-
9 lợi ích sức khỏe của việc bơi lội
Bơi lội là môn thể thao toàn thân được nhiều người yêu thích nhờ khả năng vừa rèn luyện thể lực vừa giúp thư giãn tinh thần. Với cùng một khoảng thời gian vận động, bơi lội có thể tiêu hao lượng calo tương đương chạy bộ nhưng lại ít gây áp lực lên xương khớp hơn.
-
14 lợi ích của bơi lội đối với trẻ em
Bơi cần phối hợp đạp chân, quạt tay, hít thở đều đặn giúp trẻ tập trung, kích thích trí não, cải thiện chiều cao, tốt cho tiêu hóa.
