10 “phương thuốc chữa bệnh” trong căn bếp nhà bạn
Không có gì thay thế được việc gặp bác sĩ khi bạn có một vấn đề về sức khỏe, nhưng có những vấn đề có thể được giải quyết chỉ với những nguyên liệu quen thuộc trong căn bếp hoặc tủ lạnh nhà bạn. Dưới đây là một số nguyên liệu như vậy.
10 “phương thuốc chữa bệnh” trong căn bếp nhà bạn
Giấm ăn: trong một số trường hợp, giấm có thể ngăn ngừa một vết bỏng nhẹ khỏi phồng rộp. Tuy nhiên với những vết bỏng sâu hoặc nghiêm trọng, bạn chắc chắn phải đến gặp bác sĩ để được chữa trị.
Túi trà: chất tannin và caffeine trong trà có thể giúp giảm sưng đau và viêm. Nếu bạn thức dậy với đôi mắt sưng phồng, hãy lấy một ít trà, cho vào túi mát và áp nó lên mắt. Một túi trà cũng giúp tan cục máu tụ sau khi bạn nhổ răng. Trong mùa hè, hãy chườm một vài túi trà đen lên vết da để làm dịu bớt vết cháy nắng.
Dầu oliu: hãy làm dịu bớt làn da nứt nẻ với dầu oliu. Bổ sung độ ẩm cho tóc khô bằng cách thoa chút dầu oilu trước khi đi ngủ. Bạn cũng có thể làm giảm tình trạng gót chân bị nứt nẻ bằng cách chà gót chân bằng một chút dầu oliu trước khi bạn đi tất.
Quả bơ: vitamin C và E cùng với carotenoid (một chất chống oxi-hóa) trong loại trái cây màu xanh này giúp giảm sưng tấy và viêm, đồng thời còn bổ sung độ ẩm cho da giúp giảm trình trạng khô và ngứa. Nếu bạn đang cần một loại mặt nạ đắp mặt, hãy thử nghiền nát một nửa quả bơ và đắp lên mặt trong khoảng 30 phút.
Trà gừng, trà hoa hồi hoặc trà bạc hà: các loại rau giàu chất xơ như súp lơ trắng, súp lơ xanh hay bắp cải hầu hết đều tốt cho cơ thể bạn nhưng cũng có thể khiến bạn chướng bụng. Để chống lại các tác dụng phụ không mong muốn này, hãy nhâm nhi một chút trà gừng hoặc trà bạc hà hoặc tự pha trà hoa hồi để giảm chướng bụng.
Hoa oải hương: màu tím nhạt của hoa oải hương đã được chứng minh là giúp giảm lo lắng, trong khi mùi hương của nó giúp giảm đau nhức cơ và căng thẳng bằng cách giảm co thắt cơ. Xoa bóp bằng kem dưỡng da tay hương oải hương trước khi đi ngủ có thể giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn.
Quả anh đào (cherry): các tính năng chống viêm và chống oxy hóa trong quả anh đào có thể có tác dụng tuyệt vời trong việc chống lại cơn đau của bệnh gout. Các nghiên cứu đã cho thấy rằng quả anh đào phơi khô có thể giảm nhức mỏi và các cơn đau do việc tập luyện cường độ cao hoặc căng cơ gây ra.
Yến mạch: yến mạch không chỉ thúc đẩy sức khỏe tim mạch, mà còn giúp làm mịn, làm sạch, và tẩy tế bào chết và da sạch mụn. Ngâm yến mạch với nước nóng, để nguội rồi đắp lên da trong vòng vài phút hoặc ngâm trong dung dịch bột yến mạch giúp làm ẩm và dịu da bị kích thích. Đây là cách làm tốt cho các bệnh của da vào mùa hè như cháy nắng, vết muỗi đốt, eczema: yến mạch có lợi ích cả trong và ngoài.
Tỏi: là một chất chống khuẩn tự nhiên, tỏi có thể giúp bạn tránh bị cảm cúm thông thường –hoặc ít nhất là giảm triệu chứng của nó. Thành phần chính của tỏi là allicin, diệt được vi khuẩn và virus. Nếu bạn cảm thấy mình đang xuất hiện những vết bầm và bạn có thể chịu đựng được mùi vị của tỏi, hãy thử ăn sống nó – điều này đã được chứng minh co khả năng chống nhiễm trùng mạnh mẽ.
Hãy để các nguyên vật liệu trong căn bếp nhà bạn làm gấp đôi nhiệm vụ của nó bằng cách giúp chữa lành những kích ứng nhỏ, các vết cắn và sưng. Những nguyên liệu thông thường trong nhà bếp này có thể khắc phục các bệnh thông thường – nhưng hãy nhớ rằng, chúng không đồng nghĩa với việc thay thế được sự chẩn đoán và điều trị của bác sĩ.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những gia vị nên bổ sung vào chế độ ăn
-
Ăn trứng mỗi ngày có tốt không?
Trứng là nguồn thực phẩm giá rẻ và giàu dinh dưỡng nhưng hàm lượng cholesterol trong trứng luôn là vấn đề gây băn khoăn. Liệu việc duy trì thói quen ăn trứng hàng ngày có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tim mạch như nhiều người lo ngại?
-
8 loại gia vị nên dùng khi bạn đang hạn chế lượng muối
Natri có trong muối ăn và nhiều loại gia vị khác nhau; chúng cần được kiểm soát trong các bệnh thận, tăng huyết áp và các vấn đề về tim mạch. Kiểm soát nước sốt và gia vị giúp duy trì lượng natri dưới mức giới hạn 2.300 miligam (mg) mỗi ngày, tương đương khoảng một thìa cà phê muối theo các khuyến nghị Y tế.
-
Một số thảo dược chống viêm tiềm năng
Phản ứng viêm là một quá trình sinh học đa bước, đòi hỏi sự can thiệp từ nhiều nhóm hợp chất khác nhau để đạt được hiệu quả điều hòa tối ưu. Từ khả năng làm giảm giải phóng histamine của La hán quả đến tác động ức chế nitric oxide của Hạ khô thảo và đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ của Curcumin trong Nghệ, các thảo dược đang chứng minh vai trò quan trọng trong việc duy trì ổn định nội môi.
-
Mất ngủ khi mang thai: Bí quyết giúp mẹ bầu ngủ ngon và an toàn cho thai nhi
Mất ngủ khi mang thai không chỉ là nỗi lo về sức khỏe mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống của mẹ bầu. Hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng đúng các giải pháp hỗ trợ sẽ giúp mẹ cải thiện giấc ngủ nhanh chóng.
-
Hồi phục sức khỏe sau kỳ nghỉ Tết Nguyên Đán
Tết Nguyên Đán là khoảng thời gian quan trọng trong văn hóa người Việt, nhưng cũng là thời điểm gây ra những xáo trộn lớn về nhịp sinh học, chế độ dinh dưỡng và thói quen vận động. Những thay đổi đột ngột này dẫn đến hội chứng "mệt mỏi hậu kỳ nghỉ", làm suy giảm hệ miễn dịch và gia tăng nguy cơ tái phát các bệnh lý mạn tính.
-
U xơ tử cung có gây hiếm muộn không?
Thực tế một số trường hợp vô sinh hoặc chậm có thai khi đi khám phát hiện mắc u xơ tử cung. Vậy có phải tất cả bệnh nhân mắc u xơ tử cung đều khó có thai hay không?
-
Lên kế hoạch tập luyện cho năm mới: Đặt mục tiêu và thực hiện hiệu quả
Năm mới là thời điểm lý tưởng để bắt đầu hành trình cải thiện sức khỏe và vóc dáng thông qua việc xây dựng một kế hoạch tập luyện khoa học. Việc tập luyện không chỉ giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện sức bền tim mạch mà còn mang lại lợi ích lâu dài như giảm nguy cơ bệnh tật, nâng cao chất lượng cuộc sống và cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu sức khỏe, việc thiết lập một kế hoạch cụ thể, phù hợp với nhu cầu cá nhân và duy trì thói quen tập luyện là điều tối quan trọng. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách lập kế hoạch tập luyện hiệu quả, từ việc xác định mục tiêu đến cách duy trì động lực lâu dài.
-
Những tác hại kinh hoàng với sức khoẻ khi dùng thực phẩm bẩn
Thực phẩm ôi thiu, nhiễm bẩn, kém vệ sinh là một trong những nguyên nhân chính gây ra các bệnh đường tiêu hóa, ung thư, dậy thì sớm, thai dị tật... và gây nhiều hệ lụy lâu dài cho sức khoẻ.
