Thủ dâm có ảnh hưởng xấu đến não bộ?
Có rất nhiều thông tin trái chiều về việc liệu rằng thủ dâm có hại cho sức khỏe hay không. Bài viết này phân tích những điều bạn cần biết về thủ dâm, liệu rằng nó có lợi ích cho sức khỏe hay chỉ có những tác dụng tiêu cực.
Dưới đây là những tác dụng tích cực của việc thủ dâm:
- Thủ dâm giải phóng các hormon
Việc thủ dâm khiến cơ thể bạn giải phóng ra một lượng hormone, các hormone này bao gồm:
• Dopamin: đây là một trong những loại hormon hạnh phúc liên quan đến hệ thống “khen thưởng” của não bộ
• Endorphin: chất làm giảm đau tự nhiên của cơ thể, endorphin cũng có tác dụng giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
• Oxytocin: hormone này thường được gọi là hormone tình yêu và có liên quan đến sự liên kết xã hội.
• Testosterone: hormone này được tiết ra khi quan hệ tình dục để cải thiện sức chịu đựng và sự hưng phấn.
• Prolactin: một loại hormone đóng vai trò quan trọng trong quá trình tiết sữa, prolactin cũng ảnh hưởng đến tâm trạng và hệ thống miễn dịch của bạn.
Thủ dâm có thể khiến bạn tiết ra một lượng các hormone trên, đó là lý do tại sao nó có thể ảnh hưởng tích cực đến tâm trạng và sức khỏe thể chất của bạn.
Dopamine, endorphin và oxytocin đều được gọi là “hormone hạnh phúc” có liên quan đến việc giảm căng thẳng, gắn kết và thư giãn. Đôi khi, thủ dâm có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn một chút khi tâm trạng đi xuống.
Ngoài ra, đó cũng là một cách để tăng mức độ tập trung. Thật vậy, nhiều người nhận thấy rằng thủ dâm giúp họ tập trung tốt hơn. Như vậy, họ có thể thủ dâm trước khi làm việc, học tập hoặc làm bài kiểm tra. Không có lời giải thích khoa học nào cho điều này, vì nó chưa được nghiên cứu cụ thể. Tuy nhiên, sự tập trung này có thể là kết quả của cảm giác thư giãn và hạnh phúc sau khi đạt cực khoái.
- Thủ dâm giúp giảm căng thẳng và lo lắng
Trong khi oxytocin thường được biết đến với cái tên “hormone tình yêu” và có liên quan đến các mối liên kết xã hội, nó cũng có tác dụng giảm căng thẳng và thư giãn.
Như một nghiên cứu năm 2005 đã chỉ ra, oxytocin đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh căng thẳng và giảm lo lắng. Nó có tác dụng này bằng cách giảm huyết áp và giảm mức cortisol của bạn. Cortisol là một loại hormone có liên quan đến căng thẳng.
Vì vậy, nếu bạn muốn giảm bớt căng thẳng sau một ngày làm việc dài, thủ dâm có thể là một kỹ thuật thư giãn tốt!
- Giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ
Nhiều người sử dụng phương pháp thủ dâm để đi vào giấc ngủ - và không có gì lạ.
Oxytocin và endorphin có liên quan đến sự thư giãn, do đó, thủ dâm có thể giúp bạn ngủ ngon, đặc biệt nếu căng thẳng và lo lắng khiến bạn khó ngủ.
- Cải thiện đời sống tình dục của bạn
Nhiều nhà trị liệu tình dục khuyên bạn nên thủ dâm thường xuyên - cho dù bạn đang độc thân hay đã có bạn tình.
Về ham muốn tình dục, có một số bằng chứng cho thấy thủ dâm có thể giúp bạn duy trì ham muốn tình dục lành mạnh. Ví dụ, một nghiên cứu năm 2009 liên kết việc sử dụng máy rung thường xuyên với ham muốn tình dục cao và chức năng tình dục tích cực, cũng như sức khỏe tình dục nói chung.
Tuy nhiên, những ảnh hưởng không phải lúc nào cũng tích cực Ngoài những lợi ích đã được chứng minh trên, một vài người vẫn có những trải nghiệm tiêu cực với thủ dâm. Thủ dâm được coi là tội lỗi trong một số tôn giáo. Cũng có nhiều kỳ thị xã hội gắn liền với thủ dâm: Một số người tin rằng phụ nữ không nên thủ dâm hoặc thủ dâm là trái đạo đức. Đó là chưa kể đến những lầm tưởng về thủ dâm còn gây lo lắng. Nhiều người trong chúng ta đã nghe tin đồn rằng thủ dâm khiến bạn bị vô sinh, hoặc nó có thể khiến bạn bị mù - cả hai tuyên bố hoàn toàn sai lầm nhưng dường như được lan truyền rộng rãi trong giới trẻ vị thành niên. Nếu bạn tin vào những điều đó và tiếp tục thủ dâm, bạn có thể cảm thấy tội lỗi, lo lắng, xấu hổ hoặc ghê tởm bản thân sau đó.
Thủ dâm có hại cho bạn không?
Câu trả lời là không. Việc thủ dâm không gây ra tác hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, về mặt tinh thần, bạn có cảm thấy tội lỗi hay không và cảm nhận của bạn về nó là do cá nhân bạn.
Hãy thủ dâm nếu bạn muốn, nhưng đừng cảm thấy bị áp lực phải thủ dâm nếu bạn không thích thú - điều đó thực sự tùy thuộc vào bạn!
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Thủ dâm có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới không?
-
Trà Thanh nhiệt Dr Thanh dưới góc nhìn của y học cổ truyền
Không chỉ là một thức uống giải khát thông thường, Trà Thanh nhiệt Dr Thanh được phát triển dựa trên sự giao thoa giữa tri thức y học cổ truyền phương Đông và công nghệ sản xuất hiện đại.
-
Ăn hạt dẻ có tác dụng gì? 9 lợi ích sức khỏe bất ngờ của hạt dẻ
Hạt dẻ không chỉ là thức quà dân dã trong mùa đông mà còn là nguồn dinh dưỡng với nhiều lợi ích sức khỏe, xứng đáng có mặt trong thực đơn lành mạnh của mọi gia đình.
-
Bí quyết giúp bạn ngủ ngon và chìm vào giấc ngủ nhanh chóng
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng từng trải qua cảm giác trằn trọc, nhìn đồng hồ điểm từng giờ trong vô vọng khi cơn buồn ngủ mãi không tới. Thay vì coi giấc ngủ là một cuộc chiến, hãy coi đó là một quá trình chuẩn bị để cơ thể tự nguyện nghỉ ngơi. Dưới đây là những phương pháp đơn giản, dễ hiểu đã được các chuyên gia chứng minh hiệu quả, giúp bạn "tắt nguồn" tâm trí và bước vào giấc ngủ sâu một cách tự nhiên nhất.
-
6 lý do bạn nên ăn dâu tây mỗi ngày
Không chỉ được mệnh danh là 'nữ hoàng' của các loại quả mọng nhờ hương vị ngọt ngào và vẻ ngoài rực rỡ, dâu tây còn chứa nhiều hợp chất đặc biệt có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là 6 lý do chúng ta nên ăn dâu tây mỗi ngày.
-
Phòng ngừa các bệnh đường hô hấp phổ biến khi thời tiết nồm ẩm
Độ ẩm không khí tăng cao là "nỗi ám ảnh" đối với sức khỏe của nhiều gia đình tại miền Bắc. Đây là thời điểm mà nhiệt độ thay đổi thất thường, không khí trong nhà luôn trong tình trạng bí bách không chỉ gây bất tiện trong sinh hoạt mà còn là tác nhân hàng đầu khiến các ca bệnh đường hô hấp bùng phát mạnh mẽ. Trong bài viết này, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ hướng dẫn nhận diện sớm các nguy cơ và cách chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình.
-
Tiềm năng hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch từ trà thảo mộc
Hệ miễn dịch chỉ hoạt động hiệu quả khi duy trì được trạng thái cân bằng nội môi, tránh tình trạng viêm quá mức gây tổn thương mô. Các nghiên cứu hiện đại đã chứng minh rằng các hợp chất thực vật như Flavonoid, Catechin và Mogroside có trong các loại trà thảo mộc có khả năng can thiệp tích cực vào quá trình bảo vệ niêm mạc và điều hòa miễn dịch.
-
Mặt nạ dưỡng da phù hợp cho mùa đông
Cái lạnh thường khiến chúng ta ngại chạm tay vào những miếng mặt nạ mát lạnh. Tham khảo những loại mặt nạ phù hợp cho mùa đông và bí quyết để duy trì thói quen dưỡng da ngay cả trong những ngày giá rét nhất.
-
Đau tăng trưởng (Growing pain) ở trẻ
Đau nhức do phát triển là những cơn đau âm ỉ hoặc đau nhói kiểu chuột rút mà trẻ em có thể gặp phải và thường gặp nhất là ở chân. Những cơn đau này thường xảy ra vào cuối ngày hoặc ban đêm, đau ở cả hai chân và tình trạng sẽ đỡ hơn khi trẻ nghỉ ngơi. Vậy nguyên nhân gây ra các cơn đau này ở trẻ là gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây!
