-
Cách đơn giản giúp bạn xua tan mệt mỏi
Thỉnh thoảng trong cuộc sống đầy áp lực hiện nay, bạn rơi vào tình trạng mệt mỏi, thiếu năng lượng để hoàn thành công việc. Vậy lấy lại năng lượng thế nào vừa nhanh vừa hiệu quả?
-
Nước điện giải là gì và cách tự làm tại nhà
Chất điện giải là các khoáng chất như natri, kali và magiê. Chúng có trong mô, máu và các chất lỏng khác của cơ thể, rất quan trọng đối với chức năng thần kinh và cơ, điều hòa huyết áp và hydrat hóa.
-
Chất điện giải và những điều cần biết
Chất điện giải đóng vai trò quan trọng trong nhiều quá trình thiết yếu của cơ thể, nhưng liệu bạn có cần phải bổ sung không?
-
4 dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị mất nước
Đi dưới thời tiết nắng nóng vào những ngày hè hay luyện tập trong phòng gym thường khiến bạn ra rất nhiều mồ hôi và cảm thấy khát. Đó là những dấu hiệu cơ bản cho thấy bạn đang mất nước. Dù bạn mất nước ở múc độ nào, cần bù lại đủ lượng nước đã mất để đảm bảo chức năng bình thường của cơ thể.
