Nước ép dứa có tác dụng tốt hơn siro ho
Mùa động lạnh giá, bất cứ ai trong số chúng ta cũng có thể bị ho. Mặc dù đa số mọi người sẽ đến quầy thuốc và mua các loại thuốc trị ho không kê đơn, thì bạn không biết rằng, có rất nhiều biện pháp tự nhiên để trị ho.
Nước ép dứa có tác dụng tốt hơn siro ho
Bạn sẽ bị bất ngờ bởi số lượng liệu pháp tự nhiên có trong tủ lạnh của bạn. Sinh tố dứa là một trong những cách chữa trị tuyệt vời để xoa dịu cơn ho dai dẳng hoặc đau họng.
Vào năm 2010 những nhà nghiên cứu người Ấn Độ đã thử khả năng của các chất tự nhiên trong nước ép dứa có tác dụng chữa bệnh lao. Họ chỉ ra rằng trộn nước ép dứa với mật ong tự nhiên, muối và hạt tiêu có hiệu quả rất tốt để làm loãng chất nhầy và làm dịu cơn ho kéo dài. Sử dụng sinh tố dứa có thể giúp người bệnh bình phục nhanh gấp 5 lần so với sử dụng xi-ro ho.
Lợi ích từ sinh tố dứa
Dứa có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ lợi ích to lớn do enzyme có tên là bromelain, chất có tác dụng chống oxy hóa để điều hòa quá trình viêm và sưng của các xoang. Bromelain cũng có thể giúp loại bỏ vi khuẩn và chống nhiễm trùng.
Chỉ 1 cốc sinh tố dứa nguyên chất chứa 50% nhu cầu vitamin C hàng ngày, và có chứa nhiều chất chống oxy hóa hỗ trợ hệ thống miễn dịch và làm dịu cơn đau họng hoặc ho.
Ngoài bromelain và vitamin C, dứa cũng là nguồn cung cấp vitamin A, thiamin, riboflavin, vitamin B-6, folate, acid pantothenic, magie và kali rất tót, những yếu tố cần thiết để giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh.
Công thức giảm ho hoàn toàn từ tự nhiên
Nếu bạn có máy xay sinh tố thì tốt nhất bạn nên tự làm sinh tố dứa cho mình, hoặc chọn các sinh tố dứa từ thiên nhiên chưa qua chế biến để thay thế siro ho. Đa số nước uống bán trên thị trường hiện nay đều chứa quá nhiều đường và được thêm hương vị, kém chất lượng hơn so với trái cây thật.
Công thức làm sinh tố dứa giảm ho:
- 1 cốc sinh tố dứa
- ¼ cốc nước ép chanh tự nhiên
- 1 lát gừng
- 1 thìa mật ong tự nhiên
- 1 chút muối
- ½ muỗng ớt bột
Pha trộn hoặc ép tất cả lại. Lấy ¼ cốc chia 3 lần mỗi ngày và tình trạng ho hoặc viêm họng của bạn sẽ ra đi lúc nào không biết.
Chú ý: Nếu bạn muốn tăng khả năng tiêu hóa thì có thể thêm vào công thức trên một chút nghệ.
Tham khảo thêm thông tin trong bài viết: Khi mang thai có nên kiêng ăn dứa?
-
11 lợi ích sức khỏe của quả mận ít người biết
Quả mận rất giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, quả mận có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
-
Sớm cải thiện chiều cao cho con để không bỏ lỡ “giai đoạn vàng”
Chiều cao của trẻ từ lâu không còn là câu chuyện riêng của từng gia đình, mà đã trở thành một phần trong mục tiêu nâng cao tầm vóc thế hệ tương lai. Thông qua chiến dịch “Vì một kỷ nguyên cao khỏe” và từ góc nhìn chuyên môn, các chuyên gia cho rằng cha mẹ cần chú ý hơn đến việc phát triển chiều cao của con, chủ động kiểm tra sớm hơn để có giải pháp tối ưu kịp thời trong giai đoạn phát triển “vàng” của trẻ.
-
5 nhóm thực phẩm làm tăng nguy cơ ung thư đại tràng
Ung thư đại tràng, là một bệnh lý ác tính khởi phát từ ruột già hoặc đại tràng. Căn bệnh này thường bắt đầu một cách âm thầm dưới dạng những khối u nhỏ, lành tính được gọi là polyp mọc trên lớp niêm mạc bên trong đại tràng. Nếu không được tầm soát và can thiệp kịp thời, theo thời gian, một số polyp này có thể đột biến và tiến triển thành ung thư.
-
5 loại thực phẩm nên ăn khi bị sốt
Khi bị sốt, ăn các thực phẩm giàu dinh dưỡng, uống đủ nước là biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn và hỗ trợ hệ miễn dịch khi cơn sốt giảm dần.
-
7 loại trái cây giúp tăng cường sức khỏe đường ruột
Trái cây giàu chất xơ và enzyme tự nhiên giúp cải thiện sức khỏe đường ruột. Thay vì phụ thuộc vào thuốc, việc bổ sung những thực phẩm này hàng ngày sẽ kích thích nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón và bảo vệ hệ vi sinh bền vững.
-
Giải pháp bổ sung Canxi cho trẻ không uống được sữa: Lựa chọn thông minh từ thực phẩm
Sữa và các chế phẩm từ sữa vốn được coi là nguồn nguyên liệu tốt nhất để cung cấp canxi cho cơ thể. Tuy nhiên, với những trẻ bị dị ứng đạm sữa bò, bất dung nạp đường lactose hoặc đơn giản là không thích hương vị sữa, việc đảm bảo đủ 100% lượng canxi khuyến nghị hàng ngày trở thành một bài toán khiến nhiều phụ huynh lo lắng.
-
Creatine là gì? Thời điểm tốt nhất để dùng Creatine nhằm tăng cơ
Nếu bạn nghiêm túc xây dựng cơ bắp, hẳn bạn đã nghe về creatine – một trong những thực phẩm bổ sung được nghiên cứu nhiều nhất, có khả năng cải thiện sức mạnh, hiệu suất và tăng khối lượng cơ. Tuy nhiên, câu hỏi thường gặp là: Nên dùng creatine khi nào để tăng cơ hiệu quả nhất?
-
5 lý do để ăn rau dền ngay hôm nay
Rau dền không chỉ là món ăn quen thuộc mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng, hỗ trợ giải độc, bổ máu và bảo vệ hệ tim mạch một cách tự nhiên.
