Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

“Chiều chuộng” da lúc giao mùa

Mỗi độ giao mùa là một lần làn da của bạn phải hứng chịu nhiều thay đổi đột ngột về thời tiết. Làn da lúc giao mùa thật khó chiều với các dấu hiệu khô, sạm, thô sần, kém săn chắc dẫu trang điểm cũng không đẹp...

Đó là các dấu hiệu của làn da thiếu độ ẩm, oxy và dưỡng chất. Xin mách bạn vài biện pháp để làn da luôn mịn màng nhé!

Làm sạch: Mỗi buổi sáng và tối, bạn có thể sử dụng sữa rửa mặt có chứa nhiều bọt và các hạt massage để massage da mặt, giúp tận sâu bên trong lỗ chân lông được thông thoáng. Hàng tuần, bạn đừng quên tẩy da chết cho làn da được tươi mới. Hạn chế trang điểm, khi ra đường bạn đừng quên thoa một lớp kem chống nắng và kem dưỡng ẩm để bảo vệ da dưới các tia cực tím nguy hiểm vào thời điểm giao mùa. Nếu lo ngại da nhờn và bóng dầu, hãy chọn các loại kem dưỡng da không chứa dầu (oil-free), đồng thời thoa một lớp BB cream chiết xuất từ thiên nhiên thật mỏng để che phủ da, làm da mịn và khô thoáng.

Cân bằng độ ẩm cho da: Nhiều chị em bỏ qua bước chăm sóc da này vì nghĩ chỉ cần kem dưỡng và sữa rửa mặt là đủ. Trên thực tế, sữa rửa mặt chưa chắc đã rửa sạch hoàn toàn được bụi bẩn trên khuôn mặt bạn, hãy dùng một miếng bông trang điểm thấm nước hoa hồng dưỡng ẩm thoa đều khắp mặt và vùng cổ rồi vỗ nhè nhẹ. Không chỉ bổ sung độ ẩm, nước hoa hồng còn làm se khít lỗ chân lông, ngăn chặn bụi bẩn "đột nhập" vào da bạn, tăng độ đàn hồi cho da.

Cung cấp đủ nước cho da: Cái nóng lạnh thất thường của thời tiết lúc giao mùa khiến cho da hay bị thiếu nước và xỉn màu. Bạn có thể tăng cường chăm sóc da với serum và tinh dầu. Một chút tinh dầu trong nước tắm sẽ làm cho làn da và cơ thể được thư giãn tuyệt đối, giúp các nếp nhăn khó có cơ hội tấn công gương mặt bạn, serum giúp làn da được "hồi xuân" và luôn mịn căng. Khi đi làm, bạn hãy bỏ túi một chai khoáng xịt dạng phun sương để tiện thỉnh thoảng bổ sung độ ẩm cho làn da.

Chăm sóc vùng mắt: Vùng da quanh mắt rất mỏng, là nơi dễ xuất hiện nếp nhăn nhất trên gương mặt. Vào mùa thu, bạn nên dùng kem dưỡng ẩm cho vùng mắt, nên chọn những loại kem có chiết xuất từ thiên nhiên nhẹ dịu với vùng da này. Khi thoa kem, bạn lưu ý chỉ thoa một lớp mỏng để kem dễ thẩm thấu, nuôi dưỡng da tốt hơn.

Dinh dưỡng lành mạnh: Hạn chế dầu mỡ và các chất kích thích như bia, rượu, đồ uống có ga, cồn..., thuốc lá sẽ là một biện pháp lâu dài để có vẻ đẹp trường tồn. Bạn nên dùng nhiều các loại thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, hoa quả tươi sẽ là nguồn lực mang lại vẻ tươi trẻ cho làn da của bạn.
Đối với mỹ phẩm, bạn nên chọn các loại mỹ phẩm không chứa dầu và có chiết xuất thiên nhiên từ các hãng mỹ phẩm lớn và uy tín!

Theo Bệnh viện Da liễu Trung ương
Bình luận
Tin mới
  • 20/02/2026

    Nên ăn trứng luộc, trứng chần hay trứng ốp la để kiểm soát calo và giữ trọn dinh dưỡng?

    Cách chế biến trứng ảnh hưởng đến tổng lượng calo nạp vào và khả năng hấp thụ dưỡng chất của cơ thể. Vậy trứng luộc, trứng chần hay trứng ốp la tốt hơn cho sức khỏe?

  • 19/02/2026

    6 dấu hiệu nghi ngờ mắc u xơ tử cung

    U xơ tử cung có thể gây nhiều biến chứng, vì vậy chị em không nên chủ quan với những dấu hiệu nghi ngờ. Cần đi khám chuyên khoa sớm để được chẩn đoán chính xác và điều trị can thiệp kịp thời.

  • 19/02/2026

    Phục hồi làn da sau những buổi trang điểm tiệc tùng

    Năm mới thường đi kèm với tiệc tùng và gặp gỡ, thức khuya, dùng đồ uống có cồn và trang điểm liên tục. Những thay đổi này có thể khiến da bị khô, xỉn màu, nổi mụn, bít tắc lỗ chân lông và lão hóa sớm. Để phục hồi làn da căng mọng, rạng rỡ sau những dịp này, việc xây dựng một quy trình chăm sóc da khoa học và chuyên sâu là điều vô cùng cần thiết. Bài viết này sẽ cung cấp các phương pháp phục hồi da hiệu quả, giúp làn da của bạn luôn khỏe mạnh và tươi trẻ.

  • 18/02/2026

    Bật mí những cách cải thiện miễn dịch đơn giản ngay tại nhà

    Trong những năm gần đây, nhiều người Việt có xu hướng sử dụng các loại thực phẩm và đồ uống có nguồn gốc tự nhiên nhằm hỗ trợ sức khỏe và tăng cường sức đề kháng, như mật ong chanh sả, trà gừng, chanh muối, hoặc các loại trà thảo mộc túi lọc và đồ uống thảo mộc đóng chai.

  • 18/02/2026

    9 tác hại khi lười tập thể dục

    Không tập thể dục hay tập không đủ có thể gây ra nhiều tác dụng phụ cho cơ thể, bao gồm tăng cân, giảm mức năng lượng và tăng nguy cơ mắc các bệnh lý mạn tính...

  • 18/02/2026

    Tác hại âm thầm của nước ngọt đối với trẻ em trong kỳ nghỉ dài

    Trong những kỳ nghỉ dài ngày, đặc biệt là dịp Tết Nguyên Đán, các gia đình thường có tâm lý chiều chuộng con trẻ bằng những món bánh kẹo và nước ngọt có ga đầy hấp dẫn để tăng thêm không khí vui tươi, sum vầy. Những thức uống rực rỡ sắc màu với vị ngọt đậm đà này dễ dàng mang lại cảm giác phấn khích tức thì, khiến trẻ nhỏ đặc biệt yêu thích và coi đó như một phần không thể thiếu của sự hưởng thụ.

  • 18/02/2026

    Vệ sinh mũi họng đúng cách vào những ngày độ ẩm cao

    Vào những ngày trời nồm, độ ẩm không khí vọt lên trên 95%, vi khuẩn và nấm mốc bắt đầu sinh sôi khắp nơi. Vì mũi và họng trực tiếp hít thở bầu không khí vào cơ thể, nên đây cũng là nơi dễ bị virus tấn công, dẫn đến viêm mũi dị ứng hay viêm xoang. Viện Y học ứng dụng Việt Nam khuyến nghị cách đơn giản nhất để bảo vệ cả nhà chính là chủ động vệ sinh mũi họng hằng ngày. Việc này giúp làm sạch đường thở và tạo ra một "lớp màng bảo vệ" vững chắc trước các mầm bệnh bên ngoài.

  • 17/02/2026

    Bước sang tuổi 40: 10 điều bạn nên làm mỗi ngày để bảo vệ trái tim

    Sau tuổi 40, nguy cơ đau tim tăng do thay đổi sinh lý, lối sống và áp lực cuộc sống. Tuy nhiên, chỉ với những điều chỉnh nhỏ mỗi ngày, bạn hoàn toàn có thể bảo vệ trái tim, kiểm soát huyết áp, cholesterol và duy trì sức khỏe tim mạch lâu dài.

Xem thêm