Nước ép dứa có tác dụng tốt hơn siro ho
Mùa động lạnh giá, bất cứ ai trong số chúng ta cũng có thể bị ho. Mặc dù đa số mọi người sẽ đến quầy thuốc và mua các loại thuốc trị ho không kê đơn, thì bạn không biết rằng, có rất nhiều biện pháp tự nhiên để trị ho.
Nước ép dứa có tác dụng tốt hơn siro ho
Bạn sẽ bị bất ngờ bởi số lượng liệu pháp tự nhiên có trong tủ lạnh của bạn. Sinh tố dứa là một trong những cách chữa trị tuyệt vời để xoa dịu cơn ho dai dẳng hoặc đau họng.
Vào năm 2010 những nhà nghiên cứu người Ấn Độ đã thử khả năng của các chất tự nhiên trong nước ép dứa có tác dụng chữa bệnh lao. Họ chỉ ra rằng trộn nước ép dứa với mật ong tự nhiên, muối và hạt tiêu có hiệu quả rất tốt để làm loãng chất nhầy và làm dịu cơn ho kéo dài. Sử dụng sinh tố dứa có thể giúp người bệnh bình phục nhanh gấp 5 lần so với sử dụng xi-ro ho.
Lợi ích từ sinh tố dứa
Dứa có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ lợi ích to lớn do enzyme có tên là bromelain, chất có tác dụng chống oxy hóa để điều hòa quá trình viêm và sưng của các xoang. Bromelain cũng có thể giúp loại bỏ vi khuẩn và chống nhiễm trùng.
Chỉ 1 cốc sinh tố dứa nguyên chất chứa 50% nhu cầu vitamin C hàng ngày, và có chứa nhiều chất chống oxy hóa hỗ trợ hệ thống miễn dịch và làm dịu cơn đau họng hoặc ho.
Ngoài bromelain và vitamin C, dứa cũng là nguồn cung cấp vitamin A, thiamin, riboflavin, vitamin B-6, folate, acid pantothenic, magie và kali rất tót, những yếu tố cần thiết để giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh.
Công thức giảm ho hoàn toàn từ tự nhiên
Nếu bạn có máy xay sinh tố thì tốt nhất bạn nên tự làm sinh tố dứa cho mình, hoặc chọn các sinh tố dứa từ thiên nhiên chưa qua chế biến để thay thế siro ho. Đa số nước uống bán trên thị trường hiện nay đều chứa quá nhiều đường và được thêm hương vị, kém chất lượng hơn so với trái cây thật.
Công thức làm sinh tố dứa giảm ho:
- 1 cốc sinh tố dứa
- ¼ cốc nước ép chanh tự nhiên
- 1 lát gừng
- 1 thìa mật ong tự nhiên
- 1 chút muối
- ½ muỗng ớt bột
Pha trộn hoặc ép tất cả lại. Lấy ¼ cốc chia 3 lần mỗi ngày và tình trạng ho hoặc viêm họng của bạn sẽ ra đi lúc nào không biết.
Chú ý: Nếu bạn muốn tăng khả năng tiêu hóa thì có thể thêm vào công thức trên một chút nghệ.
Tham khảo thêm thông tin trong bài viết: Khi mang thai có nên kiêng ăn dứa?
-
Cải thiện chất lượng không khí và giảm nguy cơ ung thư trong mùa đông
Không gian sinh hoạt hàng ngày của chúng ta càng trở nên quan trọng hơn trong những tháng mùa đông khi chúng ta thường xuyên phải ở trong nhà để tránh xa cái lạnh. Khi các tòa nhà được bịt kín để giữ nhiệt trong mùa đông, các chất ô nhiễm có khả năng gây hại cũng bị giữ lại bên trong. Do đó, điều quan trọng là phải đảm bảo không khí bên trong các tòa nhà đó an toàn để hít thở với nồng độ chất ô nhiễm không khí trong nhà thấp hoặc không có, đặc biệt là những chất có thể gây ung thư hoặc khiến cơ thể dễ mắc bệnh hơn.
-
Người mất ngủ nên uống trà gì để cải thiện giấc ngủ?
Nếu thường xuyên trằn trọc, khó ngủ, hãy tham khảo 6 loại trà thảo mộc được coi là liều thuốc tự nhiên hỗ trợ điều trị mất ngủ hiệu quả.
-
Chuẩn bị gì cho tủ thuốc gia đình đón mùa đông?
Thời tiết mùa đông khiến các vấn đề sức khỏe như cảm cúm, sốt, dị ứng, và tiêu chảy dễ xảy ra. Vì vậy, việc chuẩn bị một tủ thuốc gia đình là rất quan trọng, đặc biệt với các gia đình nhiều thế hệ. Tủ thuốc này không chỉ giúp xử lý kịp thời các bệnh nhẹ mà còn giảm thiểu rủi ro khi chưa thể đến cơ sở y tế ngay. Bài viết này sẽ hướng dẫn cách chuẩn bị tủ thuốc với các loại thuốc cảm cúm, hạ sốt, và các vật dụng y tế thiết yếu để các gia đình vượt qua mùa đông một cách an toàn.
-
Vai trò của chế độ ăn uống với sức khỏe răng miệng
Sức khỏe răng từ những năm đầu đời là sự kết hợp khăng khít bởi ba yếu tố: sức khỏe và chế độ ăn uống từ giai đoạn bào thai, lượng fluoride phù hợp và thói quen vệ sinh răng miệng hàng ngày phù hợp với từng độ tuổi.
-
7 mẹo để kiểm soát tình trạng buồn ngủ quá mức vào ban ngày
Buồn ngủ quá mức vào ban ngày có thể khiến việc duy trì hoạt động bình thường trong ngày trở nên khó khăn. Các thay đổi trong lối sống và việc thực hành vệ sinh giấc ngủ hợp lý có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm mệt mỏi vào ban ngày.
-
Thức ăn dặm tiện lợi, cứu tinh hay cạm bẫy?
Bánh ăn dặm có thực sự là lựa chọn tốt cho con, hay chỉ là "cạm bẫy" dinh dưỡng được đóng gói khéo léo?
-
Lướt điện thoại khi đi vệ sinh có thể bị trĩ!
Bạn có thường mang điện thoại vào nhà vệ sinh để giải trí trong những khoảnh khắc "riêng tư" không? Nếu câu trả lời là có, bạn có thể đang vô tình đặt sức khỏe của mình vào tình trạng nguy hiểm.
-
8 loại hạt giàu magie nên ăn để giúp ngủ ngon
Đối với người mất ngủ, việc bổ sung đủ magie thông qua ăn uống là một giải pháp hỗ trợ tự nhiên hiệu quả. Trong số đó, các loại hạt là một lựa chọn lành mạnh giàu magie giúp thúc đẩy thư giãn và ngủ ngon hơn.
