10 “phương thuốc chữa bệnh” trong căn bếp nhà bạn
Không có gì thay thế được việc gặp bác sĩ khi bạn có một vấn đề về sức khỏe, nhưng có những vấn đề có thể được giải quyết chỉ với những nguyên liệu quen thuộc trong căn bếp hoặc tủ lạnh nhà bạn. Dưới đây là một số nguyên liệu như vậy.
10 “phương thuốc chữa bệnh” trong căn bếp nhà bạn
Giấm ăn: trong một số trường hợp, giấm có thể ngăn ngừa một vết bỏng nhẹ khỏi phồng rộp. Tuy nhiên với những vết bỏng sâu hoặc nghiêm trọng, bạn chắc chắn phải đến gặp bác sĩ để được chữa trị.
Túi trà: chất tannin và caffeine trong trà có thể giúp giảm sưng đau và viêm. Nếu bạn thức dậy với đôi mắt sưng phồng, hãy lấy một ít trà, cho vào túi mát và áp nó lên mắt. Một túi trà cũng giúp tan cục máu tụ sau khi bạn nhổ răng. Trong mùa hè, hãy chườm một vài túi trà đen lên vết da để làm dịu bớt vết cháy nắng.
Dầu oliu: hãy làm dịu bớt làn da nứt nẻ với dầu oliu. Bổ sung độ ẩm cho tóc khô bằng cách thoa chút dầu oilu trước khi đi ngủ. Bạn cũng có thể làm giảm tình trạng gót chân bị nứt nẻ bằng cách chà gót chân bằng một chút dầu oliu trước khi bạn đi tất.
Quả bơ: vitamin C và E cùng với carotenoid (một chất chống oxi-hóa) trong loại trái cây màu xanh này giúp giảm sưng tấy và viêm, đồng thời còn bổ sung độ ẩm cho da giúp giảm trình trạng khô và ngứa. Nếu bạn đang cần một loại mặt nạ đắp mặt, hãy thử nghiền nát một nửa quả bơ và đắp lên mặt trong khoảng 30 phút.
Trà gừng, trà hoa hồi hoặc trà bạc hà: các loại rau giàu chất xơ như súp lơ trắng, súp lơ xanh hay bắp cải hầu hết đều tốt cho cơ thể bạn nhưng cũng có thể khiến bạn chướng bụng. Để chống lại các tác dụng phụ không mong muốn này, hãy nhâm nhi một chút trà gừng hoặc trà bạc hà hoặc tự pha trà hoa hồi để giảm chướng bụng.
Hoa oải hương: màu tím nhạt của hoa oải hương đã được chứng minh là giúp giảm lo lắng, trong khi mùi hương của nó giúp giảm đau nhức cơ và căng thẳng bằng cách giảm co thắt cơ. Xoa bóp bằng kem dưỡng da tay hương oải hương trước khi đi ngủ có thể giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn.
Quả anh đào (cherry): các tính năng chống viêm và chống oxy hóa trong quả anh đào có thể có tác dụng tuyệt vời trong việc chống lại cơn đau của bệnh gout. Các nghiên cứu đã cho thấy rằng quả anh đào phơi khô có thể giảm nhức mỏi và các cơn đau do việc tập luyện cường độ cao hoặc căng cơ gây ra.
Yến mạch: yến mạch không chỉ thúc đẩy sức khỏe tim mạch, mà còn giúp làm mịn, làm sạch, và tẩy tế bào chết và da sạch mụn. Ngâm yến mạch với nước nóng, để nguội rồi đắp lên da trong vòng vài phút hoặc ngâm trong dung dịch bột yến mạch giúp làm ẩm và dịu da bị kích thích. Đây là cách làm tốt cho các bệnh của da vào mùa hè như cháy nắng, vết muỗi đốt, eczema: yến mạch có lợi ích cả trong và ngoài.
Tỏi: là một chất chống khuẩn tự nhiên, tỏi có thể giúp bạn tránh bị cảm cúm thông thường –hoặc ít nhất là giảm triệu chứng của nó. Thành phần chính của tỏi là allicin, diệt được vi khuẩn và virus. Nếu bạn cảm thấy mình đang xuất hiện những vết bầm và bạn có thể chịu đựng được mùi vị của tỏi, hãy thử ăn sống nó – điều này đã được chứng minh co khả năng chống nhiễm trùng mạnh mẽ.
Hãy để các nguyên vật liệu trong căn bếp nhà bạn làm gấp đôi nhiệm vụ của nó bằng cách giúp chữa lành những kích ứng nhỏ, các vết cắn và sưng. Những nguyên liệu thông thường trong nhà bếp này có thể khắc phục các bệnh thông thường – nhưng hãy nhớ rằng, chúng không đồng nghĩa với việc thay thế được sự chẩn đoán và điều trị của bác sĩ.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những gia vị nên bổ sung vào chế độ ăn
-
Cảnh giác bệnh đường hô hấp mùa giao mùa
Giao mùa là thời điểm chuyển giao giữa hai mùa trong năm, khi nhiệt độ, độ ẩm, và hướng gió thay đổi thất thường. Đây cũng chính là giai đoạn mà cơ thể con người dễ bị “sốc nhiệt” – khi chưa kịp thích nghi với điều kiện thời tiết mới. Chính vì vậy, thời điểm này luôn là “cao điểm” của các bệnh lý về đường hô hấp, đặc biệt là ở trẻ em, người cao tuổi và người có hệ miễn dịch yếu. Nếu không chuẩn bị kỹ, các bệnh này không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mà còn có thể bùng phát thành dịch, lây lan nhanh trong cộng đồng.
-
5 thói quen giúp giảm nguy cơ ung thư hiệu quả
Ung thư luôn là nỗi lo lớn của nhiều gia đình, nhưng căn bệnh này hoàn toàn không phải do "may rủi" quyết định. Chúng ta hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa từ 30-50% nguy cơ mắc bệnh chỉ nhờ việc điều chỉnh thói quen hằng ngày. Việc duy trì một lối sống lành mạnh chính là "lá chắn" tự nhiên giúp củng cố hệ miễn dịch và bảo vệ tế bào hiệu quả. Trong bài viết dưới đây, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ 5 cách ngăn ngừa ung thư đơn giản nhưng mang lại lợi ích lâu dài cho sức khỏe của bạn và gia đình.
-
Mướp đắng tốt cho sức khỏe thế nào?
Mướp đắng là thực phẩm phổ biến nhưng được nhiều người ưa chuộng vì những công dụng tốt cho sức khỏe.
-
Bệnh ho gà - Mối nguy hiểm cho trẻ nhỏ trong mùa đông
Ho gà là một bệnh truyền nhiễm cấp tính do vi khuẩn Bordetella pertussis gây ra, lây lan chủ yếu qua đường hô hấp. Bệnh đặc trưng bởi những cơn ho kéo dài, dữ dội và dai dẳng, thường kết thúc bằng tiếng “rít” đặc trưng khi hít vào. Ho gà có thể gây biến chứng nghiêm trọng, đặc biệt ở trẻ nhỏ, người già và những người có hệ miễn dịch yếu. Việc tiêm vắc xin đầy đủ và phát hiện sớm đóng vai trò quan trọng trong phòng ngừa và kiểm soát căn bệnh này.
-
Teo cơ bắp chứ không phải loãng xương khiến người cao tuổi dễ vấp ngã
Chúng ta thường khuyên người lớn tuổi uống sữa Canxi để phòng gãy xương, nhưng chính lớp cơ bắp yếu mới là nguyên nhân khiến họ dễ vấp ngã. Hội chứng teo cơ tuổi già đang tàn phá sức khỏe người có tuổi. Ngay cả khi ăn rất nhiều thịt cá, cơ bắp của họ vẫn cứ teo dần vì một sai lầm phân bổ dinh dưỡng vô cùng phổ biến.
-
5 yếu tố giúp sống thọ khỏe mạnh
Sống thọ không chỉ là kéo những năm sống mà còn cần duy trì sức khỏe, khả năng vận động, sự độc lập và chất lượng cuộc sống
-
Hội chứng kiệt sức ở học sinh cuối cấp 3 và cách phòng tránh
Học sinh cuối cấp 3 đang bước vào giai đoạn chuyển tiếp quan trọng nhất trong hành trình học tập, nơi áp lực thi tốt nghiệp THPT và xét tuyển đại học dồn nén mạnh mẽ. Nhiều em rơi vào trạng thái kiệt sức tinh thần và thể chất, hay còn gọi là hội chứng burnout. Đây không chỉ là cảm giác mệt mỏi tạm thời mà là một phản ứng sinh lý và tâm lý nghiêm trọng, ảnh hưởng đến hiệu suất học tập, sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Việc nhận biết sớm hội chứng này cùng với các biện pháp phòng tránh khoa học sẽ giúp học sinh duy trì động lực và đạt kết quả tốt nhất trong kỳ thi quan trọng.
-
Hướng dẫn bổ sung vitamin và khoáng chất trong mùa đông
Để thực sự khỏe mạnh và duy trì năng lượng tích cực, việc bổ sung các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu đóng vai trò cực kỳ quan trọng.
