-
Cách chữa gù lưng hiệu quả bằng các bài tập
Gù lưng tuy không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nhưng có thể gây mất thẩm mỹ. Theo đó cách chữa gù lưng hiệu quả là thực hiện các bài tập. Người bệnh cần giữ nguyên tắc duy trì tập luyện liên tục từ 3 - 4 lần/tuần để nhận thấy được hiệu quả của các bài tập theo thời gian.
-
Gù lưng: Nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán và điều trị
Bệnh gù lưng hay còn gọi là gù cột sống là hiện tượng bị biến dạng gù cột sống do ít nhất 3 đốt sống liên tiếp có góc gù thân đốt ≥ 5 độ gây nên. Gù cột sống là phần cong về phía trước của lưng, hiện tượng cong này vượt quá mức quy định (cong hơn 45 độ được coi là nghiêm trọng và không bình thường).
-
4 bài tập mở vai và chống gù lưng
Tư thế thân trên lý tưởng là khi vai mở, cột sống thẳng không ngả trước, sau hay vẹo trái, phải. Khi đó cột sống không bị co và đau nhức. Tuy nhiên, rất nhiều người trong chúng ta không có tư thế lý tưởng đó.
-
Sự thật và hiểu lầm về điều trị viêm cột sống dính khớp
Viêm cột sống dính khớp có thể gây ra những cơn đau và tình trạng cứng khớp nghiêm trọng. Nhưng đây là một căn bệnh hoàn toàn có thể kiểm soát được.
