hưởng đến cả giấc ngủ của bạn. Hãy đi khám để được chăm sóc và điều trị kịp thời.
Mệt mỏi
Đây là một dấu hiệu khác của bệnh viêm khớp. Mệt mỏi kèm theo sốt có thể là những dấu hiệu của chứng viêm khớp và rất dễ nhầm lẫn với cảm cúm. Nếu tình trạng mệt mỏi xảy ra thường xuyên thì hãy đến gặp các bác sỹ để xác định rõ nguyên nhân, từ đó có biện pháp điều trị kịp thời.
-
3 nhóm người nên ăn hoặc uống nước dâu tằm
Dâu tằm là loại quả dân dã nhưng giàu dinh dưỡng, đặc biệt là hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào có lợi cho sức khỏe, nhất là với một số nhóm người cụ thể.
-
Cha mẹ cần làm gì nếu con chán ăn khi bị ốm?
Tình trạng trẻ em từ chối thực phẩm trong giai đoạn mắc bệnh cấp tính, hay còn gọi là chán ăn bệnh lý (Pathological Anorexia), là một cơ chế tự vệ sinh học nhưng đồng thời cũng là một thách thức đối với quá trình điều trị.
-
Bài thuốc lá mơ lông - trứng gà trị tiêu chảy
Lá mơ lông từ lâu được dùng trong dân gian để hỗ trợ giảm triệu chứng rối loạn tiêu hóa, trong đó có tiêu chảy. Kết hợp lá mơ lông với trứng gà khá phổ biến, nhưng cần hiểu đúng và dùng hợp lý để bảo đảm an toàn.
-
Bổ sung kẽm có thực sự giúp cải thiện giấc ngủ và năng lượng?
Giấc ngủ là một hành vi sinh lý thiết yếu, giúp điều hòa hoạt động của cơ thể ở mọi lứa tuổi. Chất lượng giấc ngủ tốt có liên quan mật thiết đến trí nhớ, khả năng học tập và sức khỏe tinh thần. Tuy nhiên, theo thời gian, tình trạng rối loạn giấc ngủ ngày càng gia tăng, bao gồm ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA), hội chứng chân không yên (RLS), mất ngủ và thiếu ngủ kéo dài. Tỷ lệ rối loạn giấc ngủ ở người trẻ được ghi nhận khá cao, ảnh hưởng rõ rệt đến hiệu suất làm việc, năng suất cá nhân và tạo ra gánh nặng kinh tế lớn cho xã hội.
-
4 loại rau xanh hỗ trợ giải độc và bảo vệ gan
Rau xanh cung cấp chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa giúp giảm gánh nặng cho gan. Một số loại rau phổ biến có thể hỗ trợ chức năng gan giải độc, nên ăn luân phiên hàng ngày.
-
Phòng tránh ung thư: Những thói quen nhỏ tạo nên sự khác biệt lớn
Ung thư hiện là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu tại Việt Nam và trên thế giới. Tuy nhiên, khoảng 30–50% các trường hợp ung thư có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống.
-
Điều gì xảy ra với đường huyết khi ăn gạo lứt?
Nhiều người lo ngại việc ăn tinh bột sẽ làm tăng đường huyết nhưng gạo lứt lại mang đến một phản ứng hoàn toàn khác biệt. Vậy điều gì xảy ra với đường huyết khi ăn gạo lứt?
-
Bệnh thủy đậu - Nỗi nguy hiểm cho trẻ nhỏ
Thủy đậu tuy là bệnh lành tính ở đa số trường hợp, nhưng nếu không được chăm sóc và điều trị đúng cách, bệnh có thể gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng. Các nốt phỏng nước dễ bị vỡ, dẫn đến nhiễm trùng da, để lại sẹo hoặc biến chứng viêm mô tế bào. Ở những người có hệ miễn dịch yếu, đặc biệt là trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và người lớn tuổi, thủy đậu có thể gây viêm phổi, viêm não hoặc nhiễm trùng huyết, đe dọa tính mạng.
