Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Bổ sung Vitamin A, D, K, E đúng cách cho trẻ

Vitamin A, D, K, E thuộc nhóm các vitamin tan trong dầu, có vai trò cần thiết trong việc bảo vệ thị lực, phát triển xương, hỗ trợ đông máu... ở cả trẻ em và người lớn.

Bài viết này sẽ giúp mẹ hiểu rõ hơn về nhóm vitamin tan trong dầu và cách bổ sung vitamin hiệu quả cho trẻ

- Vitamin A: Vitamin A có vai trò rất quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình tăng trưởng và phát triển. Khi thiếu hụt Vitamin A, trẻ có thể sẽ gặp phải tình trạng quáng gà, khô mắt, sẹo giác mạc, mù mắt, dễ bị còi xương, suy dinh dưỡng, nhiễm trùng...

- Vitamin D: Vitamin D tham gia vào quá trình chuyển hóa các chất vô cơ, đặc biệt là canxi và photpho để tham gia vào quá trình tạo xương cũng như phát triển chiều cao ở trẻ. Hàm lượng canxi trong xương và răng chiếm 99%, 1% ở trong máu và các dịch nhưng khi hàm lượng canxi trong máu hạ xuống sẽ xảy ra những vấn đề rất nguy hiểm như co giật. Và trong trường hợp như vậy, Vitamin D điều hòa khiến nồng độ canxi trong máu phối hợp với các yếu tố, PTH ở tuyến cận giáp rút canxi trong xương ra khiến nồng độ canxi trong máu tăng lên. Nếu canxi trong máu thiếu hụt thường xuyên thì những nguy cơ như còi xương, suy dinh dưỡng rất dễ xảy ra, rất dễ biến dạng xương, răng mọc chậm...

- Vitamin K: Trẻ mới sinh có lượng vitamin K rất thấp, lượng vitamin K  có sẵn chỉ sử dụng được trong vài ngày đầu sau khi sinh. Chính vì hàm lượng Vitamin K1 bị thiếu hụt, mẹ nên bổ sung Vitamin K cho bé vì nếu không bổ sung kịp thời thì cơ thể bé không thể hình thành cục máu đông để cầm máu hay có thể bị xuất huyết bất cứ đâu trong cơ thể. Có thể nói, trường hợp xuất huyết do thiếu K1 không thường xuyên xảy ra nhưng nếu xảy ra nhưng nếu xảy ra sẽ rất nghiêm trọng và nhanh chóng.

- Vitamin E: có vai trò quan trọng đối với sự sinh sản, thị lực, máu, não và cả làn da của trẻ. Không chỉ vậy, đặc tính chống oxy hóa của vitamin e còn bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do, tránh được nguy cơ mắc các bệnh lý về tim, ung thư... Vitamin E còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ cho cơ thể chống lại vi khuẩn, virus, có khả năng giữ cho mạch máu giãn nở đủ với mức độ rộng để đảm bảo quá trình lưu thông trong cơ thể, ngoài ra còn kết nối các tế bào trong cơ thể để thực hiện những chức năng quan trọng.

Mẹ nên làm gì để đảm bảo bé có đủ vitamin và khoáng chất cần thiết?

Trong mỗi giai đoạn phát triển, trẻ đều có những nhu cầu bổ sung Vitamin khác nhau. Về mặt lý thuyết, nếu trẻ ăn uống cân bằng, hợp lý, đầy đủ và tình trạng bình thường (tức không có dấu hiệu thiếu hụt dinh dưỡng) thì không cần bổ sung vitamin. Tuy nhiên, nếu nghi ngờ chế độ ăn không cung cấp đầy đủ thì ngay cả những trẻ khỏe mạnh cũng nên bổ sung vitamin.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Khi trẻ dùng quá nhiều thuốc bổ.

Theo vtv.vn
Bình luận
Tin mới
  • 13/07/2025

    Lựa chọn trang phục và phụ kiện chống nắng hiệu quả cho thanh thiếu niên

    Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.

  • 12/07/2025

    Chất tạo ngọt nhân tạo làm thúc đẩy cơn đói, khiến bạn ăn nhiều hơn

    Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.

  • 11/07/2025

    Những dấu hiệu của tình yêu thái quá và cách xử lý

    Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.

  • 10/07/2025

    Vận động cùng con - giải pháp gắn kết tình cảm gia đình

    Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.

  • 10/07/2025

    Cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng

    Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.

  • 09/07/2025

    Đau đầu do thời tiết nóng bức: Nguy cơ tiềm ẩn và giải pháp phòng ngừa hiệu quả

    Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.

  • 08/07/2025

    Các nguồn cung cấp chất béo cho cơ thể

    Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.

  • 08/07/2025

    Đột quỵ nhiệt: Nguy hiểm tiềm ẩn trong mùa nắng nóng

    Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.

Xem thêm