CHĂM SÓC PHỤ NỮ SAU SINH THƯỜNG:
1. Vận động, vệ sinh cá nhân:
- Sản phụ nên vận động sớm, đi lại nhẹ nhàng ngay ngày đầu sau sinh để tránh ứ sản dịch.
- Thay băng vệ sinh mỗi 4-6 giờ/lần.
- Giữ vùng tầng sinh môn khô sạch.
2. Dinh dưỡng:
- Sản phụ nên ăn thức ăn được nấu chín, ăn đầy đủ các chất bổ dưỡng như rau, cá, thịt, trứng, sữa, trái cây...
- KHÔNG kiêng khem.
- KHÔNG ăn quá mặn.
- Sản phụ nên ăn các loại thức ăn quen thuộc, dễ tiêu, hợp vệ sinh.
- Cho con bú sớm ngay sau sinh để giúp tử cung co hồi tốt, phòng ngừa chảy máu sau sinh và trẻ được tận hưởng những lợi ích quý giá từ sữa mẹ.
CHĂM SÓC SẢN PHỤ SAU MỔ LẤY THAI:
Sản phụ nên vận động sớm sau mổ để tránh bế sản dịch, tắc ruột và thuyên tắc mạch chi dưới.
1. Ngày đầu sau mổ:
Sản phụ tự xoay trở trên giường, co duỗi chân tay, có thể ngồi dậy trên giường (trừ những trường hợp có chỉ định đặc biệt).
Sản phụ được truyền dịch, uống nước lọc, nếu đã xì hơi, sản phụ ăn cháo loãng.
2. Ngày thứ 2 sau mổ:
Sản phụ ngồi dậy và đi lại nhẹ nhàng trong phòng với sự giúp đỡ của người nhà.
Ăn cháo từ loãng đến đặc, uống nhiều nước: nước lọc, nước trái cây...(khoảng 1,5 lít đến 2 lít mỗi ngày).
3. Ngày thứ 3 sau mổ:
Sản phụ tự đi lại trong phòng và ngoài hành lang.
Ăn cháo đặc, cơm, canh...uống nhiều nước.
4. Từ ngày thứ 4 trở đi:
Sản phụ vận động và ăn uống bình thường (trừ những trường hợp có chỉ định đặc biệt của bác sĩ).
Khi có những lo lắng hay thắc mắc, sản phụ hãy gặp trực tiếp hộ sinh và bác sĩ để được giải đáp.
Hình ảnh: BV TỪ DŨ
SAU KHI XUẤT VIỆN
1. Ăn uống:
2. Ngủ:
3. Thư giãn:
4. Sức khỏe tình dục:
LƯU Ý CÁC VẤN ĐỀ BẤT THƯỜNG CỦA MẸ VÀ BÉ:
Hình ảnh: BV TỪ DŨ
2. Đưa bé đến cơ sở y tế khi bé:
3. Cho bé tái khám theo lịch hẹn (nếu có) và chích ngừa đầy đủ theo lịch tiêm chủng.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những điều cần biết về chăm sóc sau sinh
Quả vải tuy ngon miệng và bổ dưỡng nhưng cũng cần đi lưu ý một số điều khi ăn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, đặc biệt là với một số đối tượng.
Thời tiết thất thường có khiến bạn cảm thấy khó chịu. Trời mưa bạn sẽ cảm thấy buồn chán còn trời nắng bạn sẽ cảm thấy vui tươi hơn. Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao cảm xúc của bạn luôn thay đổi khi thời tiết thay đổi hay chưa? Đặc biệt là vào lúc giao mùa? Vậy hãy cùng Viện Y học ứng dụng tìm hiểu thêm với bài viết dưới đây
Ăn rau quả nhiều màu sắc hay còn gọi là 'ăn cầu vồng' không chỉ đơn giản là cách trang trí món ăn hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do vi rút Dengue gây ra, lây lan chủ yếu qua vết đốt của muỗi Aedes aegypti. Mặc dù bệnh có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, trẻ nhỏ lại là đối tượng đặc biệt dễ bị tổn thương do hệ miễn dịch còn non yếu.
Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.
Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.
Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.
Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.