Nằm hoặc tắt đèn khi xem TV: Hậu quả khôn lường
Tắt đèn khi xem tivi là thói quen của nhiều người khi cho rằng tắt đèn hình ảnh của tivi sẽ sắc nét hơn. Tuy nhiên đây là sai lầm.
Nằm xem tivi
Hầu hết ở các gia đình Việt, ti vi thường được đặt tại phòng khách và phòng ngủ - những nơi luôn có sẵn giường, ghế sofa 'mời gọi, điều này lâu dần hình thành thói quen nằm xem tivi ở rất nhiều người.
Tuy nhiên, không phải ai cũng biết tư thế nằm xem ti vi không chỉ có hại cho mắt mà còn cực kỳ không tốt cho xương. Bởi vì, khi nằm xem bạn phải ngẩng đầu, nghiêng mình, ngoẹo cổ, nhìn lệch. Mắt rất dễ mỏi, sưng đau nhãn cầu, nhãn áp tăng cao, thị lực suy giảm; còn xương cổ, vai thì đau nhức. Vì vậy, tốt nhất bạn nên ngồi xem tivi, đặt tivi ở độ cao ngang tầm mắt, không nên quá 1,3m vì tầm nhìn khi ngồi của nam giới trung bình là 1,18m và của nữ giới là 1,13m.
Xem quá nhiều
Theo một nghiên cứu của trang medical-base.com cho biết, nếu một người xem tivi nhiều hơn 4 tiếng mỗi ngày sẽ làm nguy cơ chết vì bệnh tim mạch tăng lên 80% trong vòng 6 năm.
Việc xem tivi nhiều trong thời gian dài cũng sẽ khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, ngủ không ngon giấc. Và mắt của bạn cũng chịu ảnh hưởng xấu là điều không thể tránh khỏi.
Tắt đèn khi xem tivi
Đây là thói quen của nhiều người khi cho rằng tắt đèn hình ảnh của tivi sẽ sắc nét hơn. Tuy nhiên, việc hình ảnh trên tivi không ngừng chuyển động, cường độ ánh sáng cũng liên tục thay đổi mạnh yếu khác nhau, gây kích thích rất mạnh tới mắt người xem.
Do đó, không nên tắt đèn khi xem tivi. Ánh sáng đèn điện sẽ làm giảm bớt cường độ ánh sáng trên màn hình tivi và giảm kích thích của những ánh sáng này đối với mắt người xem, từ đó giảm bớt mức độ gây hại tới thị lực
Vặn âm lượng quá to
Nghe âm thanh quá to và liên tục không chỉ ảnh hưởng đến tai của bạn mà còn gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần như mệt mỏi, cáu gắt, giảm tập trung, kém trí nhớ, đau nửa đầu... Chưa kể việc bạn đã làm phiền đến những người xung quanh và hàng xóm.
Vừa ăn vừa xem ti vi
Vừa ăn vừa xem ti vi khiến thần kinh bị chi phối, ảnh hưởng tới sự tiết dịch tiêu hóa dẫn đến khó hấp thụ thức ăn, không ngon miệng, lâu dần đánh mất vị giác thưởng thức món ăn hoặc nuốt mà không nhai, dễ có hại cho dạ dày.
Xem tivi khi trời mưa sấm sét
Khi trời mưa, sấm sét rất dễ đánh vào ti vi. Dòng điện lớn theo ăng-ten truyền xuống không những làm hỏng tivi, mà còn có thể gây hỏa hoạn hoặc tai nạn. Vì vậy, tốt nhất là nên cất ăng-ten, rút ổ cắm điện ti vi khi thấy trời mưa dông, có sấm sét.
-
Chụp cộng hưởng từ (MRI): Chìa khóa "Nhìn thấu" cơ thể không cần bức xạ
Trong y học hiện đại, việc chẩn đoán chính xác bệnh lý ngay từ giai đoạn đầu là yếu tố sống còn. Để làm được điều này, các bác sĩ thường nhờ đến sự trợ giúp của một công cụ chẩn đoán hình ảnh tiên tiến bậc nhất hiện nay: Chụp cộng hưởng từ, hay còn gọi là MRI. Dù thuật ngữ này khá quen thuộc, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ nguyên lý hoạt động cũng như những gì cơ thể sẽ trải qua trong phòng chụp.
-
Muốn làm chậm quá trình lão hóa sinh học? bạn hãy bắt đầu từ giấc ngủ của mình
Giấc ngủ là một yếu tố quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Không chỉ giúp cơ thể phục hồi năng lượng, chất lượng và thời lượng giấc ngủ còn ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể.
-
Hướng dẫn sơ cứu đuối nước kịp thời và đúng cách
Tai nạn đuối nước thường có xu hướng gia tăng vào mùa hè, khi mọi người tìm đến các ao, hồ, sông, suối hay bãi biển để giải nhiệt, nguy hiểm hay gặp nhất là trẻ em. Khi không may xảy ra sự cố, việc sơ cứu kịp thời và đúng cách ngay trong "khoảng thời gian vàng" từ 1-4 phút đầu tiên là yếu tố cốt lõi giúp nạn nhân có cơ hội bình phục tốt hơn, đồng thời hạn chế tối đa biến chứng. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ hướng dẫn chi tiết dựa trên các nguyên tắc y khoa chuẩn, vai trò của hô hấp nhân tạo và các biện pháp hỗ trợ.
-
7 loại thức uống tăng cường sức khỏe
Các loại thức uống tăng cường sức khỏe, như loại làm từ gừng và nghệ, là những thức uống nhỏ đậm đặc giúp tăng cường năng lượng, cải thiện hệ miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa. Chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất và có thể được pha chế tại nhà, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn nữa về lợi ích của chúng.
-
Thời điểm tốt nhất để uống nước nóng
Lợi ích của việc giữ đủ nước cho cơ thể đối với sức khỏe và tinh thần được biết đến rộng rãi. Nhiệt độ nước cũng có tác động lớn, đặc biệt là uống nước nóng có thêm lợi ích là tăng cường tuần hoàn máu và hỗ trợ tiêu hóa. Để tối đa hóa những lợi ích này, có những thời điểm nhất định trong ngày nên uống nước nóng (50-70 độ C) để bổ sung nước.
-
Lợi ích của việc tắm nước đá
Tắm nước đá có thể giúp giảm đau cơ, cải thiện quá trình phục hồi sau khi tập luyện bằng cách giảm viêm và sưng, cải thiện sức khỏe chung. Tắm nước đá có nhiều cách, hiệu quả cũng khác nhau tùy mục tiêu mong muốn, khuyến cáo chung nên ngâm mình trong nước đá khoảng 10 đến 15 phút để đạt được những lợi ích tiềm năng.
-
Phòng ngừa đuối nước hiệu quả cho người lớn và trẻ em
Cứ mỗi dịp hè đến với cái nắng oi ả, cũng là thời điểm số vụ tai nạn sông nước gia tăng đáng báo động, trở thành mối hiểm họa khôn lường cho cả người lớn và trẻ em. Để bảo vệ sự an toàn cho cộng đồng và giảm thiểu những thương tâm không đáng có, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin cần thiết và khoa học dưới đây, giúp bạn chủ động trang bị các giải pháp bảo vệ toàn diện và bảo vệ bản thân cùng gia đình một cách hiệu quả nhất.
-
Tác động của việc bổ sung Vitamin D trong thai kỳ đối với sự phát triển nhận thức của trẻ em
Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí y khoa quốc tế cho thấy, việc bổ sung vitamin D3 liều cao trong thời kỳ mang thai có thể mang lại lợi ích vượt trội cho sự phát triển hệ thần kinh của trẻ.
