Nằm hoặc tắt đèn khi xem TV: Hậu quả khôn lường
Tắt đèn khi xem tivi là thói quen của nhiều người khi cho rằng tắt đèn hình ảnh của tivi sẽ sắc nét hơn. Tuy nhiên đây là sai lầm.
Nằm xem tivi
Hầu hết ở các gia đình Việt, ti vi thường được đặt tại phòng khách và phòng ngủ - những nơi luôn có sẵn giường, ghế sofa 'mời gọi, điều này lâu dần hình thành thói quen nằm xem tivi ở rất nhiều người.
Tuy nhiên, không phải ai cũng biết tư thế nằm xem ti vi không chỉ có hại cho mắt mà còn cực kỳ không tốt cho xương. Bởi vì, khi nằm xem bạn phải ngẩng đầu, nghiêng mình, ngoẹo cổ, nhìn lệch. Mắt rất dễ mỏi, sưng đau nhãn cầu, nhãn áp tăng cao, thị lực suy giảm; còn xương cổ, vai thì đau nhức. Vì vậy, tốt nhất bạn nên ngồi xem tivi, đặt tivi ở độ cao ngang tầm mắt, không nên quá 1,3m vì tầm nhìn khi ngồi của nam giới trung bình là 1,18m và của nữ giới là 1,13m.
Xem quá nhiều
Theo một nghiên cứu của trang medical-base.com cho biết, nếu một người xem tivi nhiều hơn 4 tiếng mỗi ngày sẽ làm nguy cơ chết vì bệnh tim mạch tăng lên 80% trong vòng 6 năm.
Việc xem tivi nhiều trong thời gian dài cũng sẽ khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, ngủ không ngon giấc. Và mắt của bạn cũng chịu ảnh hưởng xấu là điều không thể tránh khỏi.
Tắt đèn khi xem tivi
Đây là thói quen của nhiều người khi cho rằng tắt đèn hình ảnh của tivi sẽ sắc nét hơn. Tuy nhiên, việc hình ảnh trên tivi không ngừng chuyển động, cường độ ánh sáng cũng liên tục thay đổi mạnh yếu khác nhau, gây kích thích rất mạnh tới mắt người xem.
Do đó, không nên tắt đèn khi xem tivi. Ánh sáng đèn điện sẽ làm giảm bớt cường độ ánh sáng trên màn hình tivi và giảm kích thích của những ánh sáng này đối với mắt người xem, từ đó giảm bớt mức độ gây hại tới thị lực
Vặn âm lượng quá to
Nghe âm thanh quá to và liên tục không chỉ ảnh hưởng đến tai của bạn mà còn gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần như mệt mỏi, cáu gắt, giảm tập trung, kém trí nhớ, đau nửa đầu... Chưa kể việc bạn đã làm phiền đến những người xung quanh và hàng xóm.
Vừa ăn vừa xem ti vi
Vừa ăn vừa xem ti vi khiến thần kinh bị chi phối, ảnh hưởng tới sự tiết dịch tiêu hóa dẫn đến khó hấp thụ thức ăn, không ngon miệng, lâu dần đánh mất vị giác thưởng thức món ăn hoặc nuốt mà không nhai, dễ có hại cho dạ dày.
Xem tivi khi trời mưa sấm sét
Khi trời mưa, sấm sét rất dễ đánh vào ti vi. Dòng điện lớn theo ăng-ten truyền xuống không những làm hỏng tivi, mà còn có thể gây hỏa hoạn hoặc tai nạn. Vì vậy, tốt nhất là nên cất ăng-ten, rút ổ cắm điện ti vi khi thấy trời mưa dông, có sấm sét.
-
Công thức sữa chua Hy Lạp với cà phê có lợi nhất cho đường ruột
Việc cho cà phê vào sữa chua là công thức kháng viêm tự nhiên, giàu protein, giàu lợi khuẩn tốt cho đường ruột. Đây là một cách đơn giản bạn có thể áp dụng để chủ động phòng bệnh đường ruột.
-
Phương pháp tự nhiên thúc đẩy tăng trưởng chiều cao cho trẻ trong mùa hè
Việc đẩy mạnh hoạt động thể thao mùa hè cho trẻ em là giải pháp khoa học nhằm thay thế thói quen sử dụng thiết bị điện tử và giảm áp lực học tập. Vận động ngoài trời không chỉ tăng cường sức bền mà còn kích thích hormone tăng trưởng, hỗ trợ phát triển hệ xương khớp tối ưu, đặc biệt là cải thiện chiều cao trong giai đoạn dậy thì.
-
Epigenetic – Đột phá trong chăm sóc sức khỏe cá nhân
Những thành tự nghiên cứu về Bộ gen người vào năm 2003 đã mở ra cánh cửa hiểu biết sâu rộng về di truyền con người. Tuy nhiên, bộ mã DNA không thể giải thích được toàn bộ sự phức tạp về sức khỏe và bệnh tật của từng cá nhân. Di truyền ngoại gen (hay còn gọi là Epigenetic) là một lĩnh vực nghiên cứu các thay đổi trong biểu hiện gen mà không làm thay đổi trình tự DNA. Đây hiện đang là một chủ đề được bàn tán nhiều trong những năm gần đây khi nhu cầu chăm sóc sức khỏe cá nhân ngày càng gia tăng.
-
Tác dụng của nước ép bưởi và 5 lưu ý khi dùng
Nước ép bưởi mang lại nhiều lợi ích như cấp nước, hỗ trợ tiêu hóa và giảm nguy cơ bệnh. Tuy nhiên, loại đồ uống này cũng tiềm ẩn rủi ro, đặc biệt với một số đối tượng cần thận trọng khi sử dụng thường xuyên.
-
3 nhóm người nên ăn hoặc uống nước dâu tằm
Dâu tằm là loại quả dân dã nhưng giàu dinh dưỡng, đặc biệt là hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào có lợi cho sức khỏe, nhất là với một số nhóm người cụ thể.
-
Chế độ ăn keto 6 tuần có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng trầm cảm kháng trị
Trầm cảm kháng trị xảy ra khi các triệu chứng của một người không cải thiện sau khi đã thử ít nhất hai loại thuốc chống trầm cảm khác nhau. Một nghiên cứu gần đây đã điều tra tác động của chế độ ăn ketogenic ít carbohydrate đối với người lớn mắc chứng trầm cảm kháng trị.
-
Ánh nắng dư thừa, Vitamin D thiếu hụt: Thực trạng báo động ở trẻ em Việt Nam
Dù sống ở vùng nhiệt đới ngập tràn ánh nắng, tỷ lệ thiếu hụt vitamin D ở trẻ em Việt Nam vẫn đang ở mức báo động. Được ví như "chìa khóa" cho tầm vóc và hệ miễn dịch, việc lãng quên dưỡng chất vàng này đang để lại những hệ lụy sức khỏe kéo dài đến tận tuổi trưởng thành.
-
7 điều xảy ra với cơ thể khi bổ sung magie hàng ngày
Magie là một khoáng chất đa lượng thiết yếu, đóng vai trò cốt lõi trong việc duy trì sức khỏe của xương, cơ bắp và hệ thần kinh. Khi cơ thể được cung cấp đủ lượng magie, hàng loạt các chức năng sẽ được cải thiện rõ rệt.
