-
Khởi đầu năm mới đầy cảm hứng: Ứng dụng thiền định vào cuộc sống
Năm mới là thời điểm lý tưởng để ta nhìn lại hành trình đã qua và xác định những mục tiêu mới, những thay đổi tích cực cho bản thân. Bên cạnh những kế hoạch về sự nghiệp, tài chính, hay các mối quan hệ, việc chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần cũng là điều vô cùng quan trọng.
-
7 kiểu nghỉ ngơi giúp cơ thể tái tạo năng lượng
Trong guồng quay công việc, chúng ta thường quên mất tầm quan trọng của nghỉ ngơi. Không chỉ là giấc ngủ vào cuối ngày, có nhiều cách hơn thế để cơ thể được nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng.
