Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Bổ sung Vitamin A, D, K, E đúng cách cho trẻ

Vitamin A, D, K, E thuộc nhóm các vitamin tan trong dầu, có vai trò cần thiết trong việc bảo vệ thị lực, phát triển xương, hỗ trợ đông máu... ở cả trẻ em và người lớn.

Bài viết này sẽ giúp mẹ hiểu rõ hơn về nhóm vitamin tan trong dầu và cách bổ sung vitamin hiệu quả cho trẻ

- Vitamin A: Vitamin A có vai trò rất quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình tăng trưởng và phát triển. Khi thiếu hụt Vitamin A, trẻ có thể sẽ gặp phải tình trạng quáng gà, khô mắt, sẹo giác mạc, mù mắt, dễ bị còi xương, suy dinh dưỡng, nhiễm trùng...

- Vitamin D: Vitamin D tham gia vào quá trình chuyển hóa các chất vô cơ, đặc biệt là canxi và photpho để tham gia vào quá trình tạo xương cũng như phát triển chiều cao ở trẻ. Hàm lượng canxi trong xương và răng chiếm 99%, 1% ở trong máu và các dịch nhưng khi hàm lượng canxi trong máu hạ xuống sẽ xảy ra những vấn đề rất nguy hiểm như co giật. Và trong trường hợp như vậy, Vitamin D điều hòa khiến nồng độ canxi trong máu phối hợp với các yếu tố, PTH ở tuyến cận giáp rút canxi trong xương ra khiến nồng độ canxi trong máu tăng lên. Nếu canxi trong máu thiếu hụt thường xuyên thì những nguy cơ như còi xương, suy dinh dưỡng rất dễ xảy ra, rất dễ biến dạng xương, răng mọc chậm...

- Vitamin K: Trẻ mới sinh có lượng vitamin K rất thấp, lượng vitamin K  có sẵn chỉ sử dụng được trong vài ngày đầu sau khi sinh. Chính vì hàm lượng Vitamin K1 bị thiếu hụt, mẹ nên bổ sung Vitamin K cho bé vì nếu không bổ sung kịp thời thì cơ thể bé không thể hình thành cục máu đông để cầm máu hay có thể bị xuất huyết bất cứ đâu trong cơ thể. Có thể nói, trường hợp xuất huyết do thiếu K1 không thường xuyên xảy ra nhưng nếu xảy ra nhưng nếu xảy ra sẽ rất nghiêm trọng và nhanh chóng.

- Vitamin E: có vai trò quan trọng đối với sự sinh sản, thị lực, máu, não và cả làn da của trẻ. Không chỉ vậy, đặc tính chống oxy hóa của vitamin e còn bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do, tránh được nguy cơ mắc các bệnh lý về tim, ung thư... Vitamin E còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ cho cơ thể chống lại vi khuẩn, virus, có khả năng giữ cho mạch máu giãn nở đủ với mức độ rộng để đảm bảo quá trình lưu thông trong cơ thể, ngoài ra còn kết nối các tế bào trong cơ thể để thực hiện những chức năng quan trọng.

Mẹ nên làm gì để đảm bảo bé có đủ vitamin và khoáng chất cần thiết?

Trong mỗi giai đoạn phát triển, trẻ đều có những nhu cầu bổ sung Vitamin khác nhau. Về mặt lý thuyết, nếu trẻ ăn uống cân bằng, hợp lý, đầy đủ và tình trạng bình thường (tức không có dấu hiệu thiếu hụt dinh dưỡng) thì không cần bổ sung vitamin. Tuy nhiên, nếu nghi ngờ chế độ ăn không cung cấp đầy đủ thì ngay cả những trẻ khỏe mạnh cũng nên bổ sung vitamin.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Khi trẻ dùng quá nhiều thuốc bổ.

Theo vtv.vn
Bình luận
Tin mới
  • 21/07/2024

    Phân biệt giảm cân và giảm mỡ

    Nhiều người thường nhầm lẫn giữa 2 thuật ngữ giảm cân và giảm mỡ, nhưng thực tế là khác nhau. Sự khác biệt và lợi ích của giảm cân, giảm mỡ là gì? Cách để giảm mỡ cơ thể hiệu quả?

  • 21/07/2024

    Hội chứng Truman: Thực hay giả?

    Một số người mang chứng ảo tưởng tin rằng họ đang sống trong một thế giới mà chính họ là nhân vật chính và mọi thứ xung quanh đang theo dõi họ, nhưng các bác sĩ không đồng tình về việc liệu đó có phải chỉ là diễn xuất hay không.

  • 21/07/2024

    Thực phẩm lên men có lợi ích thế nào với sức khỏe?

    Từ lâu, các loại thực phẩm lên men đã trở nên phổ biến, có mặt trong chế độ ăn thường ngày của hầu hết người dân trên khắp thế giới. Các chuyên gia ước tính có khoảng 5.000 loại thực phẩm lên men khác nhau, chiếm từ 5 - 40% khẩu phần ăn thường ngày.

  • 21/07/2024

    Titanium dioxide trong thực phẩm

    Titanium dioxide là một khoáng chất được sử dụng làm chất tạo màu trắng trong nhiều loại sản phẩm, bao gồm kem chống nắng, mỹ phẩm, sơn và nhựa. Loại sắc tố còn được gọi là màu trắng titan, sắc tố trắng 6 hoặc CI 77891; nó là màu trắng nhất và sáng nhất trong tất cả các sắc tố được biết đến.

  • 21/07/2024

    Cần cân nhắc lợi, hại khi dùng thức uống protein

    Đồ uống protein (Protein shake) là một loại thực phẩm phổ biến dành cho người luyện tập thể thao, những người muốn tăng cường lượng protein, cũng như những người yêu thích nguồn dinh dưỡng tiện lợi. Tùy thuộc vào thương hiệu, cách chế biến và thành phần đi kèm, loại thức uống này mang đến một số lợi ích và cũng có cả những rủi ro tiềm ẩn.

  • 20/07/2024

    Mẹo bảo vệ răng miệng suốt mùa Hè

    Hè đến, nhiều người có thói quen uống nước đá lạnh, nước ngọt, ăn kem – những thực phẩm và đồ uống chứa nhiều đường và có hại cho răng. Lưu ý sau giúp bạn bảo vệ sức khỏe răng miệng khi vào Hè.

  • 20/07/2024

    Mọi điều bạn cần biết về chứng mất ngủ

    Mất ngủ xảy ra khi bạn không thể có được giấc ngủ cần thiết để cảm thấy sảng khoái. Nguyên nhân có thể từ căng thẳng, mệt mỏi sau chuyến bay, mang thai đến các tình trạng sức khỏe mãn tính. Phương pháp điều trị bao gồm trị liệu, dùng thuốc và thay đổi lối sống.

  • 20/07/2024

    Mách bạn cách trị hôi miệng do sâu răng

    Hôi miệng do sâu răng có thể khiến bạn cảm thấy mất tự tin trong giao tiếp hàng ngày. Vậy cách cải thiện tình trạng này thế nào?

Xem thêm