Nước ép dứa có tác dụng tốt hơn siro ho
Mùa động lạnh giá, bất cứ ai trong số chúng ta cũng có thể bị ho. Mặc dù đa số mọi người sẽ đến quầy thuốc và mua các loại thuốc trị ho không kê đơn, thì bạn không biết rằng, có rất nhiều biện pháp tự nhiên để trị ho.
Nước ép dứa có tác dụng tốt hơn siro ho
Bạn sẽ bị bất ngờ bởi số lượng liệu pháp tự nhiên có trong tủ lạnh của bạn. Sinh tố dứa là một trong những cách chữa trị tuyệt vời để xoa dịu cơn ho dai dẳng hoặc đau họng.
Vào năm 2010 những nhà nghiên cứu người Ấn Độ đã thử khả năng của các chất tự nhiên trong nước ép dứa có tác dụng chữa bệnh lao. Họ chỉ ra rằng trộn nước ép dứa với mật ong tự nhiên, muối và hạt tiêu có hiệu quả rất tốt để làm loãng chất nhầy và làm dịu cơn ho kéo dài. Sử dụng sinh tố dứa có thể giúp người bệnh bình phục nhanh gấp 5 lần so với sử dụng xi-ro ho.
Lợi ích từ sinh tố dứa
Dứa có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ lợi ích to lớn do enzyme có tên là bromelain, chất có tác dụng chống oxy hóa để điều hòa quá trình viêm và sưng của các xoang. Bromelain cũng có thể giúp loại bỏ vi khuẩn và chống nhiễm trùng.
Chỉ 1 cốc sinh tố dứa nguyên chất chứa 50% nhu cầu vitamin C hàng ngày, và có chứa nhiều chất chống oxy hóa hỗ trợ hệ thống miễn dịch và làm dịu cơn đau họng hoặc ho.
Ngoài bromelain và vitamin C, dứa cũng là nguồn cung cấp vitamin A, thiamin, riboflavin, vitamin B-6, folate, acid pantothenic, magie và kali rất tót, những yếu tố cần thiết để giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh.
Công thức giảm ho hoàn toàn từ tự nhiên
Nếu bạn có máy xay sinh tố thì tốt nhất bạn nên tự làm sinh tố dứa cho mình, hoặc chọn các sinh tố dứa từ thiên nhiên chưa qua chế biến để thay thế siro ho. Đa số nước uống bán trên thị trường hiện nay đều chứa quá nhiều đường và được thêm hương vị, kém chất lượng hơn so với trái cây thật.
Công thức làm sinh tố dứa giảm ho:
- 1 cốc sinh tố dứa
- ¼ cốc nước ép chanh tự nhiên
- 1 lát gừng
- 1 thìa mật ong tự nhiên
- 1 chút muối
- ½ muỗng ớt bột
Pha trộn hoặc ép tất cả lại. Lấy ¼ cốc chia 3 lần mỗi ngày và tình trạng ho hoặc viêm họng của bạn sẽ ra đi lúc nào không biết.
Chú ý: Nếu bạn muốn tăng khả năng tiêu hóa thì có thể thêm vào công thức trên một chút nghệ.
Tham khảo thêm thông tin trong bài viết: Khi mang thai có nên kiêng ăn dứa?
-
Thời điểm tốt nhất để uống nước nóng
Lợi ích của việc giữ đủ nước cho cơ thể đối với sức khỏe và tinh thần được biết đến rộng rãi. Nhiệt độ nước cũng có tác động lớn, đặc biệt là uống nước nóng có thêm lợi ích là tăng cường tuần hoàn máu và hỗ trợ tiêu hóa. Để tối đa hóa những lợi ích này, có những thời điểm nhất định trong ngày nên uống nước nóng (50-70 độ C) để bổ sung nước.
-
Lợi ích của việc tắm nước đá
Tắm nước đá có thể giúp giảm đau cơ, cải thiện quá trình phục hồi sau khi tập luyện bằng cách giảm viêm và sưng, cải thiện sức khỏe chung. Tắm nước đá có nhiều cách, hiệu quả cũng khác nhau tùy mục tiêu mong muốn, khuyến cáo chung nên ngâm mình trong nước đá khoảng 10 đến 15 phút để đạt được những lợi ích tiềm năng.
-
Phòng ngừa đuối nước hiệu quả cho người lớn và trẻ em
Cứ mỗi dịp hè đến với cái nắng oi ả, cũng là thời điểm số vụ tai nạn sông nước gia tăng đáng báo động, trở thành mối hiểm họa khôn lường cho cả người lớn và trẻ em. Để bảo vệ sự an toàn cho cộng đồng và giảm thiểu những thương tâm không đáng có, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin cần thiết và khoa học dưới đây, giúp bạn chủ động trang bị các giải pháp bảo vệ toàn diện và bảo vệ bản thân cùng gia đình một cách hiệu quả nhất.
-
Tác động của việc bổ sung Vitamin D trong thai kỳ đối với sự phát triển nhận thức của trẻ em
Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí y khoa quốc tế cho thấy, việc bổ sung vitamin D3 liều cao trong thời kỳ mang thai có thể mang lại lợi ích vượt trội cho sự phát triển hệ thần kinh của trẻ.
-
Cách uống nước chanh buổi sáng giúp giảm cân
Nước chanh ấm buổi sáng là một phần trong thói quen chăm sóc sức khỏe của nhiều người. Tuy nhiên, nên sử dụng thức uống này như thế nào để vừa bảo vệ hệ tiêu hóa vừa hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả?
-
Tắm nắng bằng dầu dừa liệu có thực sự an toàn?
Dầu dừa từ lâu đã được ca ngợi như một "thần dược" tự nhiên với nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc cải thiện chức năng não bộ đến hỗ trợ giảm cân. Đặc biệt trong làm đẹp, dầu dừa là thành phần quen thuộc trong các sản phẩm chăm sóc da.
-
Mỗi ngày nên uống bao nhiêu nước để chống chọi với nắng nóng mùa hè?
Những đợt nắng nóng ngày càng xuất hiện dày đặc và gay gắt hơn, khiến nhu cầu bù nước của cơ thể tăng lên đáng kể. Không ít người vẫn đợi đến khi khát mới uống nước, trong khi đó lại là dấu hiệu cho thấy cơ thể đã bắt đầu thiếu nước.
-
Biện pháp phòng tránh sốc nhiệt, đột quỵ do nắng nóng
Mùa hè năm nay ghi nhận những đợt nắng nóng kỷ lục, làm tăng mạnh nguy cơ đột quỵ, tai biến và suy kiệt do mất nước - đặc biệt ở người già và người có bệnh nền. Trước tình hình này, chuyên gia khuyến cáo người dân cần chủ động thực hiện ngay các biện pháp phòng bệnh để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.
