-
Vì sao ngồi nhiều lại không tốt cho sức khỏe?
Ngồi hàng giờ trên ghế có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Cùng tìm hiểu vì sao bạn nên thường xuyên đứng dậy hơn.
-
Bài tập pilates 5 phút dành cho người ngồi văn phòng cả ngày
Có thể bạn đã biết rằng ngồi nhiều không tốt cho sức khỏe. Nghiên cứu đã chỉ ra mối liên quan giữa lối sống tĩnh tại đối với các nguy cơ sức khỏe từ tiểu đường đến mất trí. Vì vậy việc vận động thường xuyên là tối quan trọng. Tuy nhiên, do tính chất của một số công việc, điển hình là việc bàn giấy khiến chúng ta không có nhiều cơ hội vận động.
