Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Vòng một và 6 sự thật lý thú

Vòng 1 đa dạng về hình dạng và kích thước và không có hai người phụ nữ nào có vòng 1 giống hệt nhau.

Nam giới bị hấp dẫn bởi Vòng 1 và phụ nữ cũng vậy. Có rất nhiều sự thật và hiểu lầm liên quan đến vòng 1 của chị em và chúng ta cùng tìm hiểu một vài sự thật thú vị nhé!

Hai bên không cân xứng

Vòng 1 của bạn không cân đối. Theo các chuyên gia, hoàn toàn bình thường khi kích cỡ ngực hai bên không giống nhau và bạn không cần phải lo lắng về điều đó. Ở đa số phụ nữ kích thước ngực bên trái thường lớn hơn bên phải.

Cẩn thận với tư thế ngủ của bạn

Nếu bạn nằm ngủ với cùng một tư thế mỗi đêm, điều đó có thể làm ảnh hưởng đến hình dạng của vòng 1 dù bạn có mặc áo bra hay không. Vì vậy, hãy thay đổi tư thế ngủ mỗi đêm và mỗi khi bạn thấy không thoải mái.

Tư thế ngủ cũng ảnh hưởng đến vòng 1. Tư thế nằm sấp kéo dài được cho là ảnh hưởng không tốt đến hình dạng của ngực và đôi khi có thể khiến bạn khó thở, tức ngực. Ngoài việc thay đổi tư thế ngủ, thì nằm nghiêng cùng với một chiếc gối hỗ trợ nâng đỡ vùng ngực cũng sẽ tốt hơn cho vòng 1 của bạn. 

Không phải tất cả bất thường ở ngực đều là ung thư

Nếu bạn phát hiện những u cục hay những thay đổi ở vòng 1, đừng quá hoảng loạn. Điều bạn cần quan tâm là những bất thường này tồn tại lâu dài hay nhanh chóng biến mất.

Trong đa số các trường hợp, những u cục thường lành tính hoặc là những biểu hiện sinh lý. Đôi khi vòng 1 trở nên mềm hơn hay hơi sưng và cứng hơn, những vấn đề này thường liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt.

Tuy nhiên, nếu phát hiện bất cứ thay đổi bất thường nào tồn tại trong thời gian dài, hãy đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt.

Đau khi luyện tập

Khi luyện tập, ngực của bạn di chuyển lên xuống và xoay sang các bên, vì vậy, luyện tập  thể thao nhiều hoặc cường độ mạnh có thể gây đau ngực và không thoải mái. Nghiên cứu được công bố trên British Journal of Sports Medicine cho biết, cứ 3 vận động viên điền kinh nữ thì có 1 người bị đau ngực (mastalgia) trong khi thi đấu, luyện tập. 

Những phụ nữ có vòng 1 lớn dễ bị đau ngực hơn, những phụ nữ chưa sinh con cũng có nhiều nguy cơ hơn. Mặc dù mặc áo bra thể thao không phải lúc nào cũng có hiệu quả, nhưng trong hầu hết các trường hợp, một chiếc bra thể thao vừa vặn, chất liệu tốt sẽ giúp nâng đỡ, hỗ trợ vùng ngực cho chị em hiệu quả trong quá trịnh luyện tập.

Sự thay đổi kích thước

Thông thường đối với các loài động vật linh trưởng, ngực sẽ thay đổi kích thước khi sinh con và cho con bú. Sau đó ngực sẽ trở về kích thước ban đầu trước đó. Vòng 1 của người phụ nữ trở nên lớn hơn khi bắt đầu bước vào tuổi dậy thì.

Có nhiều hơn 2 núm vú không hiếm gặp

Đừng quá hoảng loạn nếu bạn có 3 núm vú hay thậm chí 4 núm vú trên cơ thể. Y học định nghĩa đây là chứng polythelia. 1 trên 18 nam giới và 1 trên 50 phụ nữ có vấn đề này. Hầu hết mọi người nhầm lẫn núm vú này với một nốt ruồi hay mụn. Không chỉ ở ngực nó còn có thể xuất hiện ở nách thậm chí ở khu vực bụng gần dạ dày.

Thông tin thêm tham khảo tại bài viết: Những thay đổi thầm kín của ngực theo thời gian

Ths.Bs. Trần Thu Nguyệt - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Tổng hợp từ The Healthsite
Bình luận
Tin mới
  • 24/02/2026

    Một số thảo dược chống viêm tiềm năng

    Phản ứng viêm là một quá trình sinh học đa bước, đòi hỏi sự can thiệp từ nhiều nhóm hợp chất khác nhau để đạt được hiệu quả điều hòa tối ưu. Từ khả năng làm giảm giải phóng histamine của La hán quả đến tác động ức chế nitric oxide của Hạ khô thảo và đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ của Curcumin trong Nghệ, các thảo dược đang chứng minh vai trò quan trọng trong việc duy trì ổn định nội môi.

  • 24/02/2026

    Mất ngủ khi mang thai: Bí quyết giúp mẹ bầu ngủ ngon và an toàn cho thai nhi

    Mất ngủ khi mang thai không chỉ là nỗi lo về sức khỏe mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống của mẹ bầu. Hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng đúng các giải pháp hỗ trợ sẽ giúp mẹ cải thiện giấc ngủ nhanh chóng.

  • 24/02/2026

    Hồi phục sức khỏe sau kỳ nghỉ Tết Nguyên Đán

    Tết Nguyên Đán là khoảng thời gian quan trọng trong văn hóa người Việt, nhưng cũng là thời điểm gây ra những xáo trộn lớn về nhịp sinh học, chế độ dinh dưỡng và thói quen vận động. Những thay đổi đột ngột này dẫn đến hội chứng "mệt mỏi hậu kỳ nghỉ", làm suy giảm hệ miễn dịch và gia tăng nguy cơ tái phát các bệnh lý mạn tính.

  • 23/02/2026

    U xơ tử cung có gây hiếm muộn không?

    Thực tế một số trường hợp vô sinh hoặc chậm có thai khi đi khám phát hiện mắc u xơ tử cung. Vậy có phải tất cả bệnh nhân mắc u xơ tử cung đều khó có thai hay không?

  • 23/02/2026

    Lên kế hoạch tập luyện cho năm mới: Đặt mục tiêu và thực hiện hiệu quả

    Năm mới là thời điểm lý tưởng để bắt đầu hành trình cải thiện sức khỏe và vóc dáng thông qua việc xây dựng một kế hoạch tập luyện khoa học. Việc tập luyện không chỉ giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện sức bền tim mạch mà còn mang lại lợi ích lâu dài như giảm nguy cơ bệnh tật, nâng cao chất lượng cuộc sống và cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu sức khỏe, việc thiết lập một kế hoạch cụ thể, phù hợp với nhu cầu cá nhân và duy trì thói quen tập luyện là điều tối quan trọng. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách lập kế hoạch tập luyện hiệu quả, từ việc xác định mục tiêu đến cách duy trì động lực lâu dài.

  • 22/02/2026

    Những tác hại kinh hoàng với sức khoẻ khi dùng thực phẩm bẩn

    Thực phẩm ôi thiu, nhiễm bẩn, kém vệ sinh là một trong những nguyên nhân chính gây ra các bệnh đường tiêu hóa, ung thư, dậy thì sớm, thai dị tật... và gây nhiều hệ lụy lâu dài cho sức khoẻ.

  • 22/02/2026

    Tầm soát sức khỏe định kỳ: Đầu tư cho một năm mới an lành và hạnh phúc

    Năm mới là thời điểm lý tưởng để thiết lập mục tiêu mới cho bản thân, trong đó sức khỏe toàn diện của bản thân và gia đình là yếu tố thiết yếu và là tài sản quý giá nhất, tạo nền tảng cho niềm vui và thành công. Để có sức khỏe tốt, việc chủ động phòng bệnh thông qua tầm soát sức khỏe định kỳ là một khoản đầu tư thông minh và quan trọng bậc nhất. Bài viết này sẽ phân tích tầm quan trọng, lợi ích cụ thể và các bước thực hiện tầm soát sức khỏe hiệu quả, giúp bạn đón một năm mới khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

  • 21/02/2026

    Thảo mộc và trà – Sự hòa hợp tự nhiên trong hỗ trợ chăm sóc sức khỏe toàn diện

    Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực, xu hướng tìm về các giá trị tự nhiên như một giải pháp bền vững để chăm sóc sức khỏe. Trong số đó, sự kết hợp tinh tế giữa thảo mộc và trà không chỉ đơn thuần tạo nên một thức uống giải khát, mà còn là giải pháp "thanh nhiệt", cân bằng cơ thể dựa trên nền tảng y học cổ truyền.

Xem thêm