-
Đạp xe hay nhảy dây giảm mỡ bụng tốt hơn?
Với những người bắt đầu kế hoạch tập luyện giảm mỡ bụng, đạp xe hoặc nhảy dây là 2 bài tập dễ thực hiện nhất. Tuy nhiên, cùng một thời gian vận động, bộ môn nào sẽ giúp tiêu hao năng lượng, đốt cháy nhiều calorie và giảm mỡ bụng nhanh hơn?
-
Mẹo nhỏ giúp giảm cân dễ hơn vào mùa Đông
Mùa Đông là thời điểm nhiều người có xu hướng ít vận động thể chất hơn và thường thích ăn vặt nhiều hơn, dễ tăng cân mất kiểm soát. 6 mẹo nhỏ dưới đây giúp bạn tăng cường khả năng trao đổi chất, tăng đốt cháy calorie và giảm cân hiệu quả hơn trong mùa lạnh.
