-
Duy trì một khung xương chắc khỏe cho nam giới
Khi bước vào tuổi trung niên, hệ xương khớp đã bắt đầu thoái hóa. Vì vậy chăm sóc sức khỏe xương khớp cần được thực hiện từ sớm chứ không phải đợi đến ngưỡng 40.
-
Nhảy dây và những lợi ích sức khỏe
Nhảy dây là một trò chơi không thể thiếu trong tuổi thơ mỗi chúng ta. Và bạn biết không, nhảy dây mang đến những lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Đây là một trong những bài tập tốt nhất để giữ cho cơ thể của bạn luôn cân đối và khỏe mạnh.
-
Chăm sóc xương: các mẹo giúp xương khỏe mạnh
Bảo vệ xương dễ dàng hơn là bạn nghĩ. Hãy tìm hiểu xem chế độ ăn, hoạt động thể chất và các yếu tố lối sống khác ảnh hưởng như thế nào để khối lượng xương của bạn nhé.
