Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Thực phẩm cực tốt và 'đại kỵ' với người bị hôi nách

Hôi nách là vùng da dưới cánh tay tiết ra mùi rất khó chịu do tuyến mồ hôi hoạt động mạnh. Dù hôi nách không phải là bệnh nguy hiểm, nhưng lại khiến chúng ta mất tự tin khi ở nơi đông người, gây bất tiện và ảnh hưởng rất nhiều tới các mối quan hệ xã hội.

Những thực phẩm 'đại kỵ' người bị hôi nách nên tránh cho xa

Hành, tỏi

Hành tỏi nằm trong danh sách thực phẩm gây ra mùi mồ hôi khó chịu. Cho dù người bình thường, khi ăn hai loại gia vị này trong ngày nóng cũng phải cân nhắc. Bởi vậy bạn hãy hạn chế tối đa sử dụng chúng.

Các gia vị cay, nóng

Các gia vị có tính cay nóng như ớt, hạt tiêu, mù tạt, các gia vị có mùi nồng nặc như hoa hồi, quế sẽ khiến cho mùi mồ hôi của bạn khó chịu hơn. Cơ thể bạn cũng tiết ra nhiều mồ hôi hơn, do đó tình trạng hôi nách sẽ càng thêm trầm trọng.

Thực phẩm cực tốt và 'đại kỵ' với người bị hôi nách ảnh 1

Các thực phẩm giàu đạm như tôm, cua, thịt vịt, lẩu hải sản…. sẽ khiến cơ thể bạn nóng và tiết ra nhiều mồ hôi hơn. Tuy không thể kiêng triệt để những thực phẩm này, nhưng bạn nên ăn một lượng vừa phải và cân đối với các thực phẩm thanh đạm, tính mát như rau xanh, các loại dưa, hoa quả mát… Ảnh minh họa: Internet.

Gừng, sả

Đây cũng là hai loại gia vị bạn nên hạn chế dùng do có tính chất nóng khi ăn sẽ làm bạn nóng trong người và tiết ra mồ hôi nhiều và có mùi cơ thể. Mít, sầu riêng
Dù bạn có yêu thích hai loại quả này đến đâu cũng cần tránh xa nó. Khi bạn ăn hai loại quả này, mùi mồ hôi của bạn sẽ trở nên vô cùng khó chịu. Thực phẩm giàu đạm Các thực phẩm giàu đạm như tôm, cua, thịt vịt, lẩu hải sản…. sẽ khiến cơ thể bạn nóng và tiết ra nhiều mồ hôi hơn. Tuy không thể kiêng triệt để những thực phẩm này, nhưng bạn nên ăn một lượng vừa phải và cân đối với các thực phẩm thanh đạm, tính mát như rau xanh, các loại dưa, hoa quả mát…

Thực phẩm cực tốt và 'đại kỵ' với người bị hôi nách ảnh 2

Hành tỏi nằm trong danh sách thực phẩm gây ra mùi mồ hôi khó chịu. Cho dù người bình thường, khi ăn hai loại gia vị này trong ngày nóng cũng phải cân nhắc. Bởi vậy bạn hãy hạn chế tối đa sử dụng chúng. Ảnh minh họa: Internet.

Các chất có nồng độ cồn, chất kích thích

Các chất có nồng độ cồn và các chất kích thích là một trong những kẻ thù khiến bệnh hôi nách của bạn trầm trọng. Những loại đồ uống như rượu, bia, cafe…, có chứa chất kích thích tác động lên niêm mạc da, đặc biệt là rượu. Hãy loại bỏ những loại đồ uống có thể bỏ, còn không hãy hạn chế tối đa nếu bạn muốn cải thiện tình trạng hôi nách của mình. Thực phẩm nhiều dầu mỡ Các đồ ăn rán, chiên xào cũng là một trong những nguyên nhân khiến tuyến mồ hôi của bạn hoạt động mạnh và tiết ra những mùi mồ hôi khó chịu. Đây cũng là những thức ăn không có lợi cho sức khỏe của mọi người.

Thực phẩm cực tốt và 'đại kỵ' với người bị hôi nách ảnh 3Chanh tươi chứa axit citric, tinh dầu bay hơi chứa citral, limonen, linalol, linalyl acetat, terpineol và cymen, giúp tiêu diệt vi khuẩn hoạt động trên bề mặt da một cách hiệu quả, giúp khử mùi hôi một cách nhanh chóng. Ảnh minh họa: Internet.

Những thực phẩm 'cứu tinh' cho người bị hôi nách - Chanh tươi 

Chanh tươi chứa axit citric, tinh dầu bay hơi chứa citral, limonen, linalol, linalyl acetat, terpineol và cymen, giúp tiêu diệt vi khuẩn hoạt động trên bề mặt da một cách hiệu quả, giúp khử mùi hôi một cách nhanh chóng. Hãy cắt một miếng chanh tươi (hoặc dùng nước cốt chanh) chà nhẹ nhàng vào vùng quanh nách trong khoảng 10 phút trước khi đi ngủ và rửa sạch vào sáng hôm sau. 

Nước ép cà chua trị hôi nách hiệu quả bất ngờ

Chỉ cần ép 2 đến 3 quả cà chua lấy nước rồi bôi lên vùng da dưới cánh tay, mát xa nhẹ nhàng rồi rửa lại bằng nước sạch. Bạn có thể làm công việc này trước khi tắm sẽ không mất nhiều thời gian.

Nước ép cà chua có hàm lượng chất chống oxi hóa rất cao, có tác dụng tẩy tế bào chết và loại bỏ vi khuẩn gây mùi hôi nách. Sử dụng nước ép cà chua mỗi ngày còn giúp cho vùng da dưới cánh tay của bạn không bị thâm đen do sử dụng nhíp.

Thực phẩm cực tốt và 'đại kỵ' với người bị hôi nách ảnh 4

Chỉ cần ép 2 đến 3 quả cà chua lấy nước rồi bôi lên vùng da dưới cánh tay, mát xa nhẹ nhàng rồi rửa lại bằng nước sạch. Bạn có thể làm công việc này trước khi tắm sẽ không mất nhiều thời gian. Ảnh minh họa: Internet.

Lá ngải cứu và phèn chua

Tinh dầu trong ngải cứu có tính kháng khuẩn cao. Khi kết hợp với phèn chua - chất có tác dụng sát trùng, làm hết ngứa, loại bỏ mùi khó chịu, ngải cứu sẽ càng phát huy thêm tác dụng. Bạn chỉ cần chuẩn bị 20g lá ngải phơi khô, 20g bột phèn chua, 200g muối tinh. Bước tiếp theo là giã nhỏ 20g lá ngải khô rồi trộn lẫn với bột phèn chua, muối tinh (lưu ý phải trộn đều tay). Tiếp theo, bạn bắc hỗn hợp này lên chảo rồi đảo nóng. Cuối cùng là cho chúng vào 1 túi vải rồi chườm dưới nách khoảng 5 phút.

Lá trầu không 

Một số hợp chất của phenol có trong loại lá trầu không có tác dụng sát khuẩn mạnh, khử trùng rất tốt. Để ngăn ngừa và ức chế sự phát triển của các loại vi khuẩn gây mùi dưới cánh tay, bạn chỉ cần lấy lá trầu không rửa sạch, giã cho nát nhuyễn sau đó chà xát vào nách mỗi khi tắm.

Thực phẩm cực tốt và 'đại kỵ' với người bị hôi nách ảnh 5

Một số hợp chất của phenol có trong loại lá trầu không có tác dụng sát khuẩn mạnh, khử trùng rất tốt. Để ngăn ngừa và ức chế sự phát triển của các loại vi khuẩn gây mùi dưới cánh tay, bạn chỉ cần lấy lá trầu không rửa sạch, giã cho nát nhuyễn sau đó chà xát vào nách mỗi khi tắm. Ảnh minh họa: Internet.

Nước ép củ cải 

Chỉ cần gọt vỏ và đem ép lấy nước rồi bôi lên vùng da dưới cánh tay và để đó sau khoảng 20 đến 30 phút thì lau sạch. Bạn cũng nên uống nước ép củ cải để thanh lọc cơ thể. 

Mướp đắng

Mướp đắng có khả năng kháng khuẩn và khử mùi cao, thường có trong thành phần một số loại xà bông và sữa tắm. Dùng mướp đắng tươi, giã nhuyễn sau đó bôi lên vùng da dưới cánh tay, để khoảng 20 phút và rửa lại với nước sạch sẽ giúp ngăn ngừa mùi hôi khó chịu. Kiên trì áp dụng phương pháp này còn có thể chữa hôi nách vĩnh viễn. Nước ép rau má Loại nước này không những giúp thanh lọc cơ thể, là loại nước uống rất tốt mà nó còn có tác dụng chữa hôi nách. Bôi nước ép rau má lên vùng da dưới cánh tay giúp loại bỏ những vi khuẩn gây mùi, ngăn ngừa tiết nhiều mồ hôi, giúp cho vùng da dưới cánh tay luôn khô thoáng.

Thực phẩm cực tốt và 'đại kỵ' với người bị hôi nách ảnh 6

Mướp đắng có khả năng kháng khuẩn và khử mùi cao, thường có trong thành phần một số loại xà bông và sữa tắm. Dùng mướp đắng tươi, giã nhuyễn sau đó bôi lên vùng da dưới cánh tay, để khoảng 20 phút và rửa lại với nước sạch sẽ giúp ngăn ngừa mùi hôi khó chịu. Kiên trì áp dụng phương pháp này còn có thể chữa hôi nách vĩnh viễn. Ảnh minh họa: Internet.

Gừng tươi

Gừng tươi có chứa 20 - 25% tinh dầu và 20 - 30% chất cay. Các chất này có tác dụng tiết chế tuyến mồ hôi, giúp vùng nách khô thoáng hơn. Không những vậy, tinh chất thơm trong củ gừng sẽ thẩm thấu sâu vào trong da, từ đó loại bỏ mùi hôi khó chịu. Cách chế biến gừng tươi để trị hôi nách cũng rất đơn giản. Bạn chỉ cần rửa sạch một củ gừng tươi, ép lấy nước và bôi vào nách vài lần một ngày.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Đau nách – bình thường hay bất thường?

Hòa Thuận - Theo tienphong.vn
Bình luận
Tin mới
  • 13/07/2025

    Lựa chọn trang phục và phụ kiện chống nắng hiệu quả cho thanh thiếu niên

    Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.

  • 12/07/2025

    Chất tạo ngọt nhân tạo làm thúc đẩy cơn đói, khiến bạn ăn nhiều hơn

    Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.

  • 11/07/2025

    Những dấu hiệu của tình yêu thái quá và cách xử lý

    Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.

  • 10/07/2025

    Vận động cùng con - giải pháp gắn kết tình cảm gia đình

    Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.

  • 10/07/2025

    Cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng

    Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.

  • 09/07/2025

    Đau đầu do thời tiết nóng bức: Nguy cơ tiềm ẩn và giải pháp phòng ngừa hiệu quả

    Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.

  • 08/07/2025

    Các nguồn cung cấp chất béo cho cơ thể

    Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.

  • 08/07/2025

    Đột quỵ nhiệt: Nguy hiểm tiềm ẩn trong mùa nắng nóng

    Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.

Xem thêm