CHĂM SÓC PHỤ NỮ SAU SINH THƯỜNG:
1. Vận động, vệ sinh cá nhân:
- Sản phụ nên vận động sớm, đi lại nhẹ nhàng ngay ngày đầu sau sinh để tránh ứ sản dịch.
- Thay băng vệ sinh mỗi 4-6 giờ/lần.
- Giữ vùng tầng sinh môn khô sạch.
2. Dinh dưỡng:
- Sản phụ nên ăn thức ăn được nấu chín, ăn đầy đủ các chất bổ dưỡng như rau, cá, thịt, trứng, sữa, trái cây...
- KHÔNG kiêng khem.
- KHÔNG ăn quá mặn.
- Sản phụ nên ăn các loại thức ăn quen thuộc, dễ tiêu, hợp vệ sinh.
- Cho con bú sớm ngay sau sinh để giúp tử cung co hồi tốt, phòng ngừa chảy máu sau sinh và trẻ được tận hưởng những lợi ích quý giá từ sữa mẹ.
CHĂM SÓC SẢN PHỤ SAU MỔ LẤY THAI:
Sản phụ nên vận động sớm sau mổ để tránh bế sản dịch, tắc ruột và thuyên tắc mạch chi dưới.
1. Ngày đầu sau mổ:
Sản phụ tự xoay trở trên giường, co duỗi chân tay, có thể ngồi dậy trên giường (trừ những trường hợp có chỉ định đặc biệt).
Sản phụ được truyền dịch, uống nước lọc, nếu đã xì hơi, sản phụ ăn cháo loãng.
2. Ngày thứ 2 sau mổ:
Sản phụ ngồi dậy và đi lại nhẹ nhàng trong phòng với sự giúp đỡ của người nhà.
Ăn cháo từ loãng đến đặc, uống nhiều nước: nước lọc, nước trái cây...(khoảng 1,5 lít đến 2 lít mỗi ngày).
3. Ngày thứ 3 sau mổ:
Sản phụ tự đi lại trong phòng và ngoài hành lang.
Ăn cháo đặc, cơm, canh...uống nhiều nước.
4. Từ ngày thứ 4 trở đi:
Sản phụ vận động và ăn uống bình thường (trừ những trường hợp có chỉ định đặc biệt của bác sĩ).
Khi có những lo lắng hay thắc mắc, sản phụ hãy gặp trực tiếp hộ sinh và bác sĩ để được giải đáp.
Hình ảnh: BV TỪ DŨ
SAU KHI XUẤT VIỆN
1. Ăn uống:
2. Ngủ:
3. Thư giãn:
4. Sức khỏe tình dục:
LƯU Ý CÁC VẤN ĐỀ BẤT THƯỜNG CỦA MẸ VÀ BÉ:
Hình ảnh: BV TỪ DŨ
2. Đưa bé đến cơ sở y tế khi bé:
3. Cho bé tái khám theo lịch hẹn (nếu có) và chích ngừa đầy đủ theo lịch tiêm chủng.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những điều cần biết về chăm sóc sau sinh
Uống nước khi bụng đói vào buổi sáng là một thói quen đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe.
Thực phẩm chức năng chứa magne được chứng minh đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, trong đó có công dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Khi bạn già đi, bạn có thể nghĩ rằng mình đã qua độ tuổi bị mụn trứng cá ở tuổi dậy thì. Mặc dù sự thay đổi nội tiết tố trong tuổi dậy thì là nguyên nhân phổ biến gây ra mụn trứng cá ở khoảng 80% trẻ vị thành niên và thanh thiếu niên gặp phải tình trạng này nhưng đó không phải là nguyên nhân duy nhất có thể gây ra mụn trứng cá. Hãy đọc tiếp để tìm hiểu về 10 nguyên nhân đáng ngạc nhiên gây ra mụn trứng cá ở người trưởng thành và cách loại bỏ những nốt mụn đó.
Trẻ cao lớn khỏe mạnh là mong muốn chính đáng của các bậc cha mẹ. Vitamin D3 và vitamin K2, với vai trò quan trọng trong chuyển hóa canxi và nhiều chức năng sinh lý khác, đang ngày càng được quan tâm như một giải pháp chống còi xương, giúp trẻ cao lớn.
Theo các nhà nghiên cứu hàng đầu về tuổi thọ, có những cách tiếp cận đơn giản, những thay đổi dễ dàng thực hiện để có thể giúp bạn kéo dài tuổi thọ
Quả su su có lượng calo thấp nhưng chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thiết yếu giúp nó trở thành một thành phần bổ sung lành mạnh cho hầu hết mọi chế độ ăn uống.
Không giống như vitamin A hay C được nhiều người biết đến, vitamin K2 chưa thực sự phổ biến và được nhiều người biết đến. Tuy vậy, đây lại là vi chất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể.
Duy trì lối sống năng động, có ý thức về sức khỏe là điều tốt nhất bạn có thể làm để đảm bảo thận luôn khỏe mạnh. Dưới đây là một số thực phẩm gây hại thận có thể bạn không biết.