Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Sự lão hóa của các bộ phận trong cơ thể

Tuổi từ 30-40 là giai đoạn bắt lão hóa, khi đó sự lão hóa của các bộ phận trong cơ thể sẽ âm thầm diễn ra cho khi bạn bước vào tuổi già.

Sự lão hóa của tim

Khi bạn lớn tuổi, các mạch máu cũng mất dần tính đàn hồi, động mạch cũng có thể trở nên cứng hoặc bị tắc, do chất béo tích tụ ở động mạch vành. Điều này làm cho hiệu quả truyền máu của tim tới toàn bộ cơ thể cũng bắt đầu giảm xuống. Các lớp mỡ cứng bám trên thành đông mạch làm các mạch máu hẹp lại. Do đó các động mach cứng lại làm tim lại càng phải làm việc nhiều hơn để bơm máu qua cơ thể.

Sự lão hóa của răng 

Răng và lợi chịu ảnh hưởng nhiều hay ít của tuổi già tùy theo chúng đã đươc chăm sóc ra sao từ trước. Tuy nhiên vào tuổi già vì thiếu nước bọt để rửa trôi các vi-khuẩn, răng và lợi sẽ dễ bị sâu và nhiễm trùng.

Sự lão hóa của xương khớp

Xương có mật độ cao nhất ở khoảng tuổi từ 25 đến 35, sau đó kích thước và tỉ trọng của xuơng giảm dần theo tuổi. Kéo theo chiều cao con người sẽ giảm, cơ, bắp, xương khớp giảm dần sức mạnh. Ở tuổi 50-60, mật độ oestrogen ở phụ nữ giảm hẳn và những dấu hiệu cảnh báo bạn già đi bắt đầu xuất hiện nhiều hơn. Ở độ tuổi này, cứ 5 phụ nữ thì có một người bị chứng loãng xương do thiếu canxi.

Sự lão hóa của não và hệ thống thần kinh 

Số lượng tế bào nơ-ron trong não bộ giảm theo tuổi theo đó trí nhớ cũng suy giảm dần. Tuy nhiên, tại một vài vùng của não bộ, số mối nối giữa các tế bào gia tăng và như thế có thể bù lại sự lão hóa của các neuron và duy trì chức năng của não bộ. Phản ứng của con người có khuynh hướng chậm lại và các động tác cũng kém phối hợp.

Sự lão hóa của da

Lão hóa da bắt đầu từ tuổi 25. Các tế bào da chết sẽ không biến mất một cách ngay lập tức, trong khi lượng tế bào da mới có thể giảm đi chút ít. Kết quả là da sẽ xuất hiện nếp nhăn và trở nên mỏng hơn.

Sự lão hóa của tai 

Điếc là môt trong những bệnh hay gặp ở người cao tuổi. Với thời gian, âm thanh và tiếng động làm tổn hại các tế bào tơ trong nội thất của tai. Ngoài ra, các vách của ống thính giác mỏng dần và màng nhĩ dày lên.

Sự lão hóa của phổi

Dung tích của phổi bắt đầu giảm dần từ tuổi 20. Ðến tuổi 40, một số yếu tố như lồng ngực biến dạng, các khớp bị cứng, nhu mô phổi giảm đàn hồi... kết hợp với sự xơ cứng ở cơ bắp và xương sườn buồng phổi có thể khiến cho nhiều người bị khó thở.

Sự lão hóa của mắt

Càng lớn tuổi, mắt càng khó tiết ra nước mắt, võng mạc mỏng đi và thủy tinh thể chuyển dần sang màu vàng và đục dần. Mống mắt cũng sẽ cứng hơn làm cho phản ứng của con ngươi kém đi, vì thế việc thích nghi với những mức-độ sáng khác nhau trở thành khó hơn.

Sự lão hóa của cơ quan sinh sản

Các cơ quan sinh sản ở phụ nữ và nam giới đều bắt đầu suy giảm sau tuổi 35. Đối với phụ nữ nội mạc tử cung có thể trở nên mỏng hơn, khiến việc thụ tinh gặp khó khăn hoặc tạo thành môi trường kháng tinh trùng. Đối với nam giới sau tuổi 40, chất lượng tinh trùng giảm xuống, nên khả năng có con của nam giới cũng có dấu hiệu suy giảm (xem thêm:dấu hiệu lão hóa ở nam giới).

KenhSucKhoe.vn - (Theo Tổng hợp)
Từ khóa:
Bình luận
Tin mới
  • 23/12/2025

    4 loại trái cây tăng lợi ích khi ăn cả vỏ

    Vỏ của nhiều loại trái cây và rau củ có chứa các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như chất xơ, vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tiêu hóa...

  • 23/12/2025

    Vai trò của giấc ngủ với sức khỏe

    Giấc ngủ là một phần thiết yếu của cuộc sống, chiếm khoảng 1/3 thời gian của chúng ta, mặc dù nó khiến cơ thể dễ bị tổn thương. Điều này là do giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc tái tạo năng lượng, duy trì sức khỏe tổng thể, hỗ trợ chức năng não bộ, cải thiện trí nhớ, tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý nghiêm trọng. Bài viết này sẽ đi sâu vào những lợi ích này và hướng dẫn cách tối ưu hóa giấc ngủ để nâng cao chất lượng cuộc sống.

  • 22/12/2025

    Protein động vật và protein thực vật - loại nào tốt hơn?

    Cuộc tranh luận về protein động vật và protein thực vật đã kéo dài từ lâu. Sự khác biệt cốt lõi giữa hai nguồn đạm này là gì và nó ảnh hưởng thế nào đến mục tiêu sức khỏe?

  • 22/12/2025

    Hormone giảm trong mùa đông

    Việc suy giảm hormone không phải là vấn đề riêng của ai cả, đặc biệt là trong mùa đông. Mùa đông gây ảnh hưởng tới rối loạn hormone và nội tiết tố cả ở nam giới và nữ giới.

  • 21/12/2025

    Hậu quả của loãng xương

    Loãng xương là tình trạng giảm mật độ và chất lượng xương, làm tăng nguy cơ gãy và làm thay đổi cấu trúc xương theo thời gian. Hậu quả của loãng xương không chỉ dừng lại ở gãy xương mà còn tạo ra một chuỗi hệ lụy trên nhiều phương diện về mặt lâm sàng, hành vi, thói quen hằng ngày, tâm lý, xã hội và kinh tế.

  • 21/12/2025

    Lý do dầu ô liu có thể là 'cứu tinh' cho người táo bón

    Uống một thìa dầu ô liu giúp bôi trơn đường ruột và hoạt động như một chất nhuận tràng tự nhiên nhẹ. Dầu ô liu kích thích nhu động ruột, làm mềm phân, từ đó giúp giảm táo bón và hỗ trợ tiêu hóa diễn ra trơn tru hơn.

  • 21/12/2025

    Điều gì xảy ra với huyết áp khi bạn bị tăng cholesterol?

    Tăng cholesterol có thể làm tăng huyết áp vì nó góp phần hình thành mảng bám trong động mạch (xơ vữa động mạch). Huyết áp cao có thể xảy ra do tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu.

  • 20/12/2025

    Thực phẩm tốt nhất và tệ nhất với người mắc cúm A

    Cúm A là một bệnh nhiễm virus cấp tính gây ra các triệu chứng khó chịu như sốt cao, đau họng, nhức mỏi toàn thân và mệt mỏi. Chế độ ăn uống khoa học và hợp lý là yếu tố nền tảng giúp tăng cường sức đề kháng, giảm nhẹ triệu chứng, rút ngắn thời gian hồi phục.

Xem thêm