6 lợi ích của nghệ với làn da
Giúp chống viêm
Tình trạng viêm là căn nguyên của nhiều vấn đề da liễu, ví dụ như bệnh eczema, hồng ban (rosacea), mụn trứng cá, nếp nhăn… Theo đó, tình trạng viêm có thể góp phần phá vỡ collagen trong da, gây hình thành mụn trứng cá và thúc đẩy các vấn đề da liễu.
Để giữ làn da mềm mại và tươi sáng, điều quan trọng là bạn phải tìm cách giảm tình trạng viêm mạn tính. Nghệ có đặc tính chống viêm mạnh mẽ, giúp ức chế sản sinh các gene gây viêm.
Giúp chống oxy hóa
Các gốc tự do trong cơ thể có thể gây tổn thương tế bào, dẫn tới tình trạng stress oxy hóa có hại cho da. Dùng nghệ có thể giúp chống oxy hóa, giúp bảo vệ các tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do.
Kháng khuẩn
Nghệ có đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ, giúp cân bằng hệ vi khuẩn trên da. Đây chính là lý do nghệ thường được dùng để đối phó với mụn trứng cá - tình trạng xảy ra do có quá nhiều vi khuẩn gây mụn trên da.
Nghệ có thể giúp kháng khuẩn, giảm mụn trứng cá
Làm dịu các vấn đề da liễu
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nghệ có thể giúp cải thiện các vấn đề da liễu như bệnh eczema, bệnh vảy nến…
Giúp vết thương mau lành
Càng có tuổi, khả năng tự phục hồi, chữa lành vết thương của cơ thể sẽ ngày càng suy giảm. May mắn là curcumin trong nghệ có thể giúp giảm viêm, cân bằng oxy hóa và cho phép làn da tự phục hồi nhanh hơn.
Làm sáng da
Nhờ đặc tính chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ, nghệ có thể giúp làm sáng da, làm giảm các vết thâm, giúp chống lại tình trạng tăng sắc tố da.
Cách dùng nghệ để chăm sóc da
Uống sữa nghệ
Uống sữa nghệ là cách đơn giản nhất để chống viêm, trung hòa các gốc tự do và cải thiện làn da từ bên trong. Bạn có thể thêm nước ép củ nghệ hoặc bột nghệ vào cốc sữa ấm, thêm một vài nguyên liệu khác (tiêu đen, gừng, quế và mật ong) để tăng hương vị cho món sữa nghệ rồi thưởng thức.
Làm mặt nạ nghệ
Bạn có thể trộn 1/8 - 1/2 thìa cà phê bột nghệ với sữa chua để tạo thành mặt nạ nghệ đắp tại nhà. Đắp mặt nạ nghệ từ 10 - 20 phút, sau đó rửa mặt sạch bằng nước ấm có thể giúp cân bằng hệ vi khuẩn trên da, ngăn ngừa mụn trứng cá và giúp làn da thêm khỏe khoắn. Sau khi đắp mặt nạ nghệ, bạn nên nhớ dưỡng ẩm cho da để ngăn không cho da bị khô.
Thoa trực tiếp lên da
Nhờ đặc tính chống viêm mạnh mẽ, dùng nghệ trực tiếp trên da có thể giúp làm dịu các nốt mụn, làm giảm tình trạng sưng đỏ da. Bạn có thể cắt củ nghệ rồi thoa lên da, hoặc pha chút bột nghệ với chút gel nha đam/lô hội rồi thoa lên vùng da bị ảnh hưởng. Để nguyên 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.
Lưu ý khi dùng nghệ để chăm sóc da
Trước khi dùng bất kỳ sản phẩm mới nào trên da, bạn cũng nên thử trước để xem làn da của mình có bị dị ứng với thành phần đó hay không. Điều này đặc biệt đúng với những người có làn da nhạy cảm.
Nhiều người ngại dùng nghệ trên da vì lo ngại nguyên liệu này có thể khiến da bị ám màu vàng. Để tránh tình trạng này, bạn chỉ cần dùng lượng nhỏ bột nghệ/nước ép nghệ. Trong trường hợp không tránh khỏi tình trạng da bị ám màu vàng, hãy thử dùng các chất tẩy rửa gốc dầu để làm sạch da. Nguyên nhân là bởi curcumin trong nghệ có thể hòa tan trong chất béo. Hoặc không, bạn có thể chờ một vài ngày và màu vàng trên da cũng sẽ tự hết.
Bổ sung quá nhiều curcumin có thể khiến bạn dễ bị chảy máu và bầm tím. Do đó, nếu có ý định bổ sung curcumin qua đường ăn uống, bạn nên giới hạn không bổ sung quá 500mg/ngày.
